De bedste graviditetspuder

Det kan være vanskeligt at sove komfortabelt med en stød, men en støttende pude kan gøre hele forskellen. Her er de bedste drægtighedsstøtter puder, du kan købe.

Anmeldelser af MadeForMums er uafhængige og baseret på ekspertise og test. Når du køber via links på vores websted, kan vi tjene en tilknyttet provision, men dette har aldrig indflydelse på vores produktvalg.

Hvad er en graviditetspude?

Normalt er de store, behagelige sovehjælpemidler, der understøtter din graviditetsbul, bum og ryg. De kan være rigtige livreddere, når du har problemer med at blive komfortabel, når du hviler eller sover, mens du er gravid.

Har jeg brug for en graviditetspude?

Det afhænger virkelig af, om du har problemer eller smerter, når du sover. Alt for ofte er søvnløshed, konstante toiletudflugter og problemer med intern termostat nok til at få gravide kvinder til at vrede kl. 04 uden at tilføje en øm bum og en ømme næste dag til ligningen.

Når dit tyngdepunkt ændrer sig hver dag, har din rygsøjle og bund virkelig brug for lidt ekstra støtte.

Og helt sikkert, uden en graviditetspude kan du nøjes med en tyk pude mellem dine ben og en slank pude under din bul - men det får sove til at føle dig som en Iyengar yoga-session.

Find den rigtige graviditetspude til din kropsform og sengetid på vores liste over de 10 bedste, du kan købe ...

1. Bbhugme Graviditetspude, £ 139

Type: Graviditetsstøtte / sygepleje

Præmier: MadeForMums Awards 2019 Support / Sygepude - sølv

At forsøge at sove på ethvert trin under din graviditet kan være en reel smerte, især i ryggen, knæene, anklerne, bækkenet og selvfølgelig din stadig voksende mave.

Hvad der er så godt ved denne squidgy pude, ifølge MFM Consumer & Reviews Editor og mor fra 2 Christy, er, at 'du kan squash den i den form eller konfiguration, du har brug for'.

Der er masser af puder, der kan fordoble sig som en ammepude. Men i modsætning til de andre på vores liste, er det designet af 3 kvindelige kiropraktorer ved hjælp af den blødeste miljøvenlige bomuld, man kan forestille sig. Plus leveres med 2 silikonefri småsten, som, når babyen ankommer, gør de gode tænder. Åh, og det er også vaskbart!

2. Dreamgenii Graviditet og fodring Supportpude, £ 45

Type: Graviditetsstøtte / sygepleje

Denne pude tilbyder alt, hvad du har lyst til (i søvnmæssige vilkår). Det markerer æsken med komfort, især når du foretrækker at sove på din venstre side, da formen forhindrer dig i at rulle på ryggen. Overordentlig er det ikke så stort som nogle af de andre, der gjorde vores liste, hvilket gjorde det nemt at opbevare. Og så er der prislappen - i modsætning til nogle graviditetskøb giver denne ikke dig mareridt.

Det originale køb kommer i snævert blød hvid bomuld, men vores MFM-dommere elskede også, at du kan købe ekstra mønstrede vaskbare dæksler til at glide ovenpå for at koordinere dit soveværelse eller børnehave.

Det krøller komfortabelt rundt om din krop for at tilbyde velkommen støtte, når du også begynder at fodre. Som MFM-anmelder Rhiannon siger: 'Det holdt mig perfekt på plads. Jeg sov hurtigt og forsvarligt, og jeg så en vis forbedring i min ømhed og bækken smerter om morgenen. '

3. ClevaMama Mum2Me Pod, £ 113, 05

Type: Graviditetsstøtte / sygepleje

Denne tidligere MFM Awards Gold-vinder er stadig en favorit hos både mødre-til-være og ammende mødre.

Cleva ved navn, det er klogt af natur, da det helt kan transformere fra en understøttende graviditetspude til en sikker, sikker og behagelig madras til din baby.

Ingen andre puder på vores liste er så tilpasningsdygtige, og mange mødre har rost dets brug som en bærbar søvn eller mave-tid-pod, så de kan få lidt frihed til at slappe af eller pottemager rundt i huset.

Et ekstra dækning til efter lidt ulykker ville have været rart, men generelt, som MFM-dommer Elizabeth siger: 'Det er robust, god kvalitet, støttende og alsidig. Jeg kan ikke anbefale det stærkt nok. '

Fås fra: Amazon, Clevamama og Babycareshop

4. Kit til børn Cuddle Me Pregnancy Pillow, £ 39.99

Type: Graviditetsstøtte / sygepleje

Hvis du lider af kroniske rygsmerter i løbet af din graviditet, kan denne pude være din søvnfrelser. Det er ikke så stort og klodset som nogle på vores liste, men stadig længe nok til at manøvrere rundt om ryggen, knæene og bulerne til fuld kropsstøtte.

Hvis du sveder om natten - og det vil du sandsynligvis - kommer det med et aftageligt låg, der er let at fjerne og kan vaskes i maskin. En praktisk funktion, når du bytter til at bruge det, når du ammer din nyfødte.

$config[ads_text5] not found

5. Belloost-graviditetspude, £ 97

Type: Graviditetsstøtte / sygeplejestøtte / børnesupport

Præmier: MadeForMums Awards 2019 Support / Sygepude - fælles bronze

At få din krop i en god position til at sove er så vigtig, når du er gravid. Hvis du er vant til at sove på fronten, kan denne pude være din største investering før babyen.

I modsætning til enhver anden graviditetspude på vores liste, leveres den med aftagelige indsatser til at rumme din voksende mave, hvilket MFM-dommer Elisa satte pris på.

Hun siger: 'Den behagelige, hyggelige følelse af at kunne ligge på min forside var lykke. Så naturlig og afslappende uden at lægge pres på min bul. '

Du finder ikke mange drægtighedspuder, der giver dig en velfortjent rygmassage heller ...

Fås fra: Belloost

6. Sommerbarnestøttepude, 39, 99 £

Type: Graviditetsstøtte / Sygeplejepuder / Børnestøtte

Perfekt til graviditet, fodring, mavetid og lige indtil din lillebørn ønsker at sidde med lidt støtte, er blandt grundene til, at denne pude viste sig så populær hos vores dommere. Formet som et nummer seks, konturerer det kløgtigt rundt om din krop for at hjælpe en behagelig nattesøvn.

Dommerne kommenterede, at det føltes godt udstoppet, tilbød tilstrækkelig polstring omkring deres stød og ben og så ud til at hjælpe med at dæmpe nattesved.

$config[ads_text6] not found$config[ads_text5] not found

7. Slumberdown V-formet pude, £ 10

Type: Graviditetsstøtte / sygepleje

Hvad er det ikke at elske ved denne pude? Det kommer fra et firma, der er kendt for at lave puder og dyner og er et absolut tilbud.

Som navnet antyder kommer det i en enkel V-form for at tilbyde ekstra nakke- og rygstøtte under graviditet, amning og videre. Men er det selv værd at den lune prislapp?

MFM-anmelder Sarah siger, at 'du er bestemt klar over, at fyldet er syntetisk, men jeg elsker at du kan sætte det hele i vaskemaskinen. Det vil helt sikkert vare graviditeten og mindst 6 måneders amning. Sammenlignet med andre graviditetspuder som Dreamgenii og Sommerbørnekropsstøttepuden, er det strålende værdi for pengene. '

Fås fra: Amazon, Studio og Pondenhome

8. PurFlo Cool Comfort Graviditetspude, £ 40

Type: Graviditetsstøtte / sygepude

Hvad der adskiller denne pude fra de andre er dens 'Coolmax-teknologi.' Huh? Chancerne er, at din kropstemperatur er på et hele tiden høj, nu er du gravid, så denne smarte pude på en eller anden måde formår at regulere kropsvarmen for at holde dig pænt kølig om natten.

Hvad angår den faktiske form på puden, fandt vores testere det støttende på alle de rigtige steder og pragtfuldt blødt at kaste sig ind i.

$config[ads_text7] not found$config[ads_text6] not found

Fås fra: Amazon, Purflo og JoJo Maman Bebe

9. Chicco Boppy total kropsgraviditetspude, £ 50

Type: Graviditetsstøtte / sygepude

I modsætning til de andre puder i vores runde op, kommer denne i 3 stykker, som du konfigurerer til dine behov.

Brug for at støtte dine ankler? Intet problem. Der er en pude til det. Det samme gælder dit hoved, mave, ryg eller knæ.

Bland og match, hvor og hvordan du ønsker det, eller sæt det sammen for at lave en lang pude. Testere rapporterede, at puden følte sig pænt robust og bestemt ville beholde sin form længe ind i ammefasen.

Fås fra: Amazon, Chicco og Argos

10. Pudebetræk Bønnehynde, £ 39.99

Type: Graviditetsstøtte / sygepude

Denne let-på-øje-pude skriker ikke 'Graviditetspude', og det er grunden til, at vores MFM-dommere kunne lide det.

Det, og det faktum, at selvom det føles ret blæksprutte, er det stadig fast nok til at tilbyde støtte og lettelse til stærkt gravid sidesøvn. Lad dig ikke narre af billedet, dette er en stor, smuk bønneformet pude. Skønhedssøvn vinker….

Fås fra: puder

De 10 bedste graviditetspuder i 2019

Find lettelse fra urolig søvn med disse topvalg

$config[ads_text8] not found$config[ads_text7] not found

Mere i graviditet

Vores redaktører undersøger, tester og anbefaler uafhængigt af de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi modtager muligvis provision på køb foretaget fra vores valgte links.

Første kig

«C-formet pude, der følger den naturlige kontur og form af din krop fra hoved til tå.»

«En anden mulighed for C-formet graviditetspude. understøtter din ryg, hofter, knæ, nakke og hoved for optimal søvn. »

«Den tosidede design af puden giver dig mulighed for at bestemme, om du foretrækker deluxe, blødt hukommelseskum eller et fastere støtteskum.»

«Den varme / kolde pakning hjælper med at lette graviditetsrelaterede ømhed.»

«Den unikke" U "-form på denne moderskabspude giver maksimal støtte under søvn.»

$config[ads_text5] not found

«Lige støtte til ryggen og maven på samme tid med det indre kurvedesign i timeglas.»

«Tilbyder lændenes støtte, forhindrer omplacering af søvn og tilbyder mave-, arm- og nakkestøtte.»

«Giver målrettet støtte under graviditeten, så du kan vælge mellem ryg, ben eller mave.»

«Ud over sciatiske smerter vil dette også hjælpe med at lindre knæ-, ankel-, hofte- og leddsmerter.»

«Det er støttende, men alligevel polstret og vil forme sig til dit hoved, nakke og skuldre.»

$config[ads_text9] not found$config[ads_text8] not found

Vores topvalg

Bedste samlet: Leachco Snoogle Total Body Pillow

Når en registreret sygeplejerske - der også er mor - udvikler et produkt, kan du satse på, at det vil være godt. Leachco Snoogle Total Body Pillow er en C-formet pude, der følger den naturlige kontur og form af din krop fra hoved til tå, hvilket understøtter vigtige områder, som gravide kvinder ofte har problemer med, som ryg, knæ, hoved og mave. Den hesteskoformede hovedpude giver mulighed for korrekt placering og højde, mens den ekstra lange midtsektion er perfekt til total ryg eller maven støtte, afhængigt af hvilken måde du placerer puden.

Med topbedømmelser fra over 8.000 anmeldelser har mange mødre testet denne pude, og de fleste har fundet det som en god match. Som en ekstra bonus er denne pude lavet med 100 procent satin-bomuld - som ikke vil fange kropsvarme - og er 300 trådtællinger, så den er blød at røre ved. Det aftagelige dæksel i skamstil er også vaskbart i maskinen, hvilket gør det super let at holde rent.

$config[ads_text6] not found

Top 10 bedste graviditetspude til rygsmerter: anmeldelser og vejledning i 2019

Graviditet kan være udfordrende, især når det kommer til at sove. Du vil sandsynligvis klage over ubehag og have problemer med at slå sækket. Der er mange ting, der kan klandres for dette, men en af ​​de mest almindelige syndere ville være den bedste pude til graviditet. Af denne grund skal du vælge den rigtige pude til din krops behov.

$config[ads_text10] not found$config[ads_text9] not found

Det kan være en vanskelig opgave at vælge den rigtige pude. Du vil blive overvældet af overfloden af ​​de tilgængelige muligheder. Dette er nøjagtigt grunden til, at vores team kom med denne guide. Vi vil fortælle dig nogle af de bedste produkter, der findes på markedet, samt årsagerne til, at de er enestående!

Vores top vælger den bedste pude til graviditet

Klar til at komme i gang? Her er de ti produkter, der skal være en del af din liste, såvel som de funktioner, der giver dem en fordel i forhold til mange andre.

Leachco Snoogle Total Body Pillow

Når det kommer til graviditetspuder, er dette en mulighed, der er vanskelig at matche. Som en total kropspude giver den dækning til hele kroppen for at sikre dit højeste niveau af komfort. Dette vil komme i stedet for flere puder, der vil vugge maven, nakken, ryggen og hofterne.

Puden er fyldt med polyfiber og har en medium plysdensitet. Fylden er allergivenlig, så der er ingen grund til at bekymre sig om allergiangreb. Designet er eksklusivt for producenten, der er skabt på en sådan måde, at det vil vugge de vigtigste punkter i kroppen, der kan være tilbøjelige til ubehag under graviditeten.

$config[ads_text7] not found

Med hensyn til pleje og vedligeholdelse er der ikke behov for at udøve for meget indsats for at holde puden i sin bedste form, selv efter fødslen. Puden er ikke vaskbar, men pletrensning vil være mere end nok til at slippe af med snavs og pletter.

Denne C-formede pude har været på markedet i over et årti, hvilket er et vidnesbyrd om, hvordan det er et pålideligt valg, hvilket gør dig sikker på dets samlede kvalitet.

$config[ads_text10] not found$config[ads_text5] not found

Dronning Rose fuld krop graviditetspude

Dette er en anden pude med fuld krop, der betragtes som en spiludveksler. Ligesom det produkt, der er nævnt ovenfor, er et af dets bedste aktiver, at det kan tilbyde støtte og komfort til hele kroppen. Det er en pude med flere positioner, der kan give den højeste grad af komfort. Det kærtegner kroppens naturlige kurver.

Med hensyn til de materialer, der bruges i puden, kan du også være sikker på, at det ikke vil være en skuffelse. En af de ting, du vil elske, er, at det også er allergivenligt. Påfyldningen er derimod lavet af bionisk polyethylen. Dette er blødt, men støttende. Det har heller ikke en grim lugt, og den bevarer sin form selv gennem tiden.

Til sidst for din ro i sindet er det også værd at bemærke, at producenten tilbyder en 90-dages pengene-tilbage-garanti. Inden for en sådan periode, hvis du ikke er tilfreds med puden, skal du bare fortælle producenten, og de vil give en ubetinget refusion.

Comfy Sure Graviditet Pillow med fuld krop

$config[ads_text8] not found

Hvis du leder efter en dragtpude med hele kroppen, er dette et andet produkt, som du aldrig bør ignorere. Det kan yde støtte til nakken, hofterne og ryggen blandt andre dele af kroppen. Det giver støtte og lettelse for en behagelig søvn.

En af dens fordele i forhold til mange andre muligheder for den bedste pude til graviditet er, at den er helt vaskbar i maskinen, hvilket gør det ubesværet, når det kommer til pleje og vedligeholdelse. Når du vasker puden, skal du sørge for at vælge en kold og delikat cyklus. Det leveres også med et aftageligt lynlåsdæksel, som også kan vaskes i maskin.

$config[ads_text6] not found

Puden er også helt allergivenligt. Det er 100% polyester, hvilket gør den perfekt til mennesker med følsom hud og allergier. Selv når du ammer, kan du være sikker på, at det er sikkert for barnet.

PharmeDoc pude med fuld kropsgraviditet

Soving bør aldrig være et problem, hvis du bruger denne c-formede pude med fuld krop. Det er designet på en sådan måde, at det kan understøtte kroppen i flere sovepositioner. Der er ikke behov for en masse puder på sengen, da dette alene vil være mere end nok.

Det justerbare poly-fyldmateriale er en funktion, der adskiller det fra konkurrencen. Med sidstnævnte har du fuld kontrol over, hvor fast eller blød puden vil være.

Dette er en pude, der kan være nyttig ud over graviditeten. Selv for dem, der lider af rygsmerter eller dem, der bare vil have en behagelig søvn, vil dette være et godt valg.

$config[ads_text9] not found

Puden leveres også med en lynlås dæksel. Coveret er lavet af 100% jerseystrik bomuld, som er holdbart og blødt. Det er også allergivenligt, og sørg for, at du ikke ender med en kløende hud eller allergi.

Meiz U-formet total kropspude

Dette er en anden pude, der kan tilbyde en total søvnopløsning til gravide kvinder. Puden er designet på en sådan måde, at den kan støtte i flere sovepositioner, selv når du sidder. Det kan justere rygsøjlen for at forhindre rygsmerter. Det kan også bruges som en ammepude.

Puden er fyldt med premium polyester. Det kan justeres afhængigt af, hvor plys du gerne vil have puden til at blive. Det er også et materiale, der ikke fører til ubehagelig lugt og bevarer dens fluffiness selv ved langtidsbrug. På den anden side har 100% bomuldsdækslet dobbelt lynlås og kan vaskes helt.

$config[ads_text7] not found

Ang Qi Pillow i alt kropsgraviditet

Denne U-formede fødselspude kan også effektivt yde støtte og lettelse til alle dele af kroppen under graviditeten, hvilket eliminerer behovet for at blive omgivet af flere puder. Det indre låg er lavet af 100% polyester, mens det ydre låg er 100% strik bomuld. Påfyldningen er derimod 100% hul fiber. Dette vil give dig en god søvn, og du vågner op til en god morgen!

Stadig ikke overbevist om at vælge denne pude frem for andre muligheder, der findes på markedet? En ting, der kan skifte mening, er det faktum, at producenten tilbyder en 30-dages pengene-tilbage-garanti. Der er ingen risiko i at købe dette produkt, da du har en måned til at prøve produktet og få fuld refusion, hvis du ikke er tilfreds med dets kvalitet.

$config[ads_text10] not found

Boppy Graviditet kilepude

En ting, der gør dette anderledes end de produkter, der er nævnt ovenfor, er dens form. Det giver ikke fuld kropsdækning. I stedet er det en kilepude. Du kan bruge det på flere måder, såsom under maven, bag ryggen eller som en støtte til en anden pude. Det er også et af de mest overkommelige produkter, der er tilgængelige, hvilket gør det til et populært valg.

Det kommer med en skråt form, som får dig til at føle dig godt tilpas. Det er også bærbart og let, hvilket gør det nemt at medbringe. Puden leveres med en jersey-slipcover, som er blød, behagelig og maskinvaskbar.

Med skummet med høj densitet, der bruges som påfyldning til puden, kan du være sikker på, at det vil være støttende, og at det ikke let krymper. Selv hvis du vasker puden, vil du være i stand til at bevare dens form.

$config[ads_text8] not found

Hiccapop Graviditet Pillow Wedge

Dette er en anden lovende mulighed for en pude med graviditetskil. En af de bedste aktiver i produktet er det tosidede design, hvilket er fantastisk med hensyn til alsidighed. Den er blød på den ene side og fast på den anden. Alt hvad du skal gøre er at vende puden for at justere dens densitet baseret på det, du synes er mest behageligt.

Det vigtigste materiale, der bruges i puden, er hukommelseskum, hvilket er en ting til, der gør det imponerende. Dette giver personlig pasform og komfort, afhængigt af din maves kontur. I mellemtiden er dækslet lavet af plys og blød Velboa.

Til sidst er dette et innovativt produkt, fordi det leveres med luftstrømventilationsteknologien. Puden leveres med et perforeret lag til at styre temperaturen og hjælpe dig med at holde dig kølig i hele din søvn. Dette er i modsætning til andre hukommelseskum puder, der kan være for varme.

Jill & Joey Graviditet kilepude

Dette er også lavet af hukommelseskum, hvilket gør det i stand til at levere personlig komfort. Det giver et behageligt sted, hvor din mave kan hvile, når du sover på din side. Dette forhindrer dig også i at rulle rundt i din søvn.

Med det aftagelige og vaskbare dæksel finder du det let at holde det uplettede. Lynlåsens strategiske position er også en god ting, så du sørger for, at den ikke ender med at pirre din mave.

I lighed med den kilepude, der er nævnt ovenfor, er den ene side blød og den ene side er fast, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse din komfort.

$config[ads_text9] not found

Når du køber dette produkt, leveres det også med en gratis rejsetaske. Puden er let nok, hvilket gør den til den perfekte rejsekammerat på grund af dens bærbarhed.

Til sidst vil du også nyde en 30-dages pengene-tilbage-garanti.

OCCObaby graviditetspude kile

Uanset hvilket trimester du er i din graviditet, er dette en pude, som du helt sikkert vil elske. Det leveres også med en blød og fast side, hvilket gør det muligt for dig at vælge den overdådighed, der leverer det bedste med hensyn til komfort. Det er designet på en sådan måde, at det vil være effektivt til reduktion af hævelse.

Dækslet er på den anden side overdådigt og glat. Det vil aldrig irritere maven og forårsager heller ikke allergi. Dækslet kan også rengøres let.

På den anden side med luftstrømventilationen vil det hjælpe dig med at holde dig kølig, selv i en varm nat, hvilket minimerer muligheden for søvnforstyrrelser.

Fordelene ved at bruge en graviditetspude

Skal jeg virkelig bruge en graviditetspude? Dette er sandsynligvis et spørgsmål, du har. Hvis du stadig leder efter grunde til at investere i den bedste moderskabspude, er dette nogle af fordelene, du skal vide:

Forebygger kropsmerter: Det er normalt for kvinder at opleve kropsmerter under graviditeten. Som> Typer af graviditetspuder

Når du prøver at tage en købsbeslutning, er en af ​​de ting, der skal tages nøje over, typen af ​​moderskabspude, der skal købes, som vil omfatte følgende:

$config[ads_text10] not found

Pude med total kropsgraviditet: Som navnet antyder, er det prov> Spørgsmål, der skal stilles, når du vælger den bedste pubertedvidelse

For at blive en klog køber og ikke spilder dine penge, skal du sørge for at stille disse spørgsmål, inden du træffer en beslutning med hensyn til hvilken du skal købe.

Vil en almindelig pude arbejde?

Almindelige puder i høj kvalitet kan også være støttende, men sådan støtte kan være utilstrækkelig under graviditet. Det kan let glide på sengen, især hvis du bevæger dig meget under din søvn. Graviditetspuder, på den anden side, især puder af hele kroppen, vil sikre den rigtige støtte til kroppen uanset dine bevægelser.

Hvad er fyldningen lavet af?

Der er forskellige materialer, der bruges til påfyldning af en pude. Hukommelseskum er almindeligt og et godt valg på grund af den personlige pasform afhængigt af kroppens form. Det kan også fyldes med polyester.

Hvad er dækslet lavet af?

Bortset fra påfyldningen er materialet på dækslet også en primær overvejelse. Bomuld er den mest populære, som er kendt for at være blød og vaskbar. Det skal også leveres lynlåse, så du sørger for, at de forbliver i puden uanset hvilke bevægelser der vil blive foretaget i din søvn.

Er det allergivenligt?

Hvis du ofte lider af allergier, skal du sørge for at vælge en pude, der er lavet ved hjælp af materialer, der er allergivenlige.

Kan det vaskes?

Det vil være godt at vælge en fødselspude, der kan vaskes. Både hovedpuden og dækslet skal være vaskbart, hvilket gør det let at holde det pletfrit. Sørg for, at materialet forbliver fluffy, selvom det vaskes. Bemærk også, at der er nogle puder, der kun er beregnet til håndvask og ikke maskinvask.

Kan det justeres?

Nogle af puderne, der er nævnt ovenfor, tilbyder justeringer. For eksempel kan du ændre densiteten ved at justere udfyldningerne. Du kan også dreje puden på den ene side, hvis du vil have den blød, og på den anden side, hvis du vil have den til at være fast.

Hvad er den bedste størrelse på en graviditetspude?

Dette er en ting, der sandsynligvis vil variere fra en person til en anden. Naturligvis, hvis du er petite, er du god med en lille pude. Større og større kvinder skal på den anden side vælge en større pude, der kan give den støtte, som deres krop har brug for.

Er der en pengene-tilbage-garanti?

Jeg vil anbefale dig at vælge en pude, der gør dit køb risikofri. Dette er muligt, hvis producenten tilbyder en pengene-tilbage-garanti. Dette betyder, at du inden for 30 til 90 dage, afhængigt af deres betingelser, kan returnere puden, hvis du er ulykkelig, og til gengæld giver de en ubetinget refusion.

Sovetips til gravide

Det er ikke nok, at du har den bedste pude til graviditet. For en mere behagelig søvn, der vil gavne dig og din baby, er dette nogle af de ting, du skal huske på:

• Den rigtige madras er en anden investering, som du har brug for, hvilket vil komplementere moderskabspuden. Madrassen bør ikke være for blød eller for fast. Det skal være lavet af et materiale, der kan holde kroppen kølig, så du kan være behagelig under din søvn. Det skal ikke gøre en irriterende støj, når du bevæger dig.
• Udvikle en regelmæssig træningsrutine. Det gør dig ikke fysisk i form og forberede kroppen på arbejde, men det hjælper også med at forbedre cirkulationen. Som et resultat vil kramper om natten og søvnforstyrrelser være usandsynlige.
• Det kan være fristende at have snacks sent om aftenen, før du endelig rammer sækken, men dette er en ting, du skal undgå> Konklusion

I summen er den bedste pude til graviditet et must-have. Uanset om det drejer sig om en hovedpude eller kilepude, vil det blandt andet have en enorm indflydelse på din komfort. Dette vil sikre dig, at du får en god søvn, og når du vågner op, behøver du aldrig at klage over kropsmerter!

De 10 bedste graviditetspuder i 2019

Opdateret 18. november 2018

Er du længere med i din graviditet? Har du svært ved at sove?

Du forventede sandsynligvis at miste søvn efter din baby er ankommet, men du havde sandsynligvis ingen idé om, at det ville være så svært at få søvn i de sidste måneder af graviditeten.

Hvis du er desperat efter behagelig hvile, skal du læse videre. Mange kvinder har fundet ud af, at en drægtighedspude giver dem den perfekte mængde støtte lige på de rigtige steder, hvilket giver dem den komfort, de har brug for, for at slå sig ned i en fredelig søvn.

Her er alt hvad du har brug for at vide for at finde den rigtige til din krop.

Hurtig sammenligning

Har jeg brug for en graviditetspude?

En graviditetspude er en stor, specielt konstrueret pude designet til at vugge din gravide krop for at lette bedre komfort og bedre søvn. Det giver dig støtte på steder for at forhindre muskelspænding og hjælper med at reducere trykpunkter.

Så forbløffende som det er, at vokse en baby lægger en utrolig mængde stress på din krop. Selv i din mest afslappede position kan du stadig føle utroligt ubehag, hvilket gør søvnen vanskelig.

Det hjælper ikke, at når du er gravid, er du begrænset i antallet af søvnstillinger, du kan nyde. Du kan ikke længere sove på din mave på grund af din svulmende mave, og du kan heller ikke sove på ryggen, da din livmoder vil lægge pres på vena cava, en større blodkar (kilde).

Selv sidesviller er ramt af begrænsede søvnstillinger, mens de er gravide, da anbefalingen generelt er at sove på din venstre side for at maksimere blodgennemstrømningen til din baby (kilde).

At sove i en position i en lang periode skaber trykpunkter, der medfører betydelig ubehag hos en ikke-gravid person.

Nogle af de vigtigste årsager til ubehag under søvnen er:

Hoftsmerter: Din krop producerer graviditetshormonet relaxin for at forberede dit bækkenled til åbning under fødselsprocessen. Desværre gør det også dine andre samlinger løs. Når du sover på dine s>

Typer af graviditetspuder

Når man overvejer en graviditetspude, er der flere forskellige typer at vælge imellem.

En kilepude er et konisk stykke skum, der oftest bruges under din mave for at tilbyde støtte, så dens vægt ikke trækker den ned mod madrassen, så du kan sove på din side mere komfortabelt.

En kilepude kan også bruges på ryggen for at forhindre dig i at rulle rundt, hvis du er tilbøjelig til at sove i ryggen, eller under din hovedpude for at løfte din overkrop. Selv efter din graviditet kan du muligvis finde dig selv ved hjælp af din kilepude til at støtte din overkrop, når du er forkølet.

Fordi det er designet til at være et støttende stykke snarere end en enkeltstående pude, er den normalt lavet af meget fastere materiale end traditionelle puder.

• Det er billigt.
• Det tager mindre plads i din seng.
• Det er bærbart til rejser.

• Det giver ikke støtte fra hele kroppen.
• Du har muligvis brug for ekstra puder.
• Kilens sværhedsgrad varierer efter mærke - den kan ikke justeres.

For at bruge en pude med graviditetskil skal du blot placere den under din mave for at tilbyde støtte, mens du sover. Du kan også bruge den under din pude til at hæve din overkrop, hvis du har problemer med halsbrand eller åndenød.

2. Kropspude

Kropspuder har vundet popularitet i hele befolkningen - ikke kun under graviditet - takket være hvordan de hjælper med at øge din komfort. Disse ligner ekstra lange almindelige puder og tilbyder støtte fra dit hoved til knæene.

Du vælger muligvis ikke at bruge en almindelig pude ud over din kropspude, selvom det afhænger af din specifikke soveposition.

• Det tager ikke meget plads.
• Det er en mere billig mulighed.
• Det er alsidigt til brug efter graviditet.

• Det tilbyder ikke back support.
• Det er ikke fleksibelt.
• Det tilbyder ikke understøttelse under maven.

Hvis du vil bruge en lige pude, skal du placere den langs din side og kæbe sammen med den - ligesom du ville gjort, hvis du kørte sammen med din partner. De fleste kvinder synes det er behageligt at placere deres øverste knæ over puden for at holde deres hofter parallelle.

3. Fleksibel pude

En fleksibel pude fungerer meget som en lige kropspude, bortset fra at den er designet til at være mere justerbar for din komfort.

På grund af dette er fyldet ofte anderledes end en almindelig pude, og det kan gøre støj, når du skifter om natten.

Kugle imod din fleksible pude, ligesom du ville have din partner. Vip toppen ind for at fungere som en almindelig pude til dit hoved, og bøj bunden mellem dine knæ for at holde dine hofter parallelle.

• Det er fleksibelt, så du kan tilpasse din komfort.
• Det tager ikke så meget plads i sengen som andre puder.
• Du har muligvis ikke brug for anden support.

• Det kan være støjende på grund af fyldstof.
• De kan være dyre.
• Det tilbyder ikke back support.

4. C-formet pude

Nogle puder er formet som bogstavet “C” og kan fuldstændigt erstatte dit behov for andre støttende puder. Den ene ende vugger dit hoved, løber ned langs ryggen og derefter mellem knæene for at holde hofterne parallelle.

Mens nogle kvinder måske foretrækker at vende mod den lange kant af puden, lader de fleste kvinder den løbe langs ryggen for at tilbyde støtte og holder dem også i at skifte rundt i løbet af natten. Den større ende af "C" - hvis de har forskellige størrelser - går under dit hoved, mens den mindre ende går mellem dine knæ.

• Det tilbyder hele kroppen støtte.
• Det er designet specielt til graviditetskomfort.
• Du behøver ikke bruge en almindelig pude.

• Det kan få dig til at føle dig varm.
• Det er klodset.
• Det er dyrere.

5. U-formet pude

En U-formet pude ligner to krops puder i fuld længde, der er forbundet i midten. De tilbyder støtte langs både din forside og bagside, holder dig i position og vugger din krop, uanset hvor du har brug for det. Det giver også støtte til dit hoved og nakke og mellem dine knæ.

Selvom det giver den maksimale støtte, kan det være mere, end nogle kvinder har brug for.

• Det tilbyder uovertruffen support.
• Det kan hjælpe dig med at opnå maksimal komfort.
• Du har ikke brug for en almindelig pude.

• Det kan isolere dig og gøre dig varm.
• Det er et engangsartikel - ikke praktisk til brug, når du ikke er gravid.
• Den er stor.

For at bruge en u-formet pude skal du placere bunden af ​​“U” mellem knæene for at holde hofterne parallelle. Den ene side af “U” løber op ad din krop langs ryggen, mens den anden ende løber langs din front.

Brug toppen af ​​den del, der løber langs fronten, for at vugge dit hoved. Eller du kan bruge bunden af ​​"U" i stedet for din almindelige pude og lade hver side løbe parallelt med din krop. Derefter kan du snuble op ad den ene side og placere dit knæ ovenpå for at yde støtte.

6. Oppustelig pude

En oppustelig drægtighedspude er designet til den die-hard mave-sovende. Det ligner en enkelt størrelse opblæsningsluftmadras eller poolflåd, men med et hul i midten for at rumme din mave.

Det kan bruges til at sove fladt på din mave eller bare til den sideskiver, der har en tendens til at læne sig mod maven og lægge pres på maven.

Det hjælper også med at lindre tryk på dine ben og ryg.

• Det tillader en mave-søvnposition, mens du er gravid.
• Det er bærbart.
• Det hjælper med at lindre smerter i ryggen og benene.

• Det kan ikke bruges i sengen.
• Det holder ikke hofterne parallelle for sidesveller.
• Det fungerer muligvis ikke godt for kvinder med en lang torso.

Hvis du vil bruge en oppustelig pude, skal du puste den op og lægge den på jorden. Foretag justeringer af luftkamrenes fasthed for at tilpasse det til din størrelse og komfortniveau. You may be more comfortable if you use an additional pillow for your head.

What to Look For Buying a Pregnancy Pillow

If you've decided to buy a pregnancy pillow, keep the following things in mind:

1. Your Primary Complaints

What are your primary physical complaints? Do you struggle to get comfortable in general, or do you need your stomach and knees propped up? Choose a pregnancy pillow that will help meet your specific needs — don't just pick the one your bestie chose because it was right for her body.

If you're not sure exactly what will help, try to prop several pillows at different pressure points on your body. See what feels best, and opt for a pregnancy pillow that will mimic your collection.

2. The Fill Material

Pregnancy pillows are made of different types of material.

• Regular pillow fill/fluff.
• Styrofoam beads similar to a bean bag chair.
• Shredded foam or memory foam.
• Micro-beads.

They all have different qualities they bring to the table. Memory foam holds its shape, but can be hot. Regular pillow fill is affordable, but may compress over time.

Styrofoam beads are inexpensive, but make noise when they shift. Microbeads are quiet, but don't rebound quite like a regular pillow. Choose the material that best meets your needs and offers the right support to you.

3. Your Bed Size

Some pillows are very bulky. If you plan to continue sleeping in a bed with your spouse, then take the size of your bed into consideration.

If you've got a California King, you can probably pick from the whole list of options. But if you're snuggled up in a full, you might need to choose something more compact.

4. Your Height

Pregnancy pillows come in varying lengths. If you've got a long torso or are exceptionally tall, consider that if you're picking something you hope will support both your head and your knees.

5. Washable Cover

Depending on the size of your pillow, you may or may not be able to pop it in your washing machine. But you definitely want to be able to wash the cover. Since pregnancy pillows come in unique shapes and sizes, you're not going to be able just to buy a new cover off the shelf.

So unless you've got some mad sewing skills, make sure the pillow you choose has a removable cover that can go in the washing machine.

The Best Pregnancy Pillows of 2019

Here are ten of the best products currently on the market to help you sleep more comfortably during pregnancy.

1. Coop Memory Foam Body Pillow

Best Pregnancy Pillow for Side Sleepers

When you're pregnant, the best place to sleep is on your side — your left side, to be exact. If you're already a fan of this sleeping position, you need a pregnancy pillow that will keep your back, belly, and hips as comfortable as possible.

You don't want any more heat-trapping insulation than you already have when you're pregnant. If you're a seasoned side-sleeper, you probably won't need the additional pillow support in the back to keep you from rolling over, so this straight body pillow should do the trick.

At 54 inches long, it will fit most women from their head to their knees. Though it's made with memory foam so it won't go flat, it also has cooling technology to help you from overheating. And since it's not exceptionally bulky, you may find you love it so much you continue to use if after pregnancy, too.

Unlike many memory foam products, this is fully machine washable. And though it comes with a removable cover for separate washing, since it's a standard, though oversized, pillow shape, you can probably find additional covers that will fit it to match the decor in your bedroom.

The pillow is made with Certi-PUR foam, which means they limit harmful emissions during the production process, and also lack many harmful irritants. Plus, they are hypoallergenic and dust mite resistant, making them an excellent choice for anyone with sensitivities or allergies.

What makes this pillow even better is that it comes with a 100-night sleep guarantee. If you're not satisfied for any reason, you can return the pillow and get a full refund — no questions asked.

• It is hypoallergenic.
• It will not cause you to overheat.
• It is machine washable

• It is not designed specifically for pregnancy.
• It is not as flexible as some other options.
• You cannot wrap it around your whole body

2. hiccapop Pregnancy Pillow Wedge

Best Pregnancy Wedge Pillow

Wedges are a great multi-use pregnancy sleep solution. They can go under your belly, between your knees, behind your back, or under your pillow. To choose the right one for you, you'll need to evaluate the exact complaint you're struggling with, and choose a wedge with the proper grade to help you get comfortable.

A wedge is a fantastic pregnancy pillow option to get the support you need without all the bulk and heat-trapping insulation.

This pregnancy wedge pillow is 2-sided and made of foam with different densities, meaning in this one product you can find the support that best fits your needs. This is different from other wedge pillows which are one-size-fits-all and don't have differing levels of support.

The wedge shape also allows you to put it as far under your belly as you need, unlike other pregnancy pillows which have a one-size-fits-all place to support your bump.

The foam has a ventilating layer to promote air flow, helping to keep you cool during the night. And the removable cover is made of a super-soft plush velboa, making it incredibly comfortable.

The grade of the slope is not super steep, so it offers gentle support under your belly, behind your back, or between your knees. However, it may not be ideal for knee and hip support — if this is your primary issue, you may want to consider another product designed specifically for that purpose.

Used under your belly, it can reduce pressure on your lower back and even help reduce swelling.

Because it is compact, it is convenient for traveling — in fact, it even comes with its own travel case. It also takes up less space in your bed, helping to ease some of your major discomforts without the bulk of a full-size body or pregnancy pillow.

• It is cooler than a full-size pillow.
• It is inexpensive.
• It has different firmness on either side.

• It does not offer back support.
• It is not ideal for use between the knees.
• The foam does not appear to be machine washable.

3. Dream Premium Pregnancy Pillow

Best Pregnancy Pillow for Back Pain

Back pain is a common complaint during pregnancy, and relief can come one of two ways — by keeping the knees in alignment or propping up the belly if it's dragging you down. Body pillows that run along your back can also give you a sense of relief, too.

This deluxe pillow is designed to cradle your whole body so you can enjoy support exactly where you need it. Its U-shaped design provides support for your head, neck, belly, knees, hips, and all along your back.

While primarily intended for sleeping, this pillow is also versatile and can be used to comfortably prop yourself up and read in bed, recline while watching television, or elevate your baby while nursing.

It can be enjoyed even when you're not pregnant, but since it was designed specifically with your baby bump in mind, there is support for your belly.

It is made of natural materials, with cotton filling and a removable, washable cotton cover. Cotton tends to be more breathable than materials like foam, so it may be less likely to make you overheat than other pillows.

They do not specify whether the pillow itself can be washed, though if it can you will likely need a large-capacity washer due to its size. Even though it is a unique size and shape, replacement covers are available for purchase in the event yours gets too worn.

The pillow comes with additional tips on how to maximize the support, and it also comes with a money-back guarantee. If you're not happy, you can request a refund within the first 30 days.

• It is very supportive.
• Replacement covers are available.
• It is made of cotton.

• It is very large.
• It may not be machine washable.
• It may compress over time.

4. Leachco Snoogle Jersey Pillow

Best Plus Size Pregnancy Pillow

Pregnant women come in all different shapes and sizes, and thankfully so do pregnancy pillows. If you're a plus-size woman, you may want to avoid the U-shaped pillows as they may not fit as well. Instead, opt for a full-body pillow, a C-shaped pillow, or a wedge.

This uniquely-shaped pillow combines the flexibility of a C-shaped pillow with the customization of a flexible pregnancy pillow.

The top can be used to either cradle your head or incline your torso if used underneath a traditional pillow. The bottom curve allows you to prop your knees up and keep your hips in alignment.

The long edge can run along your back and offer extra support, or you can use it to prop up your belly and snuggle up against it. Because it is open-ended on one side, it will accommodate a number of different body types.

It has a removable, washable cover that is made of a jersey knit material for extra softness. It is filled with regular, fluffy pillow filler that makes it very comfy, but may compress over time. But it is also machine washable like a regular pillow for occasional deep cleaning.

• It is suitable for all body types.
• It offers more support than a regular body pillow.
• It is designed for pregnancy.

• It may add extra heat.
• It may compress over time.
• It is bulky.

5. Comfysure Full Body Pillow

Best Budget Pregnancy Pillow

We get it — you don't want to spend a ton on a pillow you're only going to use for a few months. Typically, your cheapest option will be to buy a simple wedge. But if you're looking for full-body support, you're most likely to find affordability based on the filler you choose.

Is it possible to get quality and affordability? With this pregnancy pillow, you don't have to compromise.

The C shape offers you the same custom support as some of the more expensive pillows on the market, and you don't even have to worry about sensitivities since it is crafted with hypoallergenic materials. It is made of 100 percent polyester.

This pillow is completely machine washable if you have a large enough washing machine. If you don't, there is a removable cover that can be washed instead.

The pillow is 56 inches in length so it will work for women of any stature. And since it's just over two feet wide, it won't take up the whole bed — leaving plenty of room for your partner.

It is versatile, meaning you can use it to position yourself for more than just nighttime sleeping and you may even find it useful during the postpartum period. Down the road, you may want to get it out of storage if you start to develop back or hip pain. Your husband just might steal it from you if he suffers from the same afflictions.

Unfortunately, there are no additional covers that can be purchased to customize the look of your pillow.

• It is affordable.
• It not too bulky.
• It has a removable cover.

• It is made of polyester — not natural materials.
• The filler may compress over time.
• You cannot purchase decorative covers.

6. ComfiLife Orthopedic Knee Pillow

Best Pregnancy Pillow for Hip Pain

If you've got hip pain, you need a pregnancy pillow that will go between your knees to keep your hips parallel. It also needs to be quite firm to keep from compressing throughout the night and dragging your hips down with it.

If hip pain is your primary complaint, you may not need a full-size pillow to add extra bulk and heat to your bed. A single pillow between your knees to keep your hips parallel may do the trick.

This ergonomic pillow is designed to do just that, keeping your knees, hips, and spine in proper alignment. It also helps to improve leg circulation.

It is made out of firm, high-density memory foam so it won't flatten over time and will offer long-term support while sleeping.

The zippered outer cover makes cleaning a breeze, and its small design makes it easy to take along if you're traveling.

One drawback, however, is it is not clear whether this pillow itself is machine washable. Since it is essentially a foam block, it is not likely machine washing is advised — except for just the cover. And since it's ergonomically designed to be used between the knees, it's not practical to use as a support pillow on other parts of your body.

• It is small.
• It is inexpensive.
• It has a zipper outer cover.

• It does not offer full-body support.
• It is a single-use item.
• It cannot be machine washed.

7. Moonlight Slumber Total Body Support Pillow

Best Pregnancy Body Pillow

Body pillows are gaining in popularity, and for a good reason. Even non-pregnant women need to keep their body in proper alignment, so opting for one while you're expecting is also an investment in your long-term slumber.

This versatile pillow provides total customizable support for any body — pregnant or not. It is designed to wrap completely around your body, and is moldable enough to help you form it into the proper shape and position to keep you comfortable.

It is designed to keep your neck, shoulders, spine, and pelvis in alignment to minimize neck, back, and hip pain.

The filling is made of synthetic down which means it is also hypoallergenic and odorless. It is completely machine washable, though it may be difficult to wash it at home depending on the size of your washing machine. For more frequent washing, you can remove the zippered outer cover and wash it instead.

The filling was designed to maximize air flow to help keep you from overheating, and will hold its shape over time and not clump like some other pillow fillers.

The pillow is a whopping 10 pounds, which is a testament to both its heft and functionality. But that may also mean it's difficult for you to move from room to room, and that it would be too bulky for use post-baby if you want to continue sleeping in the same bed as your partner.

This pillow was made in the US, and the fabric and materials were also domestically sourced.

• It is versatile.
• It is made in the US
• It is machine washable.

• It is heavy.
• It is pricey.
• It is bulky.

8. Queen Rose Pregnancy Body Pillow

Best for Tall Women

You probably never guessed being tall would affect your selection of pillows, but it does when you're shopping for a pregnancy pillow. You'll need one that is designed specifically for a long torso. Otherwise, opt for a combo of a full-body pillow and wedge between the knees to give you the comfort you crave.

This pillow is designed for both pregnant and non-pregnant use. That means it doesn't have specific cutouts to accommodate your belly, but since it is both large and flexible, you can adjust it to provide the support exactly where you need it.

This particular pillow is extra long — over five feet in length on either side — so it's ideal for a tall woman or someone with a long torso.

The filling is a high-density Bionic Polyethylene which offers the support of traditional pillow filler. It is hypoallergenic and does not emit a scent. Because it is soft filler, it is silent when you shift at night and will not disturb you.

While the pillow itself is not designed to be washed, it does come with a removable cover that can be.

The pillow is about seven pounds, and its bulk and weight contribute to its ability to support your growing body in just the right places. However, because of its size, it will be difficult to take with you if you travel during your pregnancy.

• It does not make noise when shifting.
• It is extra long.
• It has a removable cover.

• It cannot be machine washed.
• It is bulky.
• It may compress over time.

9. Restorology 60-inch Body Pillow

Best for Petites

If you're petite, what works for your tall friend probably won't work for you. If you can't find a pregnancy pillow that will match your shorter stature, choose a flexible full-body pillow you can bend and mold into the perfect “U” or “C” shape.

Though this pillow was initially designed for use during pregnancy, it can offer support and comfort to any person. This can help you get long-term use out of an item that initially seems to only be useful during a few short months of pregnancy.

It is useful in helping to relieve common pregnancy discomforts such as sciatica, heartburn, lower back pain, and hip discomfort.

Because it is a “C” shape and flexible, you can bend it to fit the size of your body. And because it's an average size and not exceptionally long, if you're shorter it won't overwhelm your body.

Because of the design of this pillow, it can eliminate the need for additional pillows that can take up room in your bed including a head pillow, a pillow between your knees, and other supportive pillows. It is not as big and bulky as some other options, and can help make sure there is still room in your bed for your husband.

This pillow also comes with a satisfaction guarantee. If you're not happy, contact the company within the first 30 days for a full refund.

• It comes with a satisfaction guarantee.
• The removable cover is machine washable.
• You can use it long-term when you're not pregnant.

• It may compress over time.
• It is not ideal for taller women.
• It does not offer support to both front and back simultaneously.

10. Holo Inflatable Maternity Pillow

Best for Stomach Sleepers

If you're a stomach sleeper, you're going to need some serious help to keep it up throughout your pregnancy — it's nearly impossible. Thanks to innovators, though, you can slumber comfortably once again with an inflatable pregnancy pillow designed for stomach sleepers. Just make sure you choose one that also provides back and leg support — not just a flat design with a hole in the middle.

This inflatable air mattress comes in three fun colors and has an ingenious hole in the middle to accommodate your growing belly.

Not only can it help you sleep, but it's also easily portable — under three pounds — so you can take it with you anywhere. If you're headed out of town, getting a prenatal massage, or planning a trip to the pool, this maternity pillow will travel with you. It's even engineered for water use so you can get in on all the sunbathing action.

This pillow can help to alleviate some of the common pregnancy discomforts, including round ligament pain, heartburn, rib discomfort, and lower back pain. It may even help your baby get into proper birthing position.

Because this product is inflatable and does not come with a pump, you will need to supply one on your own. It also should not be used on top of your regular air mattress and does not provide the same level of support as a regular mattress provides. It can also be prone to leaks if damaged.

Because it is made out of material like a regular pool float, it may stick on your skin so using additional bedding is advised. And since it's not adjustable, it may not be the best solution for tall women — or you may have to prop your feet up with pillows if they hang off the end.

• It can help you sleep on your stomach safely.
• It doubles as a pool float.
• It comes in several colors.

• It must be inflated.
• It may not work for tall women.
• You still need a separate pillow and bedding.

Can I Use a Regular Pillow?

It can be hard to entertain the idea of buying a pillow marketed strictly for pregnancy. After all, it may seem a bit unnecessary since its usage window is so small.

You may be wondering if you could just use a regular pillow instead. The short answer is yes — it is possible to achieve a similar result by using a collection of regular pillows.

However, the convenience and engineering alone are worth the investment in a pregnancy-specific pillow. Instead of having to reposition several pillows every night, one product will allow you to slide into bed at the end of the day without much fuss. And since they're engineered for pregnancy, they already have the necessary support built in exactly where you need it.

Benefits of Using a Pregnancy Pillow

Using a pregnancy pillow may help you sleep more comfortably. It does this in the following ways:

1. It Reduces Pressure on Your Hips, Lower Back, and Pelvis: If you struggle with hip, lower back, or pelvic pain, you can prop a pregnancy pillow between your knees to keep your hips parallel, preventing the top one from being hyperextended downward and pulling the rest of your lower torso out of alignment.
2. It Can Help Relieve Heartburn: Elevating your upper body with the help of a pregnancy pillow may help tame your heartburn, since it's not as easy for stomach acids to flow back into the esophagus.
3. It Can Prop Up Your Belly: Your muscles along the side of your torso can be stretched simply by the weight of your belly pulling them down. This also contributes to lower back pain. Placing a pregnancy pillow underneath your bump can help keep it elevated and in a position that will reduce the stress on your torso and lower back.
4. It May Allow You to Sleep on Your Stomach: If you're a die-hard stomach sleeper and desperate to continue through your pregnancy, some pregnancy pillows can help you do just that.
5. It May Help You Breathe Easier: If like many women, you find your shortness of breath intensifies at night, a pregnancy pillow can help you to position yourself in a way that feels comfortable. Most women find relief by propping up their upper body, but the position you find most comfortable may vary.
6. It Is Easier to Get Comfortable: Pregnancy pillows are designed with your pregnant body in mind. While you may be able to use four or five pillows propped throughout your bed to offer you proper support, they'll need to be re-adjusted every night. And they aren't as easy to move in the middle of the night if you need to. A pregnancy pillow is easy to adjust and can offer you support in just the right places, so you can focus on getting to sleep, not adjusting all of your pillows.
7. It Can Keep You From Disturbing Your Partner: Yes, you're the one doing the “heavy lifting, ” and it's not the end of the world if they're a little inconvenienced every once in a while. But all your tossing and turning can start to wear on your partner, and if a side benefit of you resting better means that they rest better, too? That's definitely a plus.

When To Start Using a Pregnancy Pillow

There is no right time to use a pregnancy pillow other than whenever you feel uncomfortable and your sleep begins to be affected. Most women generally find that by their third trimester, the quality of their sleep begins to decline and a pregnancy pillow is helpful.

It's generally recommended you sleep exclusively on your side after 20 weeks of pregnancy, so if this is a new position for you, it might be the right time for you to begin using a pregnancy pillow to make sure you are comfortable.

And some women might choose to use it the minute they discover they're pregnant simply because it makes them feel good.

I used a pillow toward the end of my first pregnancy, and when I discovered I was expecting my second, I took it out of storage almost immediately. After all, pregnancy pillows are comfortable!

Pregnancy Pillow Safety Concerns

While generally safe, there are a few things to be aware of when using a pregnancy pillow.

• Do not use your pillow as an infant positioner: The shape of your pillow may give you the idea it could be useful once the baby is born as an infant sleep positioner, or even a co-sleeper in your bed. However, these pillows pose a serious suffocation risk to your baby. Babies should never be placed in a space that has soft materials and infant sleep positioners are not recommended by the American Academy of Pediatrics (AAP) at all (source).
• Do not prop yourself up on your back: When you sleep on your back, your uterus puts pressure on the vena cava, a major blood vessel. You could wake up dizzy, lightheaded, and in pain. Blood flow to your uterus may also be restricted. While you'll likely wake up far before your baby is in any danger due to the discomfort you feel, never use your pillows to position yourself on your back intentionally.
• Use inflatable pregnancy pillows on the floor: If you are a stomach sleeper and use an inflatable pillow, don't try to put in on top of your bed. Place it on the floor, as it could pose a falling risk if you try to sleep on it atop your bed.

Ofte stillede spørgsmål

Using a pillow may seem self-explanatory, but it isn't.

Here are some of the most commons questions women have about pregnancy pillows.

Can I Wash My Pregnancy Pillow?

Specific washing instructions for pregnancy pillows will vary by manufacturer, but generally, the answer is yes. Usually, you can find washing instructions on a tag attached to your pillow. If you can't find specific instructions for your pillow, a safe method is to wash on your machine's gentle setting on cold and either air dry or tumble dry on low.

Make sure your pillow can move freely in both the washer and the dryer — for some of the bulkier pillows, you may have to go to a laundromat and use an industrial-sized machine.

Do Pregnancy Pillows Help with Heartburn?

A pregnancy pillow may help with heartburn by allowing you to prop up your torso to keep stomach acids out of the esophagus. While any pregnancy pillow may be used in this manner, a wedge is most conducive to helping with heartburn.

Can a Baby Sleep on a Pregnancy Pillow?

A pregnancy pillow should never be used as a baby sleep positioner. A baby should be put to sleep on their back in a flat, firm crib or bassinet with no blankets, pillows, or soft surfaces. Do not let your baby sleep on your pregnancy pillow.

Will It Prevent Me From Rolling Onto My Back?

Yes, a pregnancy pillow can help prevent you from rolling onto your back. You can place a wedge pillow under your lower back, or opt for a full-body pillow that runs along the back side of your body.

Can I Buy a Used Pregnancy Pillow?

It's perfectly safe to buy a used pregnancy pillow — make sure to wash it in hot water before your first use. Bedding can carry bugs such as dust mites, lice, and bed bugs. While this seems scary, a run through the hot cycle of your washing machine will kill them all (source).

Body Pillows Vs. Wedges: Which Are Better?

Wedges and body pillows have different pros and cons, so your particular pregnancy ailments will dictate which would be more useful. A wedge doesn't take up nearly as much room and is much cheaper, while propping up your belly or helping to relieve hip pain.

A body pillow can offer the same support, but also while cradling your head and neck. However, it can cause you to overheat.

Why Does My Pregnancy Pillow Hurt My Neck?

If your neck is sore after using your pregnancy pillow, it may either be too thick or not offering enough support. Your neck and spine should be in alignment — if it's too high or too low, it could cause neck and shoulder pain. You may need to either add more support, or get a pillow that is not as thick.

Should My Pillow Be Organic?

It is entirely up to you whether you opt for an organic pregnancy pillow or not. Organic pillows tend to be more hypoallergenic as they have not come into contact with harsh chemicals. They are also better on the environment, thanks to more sustainable farming practices.

If you tend to have sensitivities or are concerned about environmental impacts, then opt for organic.

Should My Pillow Be Made From Memory Foam?

Memory foam is a great pillow filler, but it's often shredded for use in pregnancy pillows as it tends to hold heat in its solid form and pregnant women already struggle with being too warm. There are other fillers to choose from — it's not necessary to only look for a pillow based on its filler. Make sure to consider other features, too.

Can I Use My Pregnancy Pillow for Breastfeeding?

You can use a body or flexible pregnancy pillow for breastfeeding support just as you would a nursing or regular pillow. However, a wedge pregnancy pillow is not the ideal shape to use for nursing. C- and U-shaped pillows could function perfectly fine for nursing at home, but keep in mind they are bulky and not easily portable for travel.

Bundlinjen

Our top pregnancy pillow pick is the Coop Memory Foam Body Pillow. It is made of ultra-supportive memory foam, so it will maintain its firmness and support, but it's also shredded and has added cooling technology to prevent you from overheating.

It offers full-body support to keep your spine in alignment and relieve common pregnancy discomfort, but is not exceptionally bulky in your bed since it is just a straight pillow.

You may even find yourself continuing to use it post-pregnancy since it's so comfortable.

Did you use a pregnancy pillow when you were pregnant? Give us your top tips to sleep comfortably while pregnant, and share this with a friend who is expecting. She's going to be lacking enough sleep post-baby — she doesn't need to miss out on it now, too.