Diabetes og graviditet - Din graviditets- og babyvejledning

Sekundær navigation

De fleste gravide kvinder med diabetes vil fortsætte med at få en sund baby, men der er nogle mulige komplikationer, du skal være opmærksom på.

Oplysningerne på denne side er til kvinder, der blev diagnosticeret med type 1 eller type 2-diabetes, inden de blev gravide.

Det dækker ikke svangerskabsdiabetes - højt blodsukker, der udvikler sig under graviditet og som regel forsvinder, efter at babyen er født.

Hvad det betyder for dig

Hvis du har type 1 eller type 2 diabetes, kan du have en højere risiko for at have:

• en stor baby - hvilket øger risikoen for en vanskelig fødsel, får din fødsel induceret eller har brug for kejsersnit
• en spontanabort

Personer med diabetes risikerer at udvikle problemer med deres øjne (diabetisk retinopati) og nyrer (diabetisk nefropati).

Nogle mennesker med type 1-diabetes kan udvikle diabetisk ketoacidose, hvor skadelige kemikalier kaldet ketoner opbygges i blodet.

Graviditet kan øge din risiko for at udvikle disse problemer eller forværre eksisterende.

Hvad det betyder for din baby

Hvis du har type 1 eller type 2 diabetes, kan din baby have en højere risiko for:

• har sundhedsmæssige problemer kort efter fødslen, såsom hjerte- og vejrtrækningsproblemer, og har brug for hospitalspleje
• udvikle fedme eller diabetes senere i livet

Der er også en lidt større chance for, at din baby bliver født med fødselsdefekter, især abnormiteter i hjertet og nervesystemet, eller at han er dødfødt eller dør kort efter fødslen.

Men at håndtere din diabetes godt, før og under din graviditet, vil hjælpe med at reducere disse risici.

Reduktion af risiciene

Den bedste måde at reducere risikoen for dig og din baby er at sikre, at din diabetes kontrolleres godt, inden du bliver gravid.

Inden du begynder at prøve en baby, skal du spørge din læge eller diabetespecialist (diabetolog) om råd. Du skal henvises til en diabetisk præ-befrugtningsklinik for støtte.

Du skal tilbydes en blodprøve, kaldet en HbA1c-test, hver måned. Dette måler niveauet af glukose i dit blod.

Det er bedst, hvis niveauet ikke er mere end 6, 5%, før du bliver gravid. Hvis du ikke kan nå dit niveau under 6, 5%, skal du prøve at få det så tæt som muligt for at reducere risikoen for komplikationer for dig og din baby.

Hvis dit blodsukkerniveau er over 10%, skal dit plejeteam stærkt råde dig til ikke at prøve en baby, indtil den er faldet.

Du skal fortsætte med at bruge prævention, indtil du får din blodsukker under kontrol. Din læge eller diabetes specialist kan rådgive dig om, hvordan du bedst gør dette.

Hvis du har diabetes type 1, skal du få teststrimler og en monitor for at teste dine blodketonniveauer for at kontrollere for diabetisk ketoacidose. Du bør bruge disse, hvis dit blodsukkerniveau er højt, eller hvis du kaster op eller har diarré.

Folsyre

Kvinder med diabetes bør tage en højere dosis på 5 mg folsyre hver dag, mens de prøver at blive gravide, indtil de er 12 uger gravide. Din læge bliver nødt til at ordinere dette, da 5 mg tabletter ikke er tilgængelige over disk.

At tage folsyre hjælper med at forhindre din baby i at udvikle fødselsdefekter, såsom spina bifida.

Din diabetesbehandling under graviditet

Dine læger kan anbefale at ændre dit behandlingsregime under graviditet.

Hvis du normalt tager tabletter til kontrol af din diabetes, vil du normalt rådes til at skifte til insulininjektioner, enten med eller uden et lægemiddel kaldet metformin.

Hvis du allerede bruger insulininjektioner til at kontrollere din diabetes, kan du muligvis skifte til en anden type insulin.

Hvis du tager medicin til tilstande, der er relateret til din diabetes, såsom for højt blodtryk, kan disse muligvis ændres.

Det er meget vigtigt at deltage i eventuelle aftaler, der er foretaget for dig, så dit plejeteam kan overvåge din tilstand og reagere på ændringer, der kan påvirke din eller din babys helbred.

Du bliver nødt til at overvåge dine blodsukkerniveauer hyppigere under graviditet, især da kvalme og opkast (morgensyge) kan påvirke dem. Din praktiserende læge eller jordemoder kan rådgive dig om dette.

At holde dine blodsukkerniveauer lave kan betyde, at du har flere blodblodsukkeret (hypoglykæmiske) angreb («hypos»). Disse er ufarlige for din baby, men du og din partner har brug for at vide, hvordan man takler dem. Tal med din læge eller diabetes specialist.

Diabetisk øjenscreening under graviditet

Du vil blive tilbudt regelmæssig diabetisk screening af øjne under din graviditet. Dette er for at kontrollere for tegn på diabetisk øjesygdom (diabetisk retinopati).

Screening er meget vigtig, når du er gravid, fordi risikoen for alvorlige øjenproblemer er større i graviditeten.

Diabetisk retinopati kan behandles, især hvis den fanges tidligt.

Hvis du beslutter dig for ikke at gennemføre testen, skal du fortælle den kliniker, der passer på din diabetespleje under graviditeten.

Arbejde og fødsel

$config[ads_text5] not found

Hvis du har diabetes, anbefales det stærkt, at du føder på et hospital med støtte fra et konsulentledet moderskabsteam.

Dine læger kan anbefale, at dit arbejde begynder tidligt (induceret), fordi der kan være en øget risiko for komplikationer for dig eller din baby, hvis din graviditet fortsætter for længe.

Hvis din baby er større end forventet, kan dine læger muligvis diskutere dine muligheder for fødslen og kan foreslå en valgfri kejsersnit.

Din blodsukker skal måles hver time under fødsel og fødsel. Du kan få et drypp i armen med insulin og glukose, hvis der er problemer.

Efter fødslen

Fød din baby så hurtigt som muligt efter fødslen - inden for 30 minutter - for at hjælpe med at holde din baby's blodsukker på et sikkert niveau.

Din baby vil have en blodprøve med hælprik få timer efter, at han er født for at kontrollere, om deres blodsukkerniveau er for lavt.

Hvis din babys blodglukose ikke kan holdes på et sikkert niveau, eller hvis de har problemer med fodring, kan de have behov for ekstra pleje. Din baby skal muligvis fodres gennem et rør eller få et drypp for at øge deres blodsukker.

Når din graviditet er forbi, behøver du ikke så meget insulin for at kontrollere din blodsukker. Du kan sænke dit insulin til din præ-graviditetsdosis eller vende tilbage til de tabletter, du tog, før du blev gravid. Tal med din læge om dette.

Du bør tilbydes en test for at kontrollere dine blodsukkerniveauer, før du går hjem og ved din 6-ugers postnatal kontrol. Du bør også få råd om kost og motion.

$config[ads_text6] not found

Sidst revideret: 12. april 2018
Næste forfaldne anmeldelse: 12. april 2021

Graviditetsdiabetes opskrifter og måltid>

Mere i komplikationer og bekymringer

Madtrang og aversioner fra graviditet gør ofte planlægning og spisning lidt mere kompliceret, og svangerskabsdiabetes tilføjer kun denne kompleksitet.

Når det kommer til måltider og ideer, skal en kvinde med svangerskabsdiabetes være mest opmærksom på kulhydrater, som er det næringsstof, der påvirker blodsukkeret mest.

Forståelse af svangerskabsdiabetes

Graviditetsdiabetes refererer til diabetes mellitus (også kaldet «diabetes»), der udvikler sig hos kvinder for første gang under graviditet. Diabetes betyder, at glukoseniveauet (sukker) i en persons blodbane er for højt.

Normalt absorberer hormonet insulin, der produceres af et organ kaldet bugspytkirtlen, og bruger glukosen, der kommer fra din mad. Under graviditet gør en kvindes hormoner det imidlertid vanskeligt for hende at bruge insulin (dette kaldes insulinresistens). Med andre ord er hun nødt til at bruge meget mere insulin, op til tre gange så meget, for at nedbringe glukoseniveauet i blodet. Hvis hun ikke kan fremstille nok insulin til at holde sin glukose i det normale interval, har hun svangerskabsdiabetes.

Ifølge American Diabetes Association har omkring 9 procent af gravide kvinder svangerskabsdiabetes.

$config[ads_text7] not found

For at kontrollere blodsukkeret skal kvinder med svangerskabsdiabetes følge en kulhydratstyret diæt. Nogle gange, hvis en diæt ikke er nok til at kontrollere blodsukkerniveauet, kan en kvinde muligvis også tage insulin eller oral medicin som metformin.

Planlæg dine måltider

Når du planlægger dine måltider (under vejledning af dit sundhedsplejehold), er der et par småting, som du skal huske på. Den ene er, at din følsomhed og reaktivitet over for kulhydrater kan stige, når din graviditet skrider frem.

Graviditet med diabetes kan også stille store krav til tiden, der kan påvirke din evne til at forberede hjemmelavede måltider. Dette er grunden til, at mange kvinder finder det nyttigt at holde opskrifter enkle og at være så gentagne som muligt med måltider, der fungerer både for deres livsstil og blodsukker.

Med andre ord, hvis du finder måltider, der fungerer til morgenmad, skal du holde dig til disse måltider og cykle den menu. Hvis du finder en daglig menu, der ser ud til at give gode blodsukkerresultater, skal du gentage den. På denne måde behøver du kun at slå ernæringsdata op og lave ekstra matematik, når du spiser et måltid, der er ude af normen.

Opskrifter på svangerskabsdiabetes

Hvis du har fået diagnosen svangerskabsdiabetes, er det vigtigt at mødes med en diætetisk ernæringsfysiolog, så du er klar over dine unikke ernæringsmæssige behov.

Antallet af kulhydrater, du kan spise pr. Måltid, afhænger af din blodsukkerkontrol, vægt, aktivitetsniveau og blodsukkermål.

Ud over at kontrollere dit kulhydratindtag, vil du være sikker på at tilføje magert protein og sundt fedt til dine måltider for at balancere blodsukkeret og øge ernæringen.

$config[ads_text8] not found

Morgenmad kan være det mest udfordrende måltid. Mange kvinder med svangerskabsdiabetes kæmper med blodsukkerniveauet om morgenen. Faktisk kan det virke som om enhver kulhydrat kan få dit blodsukkerniveau til at skyrocket. Generelt kan god kontrol af dit blodsukker ved morgenmaden gøre det lettere at opretholde dit blodsukker resten af ​​dagen.

Her er nogle eksempler på måltider:

• 2 æg med 1 fuldkornet tortillas, 1/3 avocado og salsa
• 2 æg (hårdt kogt) med 1-2 portioner fuldkornsbrød
• En 2-æg omelet med grøntsager med 1 ¼ kop jordbær
• 1 smoothie: ½ banan, 2 jordbær, 1 kop mandelmælk, 1 tsk nøddesmør, 1 spsk hørfrø
• ½ kop kogt havregryn (lavet med vand) med 2 spsk hakkede valnødder og ¾ kop blåbær
• 1 almindelig græsk yoghurt med lavt fedtindhold med 1 kop hindbær og 2 spiseskefulde mandler

Andre morgenmadsopskrifter inkluderer:

Husk at undgå at tilføje sukker til din mad eller drikkevarer, som din morgenkaffe. Med moderation kan du vælge alternative sødestoffer som Splenda (sucralose).

Ved frokosten skal du holde dig tilfreds med noget magert protein, grøntsager og fuldkorn.

• Salat: Grønne, grøntsager, 1/2 kop bønner og dressing med en lille ristet helkornsrulle
• Helkornsindpakning: Grønne og 4 oz grillet kylling eller rejer indpakket i en mellemstore tortilla med pickles og sennep, plus en portion frugt
• Helkornspita: Fyldt med en portion protein (magert oksekød, ost med lavt fedtindhold, kylling, frisk kalkun), greener, løg, tomat, avocado og 1/4 kop skaldet solsikkefrø. Du kan også fylde en pit med fisk, selvom du begrænser typen og mængden på grund af kviksølvindhold. Jordnøddesmør er en anden god proteinindstilling.

$config[ads_text9] not found

Middagskombinationer består af proteiner og ikke-stivelsesholdige grøntsager. Eksempelkombinationer inkluderer:

• Grillet kalkunhamburger på 1 fuldkornsbolle med ½ kop ristede søde kartofler og en stor salat
• Dampede, grillede eller omrørte ikke-stivelsesholdige grøntsager med 2 portioner protein og 1 kop brun ris, quinoa, fuldkornspasta

Eksempler på ikke-stivelsesholdige grøntsager inkluderer:

• Grønne (for eksempel spinat, kraver, grønnkål)
• broccoli
• gulerødder
• Grønne bønner
• tomater
• Løg
• svampe

Andre middagsopskrifter inkluderer:

Selvom det kan være fristende at drikke sukkerholdige drikke (f.eks. Soda eller sød te) og snack på slik (f.eks. Slik, kager, is og donuts) i løbet af dagen, vil du undgå disse.

Hvis du holder dine snacks til omkring 15 til 30 gram kulhydrater, hjælper det med at kontrollere dit blodsukker.

En sengetid til sengetid er især vigtig. Her er nogle eksempler på snack-ideer:

• 1 ost fedtfattig ost med 5 fuldkorns-kiks eller 1 brun riskage
• 1 lille skåret æble med 1 ost fedtfattig ost eller 1 spsk nøddesmør
• 3 kopper sprang popcorn med 1/4 kop nødder
• Prøv 20 andre diabetesvenlige snacks

Her er nogle ideer til snacks, der skal fremmes i bulk. Tilsæt kiks eller tortillachips for at få de ønskede kulhydrater pr. Snack. At spise hver anden til tredje time vil hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau stabilt og undgå lavt.

$config[ads_text10] not found

Et ord fra Verywell

I sidste ende, når du følger en kulhydratstyret diæt, er det vigtigt at følge anbefalingerne fra din læge og / eller diabetes ernæringsfysiolog. På denne måde kan du holde dit blodsukker i mål og forhåbentlig undgå behovet for insulin.

Derudover skal du huske at diskutere med din læge, hvor ofte og hvornår du skal kontrollere dit blodsukkerniveau, da disse tal kan påvirke din måltidsplan. Til sidst skal du tale med din læge om træning under graviditet, da daglig træning kan hjælpe med at optimere din glukosekontrol.

Diæt til svangerskabsdiabetes

Jeg har svangerskabsdiabetes. Skal jeg se, hvad jeg spiser?

Ja. At spise godt hjælper alle kvinder med at forblive sunde under graviditeten. Men hvis du har svangerskabsdiabetes, er det endnu vigtigere at vælge den rigtige mad at spise. Det skyldes, at mange kvinder med svangerskabsdiabetes kan styre deres tilstand ved at følge en sund spiseplan, overvåge deres blodsukker og træne regelmæssigt.

At holde dit blodsukker stabilt ved at spise sund mad og træne gør det mindre sandsynligt, at du har brug for medicin for at kontrollere din tilstand. Du og din baby har også mindre sandsynlighed for at have nogen komplikationer af din tilstand.

At se, hvad du spiser, hjælper dig også med at få en sund vægtmængde under graviditeten. Hvis du var overvægtig, før du blev gravid, kan din sundhedsudbyder anbefale at begrænse kalorier, så du ikke får for meget, når din baby vokser.

Skal jeg overvåge kulhydrater?

Ja. Mængden og typen af ​​kulhydrater (naturlig stivelse og sukker) i mad påvirker dit blodsukkerniveau. Og med svangerskabsdiabetes skal du især spore dit kulhydratindtag.

At indstille en grænse for mængden af ​​kulhydrater, du spiser ved hvert måltid, er det første skridt til styring af dit blodsukker. Din udbyder vil sandsynligvis anbefale at reducere den samlede mængde kulhydrater til ca. 40 procent af dine daglige kalorier.

Prøv at spise kulhydrater, der indeholder mange fibre. Fiberholdige fødevarer er sværere at fordøje.

Hele kerner indeholder mange fiber, så valg af brun ris og fuldkornsbrød i stedet for raffinerede versioner (hvidt brød og ris) betyder, at det tager længere tid at fordøje og frigive sukker langsommere i din blodbane. Grøntsager, bønner, linser og kikærter indeholder også mange fibre og frigiver langsomt sukker i dit blod.

Undgå mad og drikkevarer, der indeholder meget sukker, såsom slik, kager og sodavand. Hvis du higer efter noget sødt, er kunstige sødemidler som aspartam (NutraSweet og Equal) og sucralose (Splenda) fine i moderation.

Magere proteiner bør udgøre omkring 20 procent af det, du spiser hver dag. Fisk, magert kød og mælkeprodukter med lavt fedtindhold er sunde proteinvalg.

Resten af ​​dine kalorier skal komme fra sunde (umættede) fedt, såsom olivenolie. Det er omkring 40 procent af dine daglige kalorier.

Undgå usunde (mættede) fedt, såsom smør og trans (hydrogeneret) fedt, som dem, der findes i forarbejdede fødevarer. Mad som naturligt jordnøddesmør indeholder meget fedtindhold og en god proteinkilde, men tjek etiketterne, fordi jordnøddesmør kan have transfedt.

Hvis alt dette virker overvældende, skal du vide, at du ikke behøver at foretage disse ændringer på egen hånd. Din udbyder vil give dig masser af oplysninger, der kan vejlede dig, når du vælger mad. Hun kan også henvise dig til en registreret diætist for at hjælpe med måltidsplanlægning.

Hvordan kan jeg holde mit blodsukker stabilt?

Når du prøver at kontrollere svangerskabsdiabetes, er det, du spiser, ikke den eneste faktor, du skal overveje. Hvordan og hvornår du spiser er også vigtigt.

Målet er at holde dit blodsukker jævnt og undgå de pigge, der fører til, at blodsukkeret går op. Dette er endnu mere kritisk, hvis du har brug for at tage medicin for at kontrollere din diabetes.

At have noget protein ved hvert måltid kan hjælpe med at balancere blodsukkeret. For eksempel kan det at spise en lille portion fuldkornskogt korn (som havregryn) sammen med et æg eller yoghurt ved morgenmaden balansere dit måltid og forhindre blodsukkerspidser. Helt naturligt jordnøddesmør på hel hvede toast er en anden god mulighed.

Spis tre små måltider plus to til fire sunde snacks hver dag for at holde dit blodsukkerniveau stabilt. Prøv at placere disse jævnt ud, så du spiser noget hver to til tre timer. At have en snack inden sengetid er især vigtigt for at forhindre, at dit blodsukkerniveau falder natten over.

Gentagne blodsukkerspidser betyder, at svangerskabsdiabetes er ukontrolleret, hvilket kan føre til sundhedsmæssige problemer for dig og din baby.

Hvad er fødevarer med lavt glykemisk indeks?

Det glykæmiske indeks (GI) rangerer fødevarer, der indeholder kulhydrater, baseret på hvor hurtigt de frigiver energi, i form af glukose, i dit blod.

Mad med et lavt glykemisk indeks giver en vedvarende frigivelse af energi. Fordi de tager tid at fordøje og gradvist omdanne sig til glukose, er fødevarer, der er lavt på det glykæmiske indeks, mindre tilbøjelige til at forårsage pigge i blodsukkeret og kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.

På den anden side fordøjes fødevarer med et højt glykæmisk indeks hurtigt og henvender sig hurtigere til glukose. Dette kan få dit blodsukker til at stige kort efter måltiderne.

At vide om GI af nogle fødevarer kan hjælpe dig med at planlægge måltider, når du er gravid. Men fødevarernes indhold kan påvirkes af mange ting, såsom fremstillingsproces, kombination af ingredienser, modenhed eller hvor meget det er kogt.

Generelt er det mere sandsynligt, at fødevarer, der er meget forarbejdet eller kogt, har en højere GI, og fødevarer, der er rå eller med mange fibre, har en lavere GI. Meget forarbejdede fødevarer er den største bekymring, fordi de har en tendens til at være fyldt med stivelse og tilsat sukker.

GI-planer kan være komplicerede at følge, og ikke alle er enige om, at de er nyttige, hvis du har svangerskabsdiabetes. Men hvis du er interesseret i at lære mere, skal du bede din udbyder om råd.

Fødevarer med lav GI inkluderer:

• de fleste frugter, især æbler, appelsiner, pærer, ferskner og mango
• grøntsager, såsom broccoli, grønne bønner, ærter, yams, salat, kål og gulerødder
• bælgfrugter, såsom bønner, kikærter og linser
• brune ris
• hele havre og hele havre-baserede korn, såsom grød, havrekli, müsli og granola
• multigrain og pumpernickel brød

Mad med høj GI inkluderer:

• frugtjuice
• klar til at spise korn
• pizza
• soda
• hvidt brød
• hvid ris med kort korn
• russet kartofler
• øjeblikkelig havre
• makaroniost fra blanding
• salt kiks
• ris kager
• saltkringler

Jeg er blevet henvist til en diætist. Hvad kan jeg forvente?

Du får medicinsk ernæringsterapi (MNT), som er en personlig spiseplan, som du træner sammen med din diætist. Dette tager højde for din vægt og hvor mange kalorier du har brug for hver dag. En diætist vil tale med dig om:

• hvordan man tæller kulhydrater
• hvor mange kulhydrater der skal have dagligt
• hvornår man skal forbruge kulhydrater
• timing insulin med madforbrug
• virkningen af ​​træning på diæt og insulin
• at få de vitaminer og mineraler, du har brug for til en sund graviditet

Efterhånden som din graviditet skrider frem, kan din diætist muligvis foretage ændringer i din MNT baseret på resultaterne af blodsukkerovervågning og hvor meget vægt du har fået. Hvis du har brug for at begynde at tage insulin, skal du stadig følge en spiseplan, men en diætist vil sandsynligvis foretage nogle ændringer for at tage din behandling i betragtning.

Diabetes og graviditet

I denne artikel

I denne artikel

I denne artikel

Kvinder, der har diabetes, inden de bliver gravide, har særlige sundhedsmæssige bekymringer. Ud over de nye krav, som en graviditet vil sætte på din krop, vil det også påvirke dit blodsukkerniveau og diabetesmedicin.

Hvis du overvejer at have en baby, skal du tage skridt for at mindske risikoen for både dig og dit barn.

En aftale om rådgivning inden præ-befrugtning hjælper dig med at være fysisk og følelsesmæssigt forberedt på graviditet.

Mød med din læge for at finde ud af, om din diabetes kontrolleres godt nok til at du kan stoppe din fødselsbekæmpelsesmetode. En blodprøve kaldet den glykosyleret hæmoglobintest (HbA1c, eller bare A1c) kan vise, hvor godt det har gået de sidste 8 til 12 uger.

Andre medicinske tests kan hjælpe med at forhindre komplikationer under graviditet:

• Urinalyse for at kontrollere for nyreproblemer
• Kolesterol- og triglyceridblodtest
• Øjenundersøgelse for at se, om du har glaukom, grå stær eller retinopati
• elektrokardiogram
• Blod arbejde for at sikre, at dine nyrer og lever fungerer
• Fodeksamen

Blodsukkerkontrol

Højt blodsukkerniveau tidligt i graviditeten (før 13 uger) kan forårsage fødselsdefekter. De kan også øge risikoen for spontanabort og diabetesrelaterede komplikationer.

Men mange kvinder ved ikke, at de er gravide, indtil babyen er vokset i 2 til 4 uger. Derfor skal du have god kontrol på dit blodsukker, inden du begynder at prøve at blive gravid.

Hold blodsukkerniveauet inden for det ideelle interval:

• 70 til 100 mg / dL før måltider
• Mindre end 120 mg / dL 2 timer efter spisning
• 100-140 mg / dL inden din sengetid

Brug dine måltider, motion og diabetes medicin for at opretholde en sund balance.

Hvordan diabetes kan påvirke din baby

Babyer født af kvinder med diabetes er ofte meget større, en tilstand kaldet «makrosomia.»

Fordi deres mødre har et højt blodsukkerniveau, får de for meget sukker gennem morkagen. Babyens bugspytkirtel fornemmer det og producerer mere insulin til at bruge det op. Det ekstra sukker bliver omdannet til fedt, hvilket får en stor baby til.

Mange hospitaler holder øje med babyer til mødre med diabetes i flere timer efter fødslen. Hvis du regelmæssigt har et højt blodsukkerniveau, mens du er gravid (og især inden for 24 timer før fødslen), kan din baby få farligt lavt blodsukker lige efter fødslen. Deres insulin er baseret på dit høje sukker, og når det pludselig tages væk, falder deres blodsukkerniveau hurtigt, og de har brug for glukose for at afbalancere det.

Deres calcium- og magnesiumniveauer kan også være slukket. Disse kan rettes med medicin.

Nogle babyer er for store til at blive leveret vaginalt, og du har brug for en kejsersnit eller c-sektion. Din læge vil holde øje med din babys størrelse, så du kan planlægge den sikreste måde at føde på.

Diabetes medicin

Hvis du bruger insulin til at kontrollere din diabetes, kan din læge fortælle dig, hvordan du justerer din dosis. Din krop har sandsynligvis brug for mere, mens du er gravid, især i de sidste 3 måneder.

Hvis du tager en pille, skal du muligvis skifte til insulin. Det er måske ikke sikkert at bruge nogle stoffer, eller du kan få bedre sukkerkontrol.

Ændring af hvad og hvordan du spiser vil hjælpe dig med at undgå problemer med dit blodsukkerniveau.

Du skal også medtage flere kalorier til din voksende baby. Din læge eller diabetesuddannelse kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du gør det sikkert.

Vil jeg bære min baby til termin?

Kvinder med velkontrolleret diabetes går ofte på fuld sigt uden problemer.

Imidlertid foretrækker mange læger at planlægge en tidlig levering, normalt omkring uger 38-39.

Blodsukker under arbejde og levering

Arbejde kan være en stressende tid for dig og babyen. Hvis du har brugt insulin under din graviditet, fortsætter insulinbehovet gennem fødsel. Det fortsættes typisk med en IV eller med en pumpe, hvis du allerede er på en pumpe.

Lige efter levering vil dit behov for insulin sandsynligvis falde hurtigt.

Grundlæggende måltidsplanlægning

Du skal spise og drikke mindst 12 kulhydratvalg hver dag. De fleste kvinder har brug for 14 kulhydratvalg hver dag for at opretholde den ønskede vægtøgning på et halvt kilo hver uge. Hvis du følger en vegetarisk diæt, har du brug for 15 til 16 kulhydratvalg hver dag for at få nok næringsstoffer.

Ved morgenmaden inkluderer:

• 2 til 3 kulhydratvalg (30 til 45 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

Til frokost inkluderer:

• 3 til 4 kulhydratvalg (45 til 60 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

Til middag inkluderer:

• 3 til 4 kulhydratvalg (45 til 60 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

Til en morgen snack, inkluderer:

• 1 til 2 kulhydratvalg (15 til 30 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

Til en eftermiddagsnacks inkluderer:

• 1 til 2 kulhydratvalg (15 til 30 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

For en aften snack, inkluderer:

• 1 til 2 kulhydratvalg (15 til 30 gram)
• protein (kød, fjerkræ, fisk, æg, ost, jordnøddesmør)
• grøntsag eller fedt, frit

Tips til morgenmad

Blodglukose er svært at kontrollere om morgenen, når de hormoner, der øger dit blodsukkerniveau, frigives. Følg disse morgenmadstip for at hjælpe:

• Spis en lille morgenmad.
• Spis fuldkornsbrødprodukter.
• Spis en mad, der har protein.
• Spis ikke korn eller frugt.
• Drik ikke frugtsaft ved morgenmaden eller andre tidspunkter af dagen. Frugtsaft hæver dit blodsukker meget hurtigt.

Udfyldelse af en måltidsplan

grøntsager

De fleste grøntsager hæver ikke blodsukkeret. Grøntsager leverer mange næringsstoffer til både dig og din baby. Prøv at spise mindst fire portioner grøntsager hver dag.

Sørg for at måle dine portioner af grøntsager, der kan hæve din blodsukker. En halv kop af følgende grøntsager er lig med 15 gram kulhydrat (et valg af kulhydrat):

Alle andre grøntsager er «gratis» mad:

Du kan have så mange af disse grøntsager, som du vil.
artiskokker asparges alfalfa spirer bønnespirer bønner (grøn, italiensk, vokset) roer broccoli rosenkål kål gulerødder blomkål selleri collard greener agurk edamame aubergine julesalat greens jicama kålrabi porrer	salat svampe sennepsgrønt okra løg pastinak ærter bælter peberfrugter græskar radiser rabarber rutabaga surkål sojabønner spinat squash: crookneck, crushaw, spaghetti, sommer, courgette schweizisk chard tomater majroer squash

Protein er vigtigt for dig og din baby. Protein hjælper med at opbygge celler, hjælper med vækst og heling og hjælper hormoner med at arbejde. De fleste gravide kvinder har brug for seks til otte ounces protein hver dag.

Tørrede bønner og linser indeholder protein, men de skal regnes som kulhydrater. Eksempler på proteinfødevarer er:

• Oksekød eller kalvekød
• Konserves fisk
• Ost
• Kylling
• Hytteost
• Æg
• Æggerstatning
• Fisk og skaldyr
• Spil
• Hotdogs
• Lam
• Frokostkød (vælg magre stykker som kalkunbryst, kyllingebryst eller stegt oksekød)
• nødder
• Jordnøddesmør
• Svinekød
• Soja eller veggie burgere
• tempeh
• Tofu
• Kalkun

Fedt indeholder kalorier, der hjælper med at levere energi til dig og din baby. Fedt hjælper din krop med at absorbere vitaminer A, D, E og K. Fedt giver dig også essentielle fedtsyrer, som hjælper din babys hjerne og nervesystem med at udvikle sig.

Det er vigtigt at fokusere på at spise sundt fedt. Følgende fødevarer er gode kilder til sundt fedtstof:

• mest nødder og frø
• jordnøddesmør (naturligt eller transfedtfrit)
• madolier (oliven, raps, jordnødder eller hørfrø)
• avocado
• fed fisk (laks eller ørred)

Kunstige sødestoffer

Undgå saccharin (Sweet'N Low ® eller Sugar Twin ®).

Det er OK at spise to eller tre portioner om dagen med mad, der er sødet med disse kunstige sødestoffer:

• aspartam (NutraSweet ® eller Equal ®)
• sucralose (Splenda ®)
• acesulfame-K (Sweet One ®, Sweet & Safe ®, Sunette ®)

Mange kunstigt sødede fødevarer indeholder mere end et af de ovennævnte sødestoffer. De er sikre til graviditet, men spiser ikke for meget. Spørg din sundhedsudbyder, hvor meget du kan spise, hvis du ikke er sikker.