Hjælp børn til at udtrykke deres sorg: Akrostisk navnespil

Hjælp børn til at udtrykke deres sorg: Akrostisk navnespil

December måned kan bringe mange forskellige tanker og følelser i tankerne. For mange kan opståede tanker om ferieplanlægning, festlige aktiviteter og tid med kære opstå. For andre kan det være en tid med erindring og sorg ved at huske minder fra dem, der er gået, eller venner, der ikke længere er i deres liv. For børn kan sorgprocessen være ekstremt vanskelig at gennemgå og kan komme i mange former. Heldigvis er der mange måder at hjælpe børn med at helbrede og finde trøst i hele ferietiderne.

Den følgende artikel skrevet af skolens rådgiver og rådgivningsprofessor Bonnie Rubenstein, EdD, diskuterer tip til både forældre og lærere om, hvordan man kan hjælpe børn med at udtrykke deres sorg og arbejde gennem processen på aktive og engagerende måder i løbet af denne sæson. SPCC arbejder løbende på at hjælpe familier med at helbrede sig gennem deres sorg og finde trøst i en lysere morgen, herunder at finde fred gennem hele jorden. Vi håber, at du nyder at læse den følgende artikel, og at det vil hjælpe dig med at engagere børn, der kan sorg i denne periode af året.

Bonnie Rubenstein, EdD

Ferien skal være en glad tid på året for alle. Feriesæsonen - tiden mellem Halloween og nytår - er dog ofte en udfordrende tid for børn, der har lidt et tab i deres liv. Strækningen mellem oktober og januar bliver en nedadgående spiral af sorg for efterladte børn. Overalt hvor de går, er der konstant påmindelser om de kommende helligdage, og som et resultat af børnene har sorgsauser af sorg og sorg. En sorg burst - en normal oplevelse efter at have mistet en elsket - kan udløses af synet eller lyden af ​​helligdagene i en butik, duften af ​​helligdage derhjemme eller i skolen, smagen af ​​en yndlingsferie, når den først var tilberedt af en elsket eller af en hukommelse.

Tab berører hver enkelt menneskes liv og findes i mange former. Det kan være en død af en elsket eller et kæledyr, tabet af et hus i brand eller tabet af en familie og et kvarter til skilsmisse, hvilket bringer flere tab til børn. Alle sørger for tab forskelligt, og afhængigt af børns alder og udviklingsstadium, vil svarene variere. Men en vigtig ting er, at voksne altid er opmærksomme. Nogle advarselstegn på sorg blandt børn og teenagere kan omfatte: isolering og tilbagetrækning fra andre, vrede eller irritabilitet, et fald i den akademiske præstation, distraktion og manglende evne til at fokusere, forvirring, hukommelsesproblemer, dybt tristhed, ensomhed og længsel efter det, der gik tabt, depression og uregelmæssige søvn- og appetitmønstre.

Tips til forældre og lærere:

Lyt og valider. Det er vigtigt for børn at lære at udtrykke sorg, og voksne er nødt til at validere deres følelser. Hjælp børn med at kommunikere deres følelser og mind dem om, at det er okay at føle sig trist, gal, bange, forvirret eller ensom. Ignorer ikke advarselsskiltene eller følelserne, der er manifesteret af barnet, og undgå ikke deres følelser. Voksne bør undgå at bruge sætninger og svar, f.eks. 'Alt vil være okay.' og 'Græd ikke, du vil forstyrre dig selv.' eller 'Du skal være modig denne tid af året.' og 'Jeg ved, hvordan du har det.' Det er vigtigt for voksne at vide, at ferien bliver anderledes og at lytte til og respektere børns følelser. Valider, at det er okay at føle sig sådan.

Planlæg for ferien. Planlæg forud. For forældre, ved, at helligdagene kommer, og mindes den pågældende person eller tab. Tal med din familie om den bedste måde at huske din elskede. For lærere, ved, at dette er en meget trist tid på året for børn, der har lidt et tab. Det er vigtigt for lærere at vide, at de ikke er alene - hilse hjælp og støtte fra skolebibliotekar, rådgiver, socialarbejder, kunst- og musiklærere og sygeplejerske. Ressourcer er tilgængelige. Støttegrupper er en anden god måde for børn at dele deres følelser med andre, der beskæftiger sig med tab af og søvn.

Opret og mindes nye ritualer. Behold nogle af de gamle traditioner, men smed nye. Børn kan godt lide ritualer. De kan godt lide ting, som de kan se frem til. Og de kan lide forudsigelighed. En af frygtene for de kommende helligdage for børn, der har lidt et frygteligt tab, er, at disse ritualer ikke vil være der, og nogle af dem vil det ikke være, så det er vigtigt for forældre og lærere at være opmærksomme på denne frygt. Hold nogle af de tidligere rutiner ens, og introducer nye ritualer, som at tænde et specielt lys til minde om en elsket.

Opmuntrer kreativitet. Kreative projekter kan hjælpe børn med at finde måder at udtrykke sorg på og håndtere sygdomsprocessen. Der er flere aktiviteter og køretøjer, der kan bruges til at hjælpe børn, der ikke er klar til at tale om deres tab. For eksempel er musik, kunst, skrivning, biblioterapi og poesi almindelige måder at udtrykke sorg på, hvilket igen hjælper med til at lette helbredelse gennem tab af cyklus. Nogle aktiviteter, der tilskynder til kreativitet, inkluderer:

• En hukommelsesboks fyldt med fotos, digte eller personlige symboler for at huske personen eller tabet;
• En journal - journalisering er vidunderlig for ældre børn at udtrykke sorg;
• En tabell-tidslinje;
• En følelse collage eller collage til minde om en bestemt person eller kæledyr;
• En drømfanger, der forhindrer, at dårlige drømme gentager sig;
• En frygteboks med al barnets frygt samlet inde;
• En bekymringssten hjælper med at lindre frygt, når en elsket er syg eller er død;
• Et akrostisk digt kan oprettes som en mindesmærke

Langsomt ned og passe på dig selv. Det er vigtigt for voksne - forældre og lærere - der har at gøre med dette for at tage sig af sig selv. Du kan ikke passe børn, hvis du skader dig selv, så selvpleje er et stort tema i alt dette. Ferien bliver ofte overvældende og stressende, når vi tænker over alt, hvad der skal gøres. Måske bager du ikke alle disse cookies igen i år. Langsomt ned og passe på dig selv, så du kan passe børnene.

Giv social og følelsesmæssig støtte. For lærere og forældre er det vigtigt at give studerende social og følelsesmæssig støtte, fordi det direkte påvirker deres akademiske succes. Udvikle en kultur for omsorg i klasseværelset og derhjemme.

Frivillig. At hjælpe andre mennesker får os til at føle os bedre. Sæt børn i kraft af frivilligt arbejde og service til andre i en ung alder. Omkring ferien kan du tage dem med til et rekreationscenter for at hjælpe andre børn og familier eller et suppekøkken til at hjælpe dem, der ikke har et måltid der venter på dem derhjemme, eller få dem til at samle legetøj til børn, der ikke modtager gaver i løbet af ferien. Alt dette hjælper børn med at føle sig bedre over sig selv, fordi de hjælper andre. Det kan også hjælpe dem med at komme igennem helligdage.

Bonnie Rubenstein, EdD, er lektor ved University of Rochester's Warner School of Education, der tidligere har fungeret som direktør for rådgivning for Rochester City School District i over 20 år.