Sådan annonceres din graviditet på arbejdspladsen

Mere i uger og trimestere

At fortælle din chef om din graviditet kan være skræmmende. Men her er nogle afprøvede og rigtige tip for at få deling af nyheder om din graviditet til at gå uden problemer.

Bestem, hvornår du skal fortælle din chef, at du er gravid

Du skulle have en plan for hvornår du gerne vil fortælle din chef om din graviditet. Dette kan være i slutningen af ​​første trimester, hvis dit job ikke ændres af din graviditet, da du ikke arbejder med farlige kemikalier og har brug for at fortælle det før.

Fortæl din chef først

Må ikke falde i den fælde at fortælle andre på kontoret først. Stol på mig, ordet eller antydningerne vil spildes, og du bliver forældet, når du ikke ville være det. Det ser ikke meget professionelt ud, når din chef er den sidste, der ved. Det samme gælder morgensygdomme på arbejdet, fortæl, før dine symptomer gør det.

Vær professionel

Husk, at med nogle få mindre undtagelser skal du være i stand til at håndtere dit job på samme måde, som du gjorde, før du var gravid. Bliv ikke den gravide prinsesse, og forvent ikke, at alle gør dit arbejde for dig. Dette vil kun få folk, inklusive din chef til at vrede dig.

Ved, hvordan graviditet vil påvirke dit job

Prøv at finde ud af, hvordan dit job vil blive påvirket af din graviditet. Vil din forfaldsdato være tæt på en stor projektfrist? Har du brug for at ændre dine rejseplaner på grund af din graviditet? Prøv at have planer på plads inden din gravid eller så snart du ved, selvom du ikke har fortalt det til chefen endnu.

Vær forberedt på at tale om barselsorlov

Din chef kan være bekymret for, om du kommer tilbage eller ej. Du ved måske eller ikke. Hvis du ikke har besluttet, bliver du nødt til at finde ud af, om du går, for at være ærlig om dette punkt eller blot sige, at du planlægger at komme tilbage.

Har en plan for, hvad du vil gøre for at forberede nogen til at overtage dit arbejde, hvis det er nødvendigt, mens du er på orlov. Selvom det ikke er den perfekte plan, er det et udgangspunkt.

Bliv ikke bange

Mange kvinder er bange for at fortælle chefen. De føler, at de mister deres job. At miste dit job på grund af graviditet betragtes som forskelsbehandling, og du er beskyttet mod denne type handling. Du kan ikke fyres for at være gravid.

Bestem, hvor du skal fortælle din chef

Du skal også beslutte, hvor du vil fortælle din chef. Pauserummet med masser af seere er en dårlig idé. Prøv at tale med din chef, når hun ikke har travlt, ikke i dårligt humør osv. Hvis du har brug for en aftale, gør det. Hvis der ikke er et roligt, privat sted, hvor du arbejder, skal du bede om at bruge et andet kontor eller se om du kan få en kop kaffe eller en hurtig frokost med din chef.

Husk, ligesom du er nervøs for at fortælle, at du er gravid, er de bekymrede for deres bundlinje. Hvad vil denne graviditet betyde for deres forretning? Er de nødt til at finde og uddanne nogen anden? Kommer du tilbage efter barselsorlov? Gør dit bedste for at lade din chef vide, at dette vil være en gruppeindsats, og at du agter at holde kommunikationslinjerne åbne.

Bare husk at være åben, ærlig og ikke-undskyldende. Du er gravid!

Sådan fortæller chefen, at du er gravid

Hvornår skal jeg bryde nyheden?

Mange kvinder vælger at vente, indtil de er gennem første trimester - når risikoen for spontanabort falder markant - for at fortælle deres chef, at de er gravide. Men du ønsker sandsynligvis ikke at vente så længe, ​​du viser. Her er nogle faktorer, du skal overveje, når du beslutter, hvornår du skal afgive din store meddelelse:

• Har du en masse graviditetssymptomer? Hvis du lider af morgensygdom, kalder syge oftere end normalt eller bare er generelt træt, kan du fortælle det til dine kolleger tidligt i din graviditet. At lade andre vide, hvad der sker, kan hjælpe dem med at være mere tålmodige og forståelige.
• Har du et meget anstrengende eller stressende job? Hvis du gør det, vil du sandsynligvis fortælle det til din arbejdsgiver og kolleger tidligt - for din baby skyld og din egen. Når du offentliggør din meddelelse med det samme, kan du tale om at ændre dit jobansvar rettidigt. Og hvis dit job involverer eksponering for kemikalier eller enhver opgave, der kan være farlig for din baby, er det vigtigt at fortælle det til din chef straks og tage skridt til at beskytte dig selv.
• Hvordan tror du, at nyheden vil blive modtaget? Dette afhænger af faktorer som kulturen på din arbejdsplads, om andre kvinders graviditeter har påvirket kontormiljøet positivt eller negativt, og dit forhold til dine vejledere.

Så længe du er overbevist om, at din arbejdsgiver håndterer nyhederne på en professionel måde, er det fornuftigt at meddele graviditeten så tidligt som muligt. Dette giver dig mulighed for at drage fordel af alle tjenester, der leveres af arbejdsgivere, der kan hjælpe med at gøre din graviditet sundere og mindre stressende. Nogle sundhedsydelser, der tilbydes af arbejdsgivere (såsom genetisk rådgivning før fødsel), er mest værdifulde i de tidlige stadier af graviditeten.

Hvis du er bekymret for din arbejdsgivers reaktion, skal du gå forsigtigt. Det er acceptabelt at vente med at fortælle det til din chef, indtil din graviditet er 14 til 20 uger. På den måde kan du også påpege, at du stadig kan gøre dit job, mens du bærer et barn. Hvis du kan, kan du overveje at timere din meddelelse, der falder sammen med færdiggørelsen af ​​et projekt eller en anden milepæl. Dette viser, at graviditet ikke har påvirket din produktivitet.

Hvordan kan jeg forberede mig på at bringe nyheden til min chef?

Først skal du undersøge. Gennemgå din medarbejderhåndbog for at finde ud af dine muligheder for barselsorlov.

$config[ads_text5] not found

Hvis din virksomhed har en repræsentant for menneskelige ressourcer, skal du kontakte hende for at spørge om din arbejdsgivers formelle politik vedrørende graviditet og barselsorlov. HR-repræsentanter kan give dig informeret og objektiv rådgivning, fordi de sandsynligvis har rådgivet mange kvinder i lignende situationer.

Hvis din virksomhed er lille, og du synes, det kan være svært at holde dine oplysninger private, indtil du er klar til at dele dem, skal du bede din HR-kontakt om virksomhedens politikker til fri tid generelt uden at afsløre din egen situation.

Konferere med betroede medarbejdere, der allerede har været i en lignende situation. Spørg dem, hvilken slags respons de fik, da de annoncerede deres graviditeter, hvordan deres barselsorlov var, og hvilke tilsynsførende var de mest hjælpsomme og støttende.

Find derefter ud, hvor lang tid du tror, ​​du vil tage og lave en plan, herunder nogle ideer til, hvordan dit arbejde kan håndteres, mens du er væk.

Start med at undersøge, hvor meget betalt orlov du har til rådighed. Dette reguleres af lovgivningen om statslige og føderale familie- og handicap, som adskiller sig noget afhængigt af hvor du bor. (Kontroller lovgivningen, der gælder for din situation.) Den skal blandt andet indeholde detaljer om, hvor længe du skal arbejde hos din virksomhed for at være kvalificeret til barselsorlov, og hvor meget varsel du skal give, når du vil have din orlov til at starte . Hvis du overvejer ulønnet orlov, skal du tænke over, hvor længe du med rimelighed har råd til at gå uden løncheck.

Hvad hvis jeg bliver spurgt om at komme tilbage på arbejde efter babyen?

$config[ads_text6] not found

Hvis du ved, at du ikke kommer tilbage, er den etiske ting at gøre at fortælle din arbejdsgiver, selvom det kan betyde at fortabe dine fordele.

Hvis du ikke fortæller din chef, at du ikke planlægger at vende tilbage, er det muligt, at din arbejdsgiver kan kræve, at du betaler tilbage de penge, der er brugt til at opretholde din helbredsforsikring, mens du var på orlov. (Medmindre du ikke vender tilbage til arbejde på grund af en alvorlig medicinsk tilstand eller en anden omstændighed uden for din kontrol, som en ægtefælles joboverførsel.)

Når det er sagt, hvis der er nogen chance for at du vender tilbage til arbejde, er det smart at lade denne mulighed være åben. Det kan være svært at forudsige, hvordan du føler dig, når du har fået en baby, og hvad dine behov som familie vil være med hensyn til tid og indkomst.

Du har indtil slutningen af ​​din orlov til at beslutte, om du kommer tilbage på heltid, deltid eller slet ikke, selvom det vil være lettere for alle, hvis du giver så meget besked, som du kan.

Hvad hvis min arbejdsgiver ikke støtter min graviditet?

Den uheldige sandhed er, at din graviditet kan påvirke, hvordan du behandles på arbejdet. Din chef og dine medarbejdere kan bekymre dig om, at du ikke kommer tilbage, at dit arbejde vil lide, eller at dit ansvar bliver dumpet over dem.

Hvis du modtager negativ feedback, skal du svare professionelt, positivt og fast. Forsikre din arbejdsgiver om, at du vil gøre, hvad det tager for at sikre en jævn overgang for alle involverede.

Hvis du er nedlagt, afskediget eller endda fyret efter at have annonceret din graviditet, skal du undersøge dine rettigheder i henhold til loven om forskelsbehandling af graviditet, der forbyder jobskabelse eller forskelsbehandling af gravide kvinder. Kontakt din menneskelige ressourcer eller fagforeningsrepræsentant om din situation, hvis det synes passende. Hvis du er blevet løsladt uretfærdigt, skal du overveje at ansætte en advokat.

$config[ads_text7] not found

Skal jeg diskutere min graviditet under en jobsamtale?

Under en samtale til et nyt job er det diskriminerende - og derfor ulovligt - for arbejdsgivere at spørge dig, om du er gravid. Men hvis din tilstand er indlysende, når du går til dit interview, er det en god ide at bringe emnet op efter at have fokuseret på dine færdigheder, erfaringer og entusiasme for stillingen. Når intervieweren er interesseret i dine kvalifikationer, skal du integrere dine post-baby-planer i samtalen uden at gøre dem til det primære fokus for samtalen.

Angiv dine planer på en professionel måde og vær parat til at besvare spørgsmål om logistikken for din barselsorlov, din intention om at vende tilbage til arbejdet og din evne til at styre dit job, når du har en nyfødt. Forsøg at inspirere tillid uden at love for meget.

Hvis du ikke viser endnu, skal du beslutte, om du vil sige noget. Det føles måske ikke rigtigt at fortælle en relativ fremmed din gode nyhed, især hvis du endnu ikke har fortalt dine venner eller familie.

Og hvis dette er din første graviditet, ved du ærligt måske ikke, hvordan du har det efter dit barns fødsel. Vil du straks vende tilbage til arbejde? Efter tre måneder? Et år? Du har muligvis brug for mere tid til at overveje dine muligheder og bestemme dine planer efter babyen, før du løfter til en ny arbejdsgiver.

Overvej på den anden side, hvordan en ny arbejdsgiver ville føle sig, når du afslører din graviditet bare et par måneder efter, at du har startet en ny stilling. At acceptere et job uden at fortælle din arbejdsgiver, at du er gravid, kan permanent påvirke dit forhold.

$config[ads_text8] not found

Du kan bekymre dig om, at du mister din chance for jobbet, hvis du afslører, at du er gravid, og du har muligvis ret. Men hvis en gravid medarbejder er en dealbreaker for din chef, kan det være et rødt flag for dig, at jobbet ikke ville være familievenligt nok for en ny mor alligevel.

Hvis du afslører, at du er gravid og får tilbudt jobbet, giver dette dig også en chance for at diskutere din potentielle arbejdsgivers sundhedsmæssige fordele under interviewet eller med en HR-person for at afgøre, hvilken slags dækning du har til din graviditet og ny baby, inden han accepterer stillingen.

Sådan annonceres din graviditet på arbejdspladsen

Det er forvirrende og til tider skræmmende at navigere i denne meddelelse, men der er en protokol, der skal følges. Her er, hvordan HR-eksperter foreslår, at du fortæller din chef og holder din professionelle fordel under graviditeten.

Tillykke - du bliver mor! Det er så spændende at dele nyhederne med dine kære, men du føler dig måske lidt mere tøvende med at fortælle din professionelle cirkel, du forventer. For nogle mødre-til-være kan denne samtale være skræmmende, især hvis de ikke har adgang til betalt familieorlov - kun 13 procent af de ansatte i den private industri i USA gør det, ifølge det amerikanske arbejdsministerium.

Det kan også være forvirrende at beslutte, hvornår og hvordan du skal fortælle det til din arbejdsgiver. Da Sara Eisen, co-anker for både CNBCs «Worldwide Exchange» og CNBCs «Squawk on the Street, var gravid med sin første baby, Samuel, som blev født i december 2017, besluttede hun, at det var bedst at fortælle sin chef privat før fortæller hendes medankere og producenterne på begge hendes shows.

$config[ads_text9] not found

Hvis du forbereder dig på den store meddelelse på arbejdet, er der intet at være bange for. Der er måder at navigere i samtalen for at holde processen let og stressfri for dig og din arbejdsgiver. Vi kontaktede de mennesker, der ofte er ved at modtage denne nyhed - HR-fagfolk - for at hjælpe dig med at oprette din plan.

Din chef skal høre det fra dig

I erhvervslivet er førstepersonsmetoden bedst, især til en graviditetsmeddelelse. Så hold dine graviditetsnyheder væk fra Facebook, indtil du kan dele det på kontoret. «Med så mange af os, der er forbundet med kolleger på sociale medier eller endda socialiserer uden for arbejdet, vil du have, at din chef hører fra dig først om din graviditet, før han fortæller andre kolleger, » siger Georgene Huang, administrerende direktør og medstifter af Fairygodboss, et karrierefællesskab, hvor kvinder deler deres arbejdspladserfaringer og indvendigt øje på kultur, politik og fordele hos deres arbejdsgivere. Og planlægger at levere dine nyheder ansigt til ansigt. «På denne måde kan du måle din chef 'øjeblikkelige reaktion og få en generel fornemmelse af hans holdning.»

Vælg et passende tidspunkt til at fortælle det til din chef

De fleste kvinder i Fairygodboss-samfundet informerer deres arbejdsgiver om deres graviditet omkring slutningen af ​​første trimester eller tidligt i det andet. «Men dette er muligvis ikke altid muligt, hvis du oplever dårlig morgensyge eller har andre medicinske problemer tidligt i graviditeten, » siger Huang. For at fortælle din chef nyheden, indstil et afslappet møde med hende på en stille dag på arbejdet, foreslår Huang. «Hvis du har et stort projekt- eller performance review, kan du fortælle det til din chef bagefter, især hvis du tror, ​​at der kan være en negativ reaktion på dine nyheder.»

$config[ads_text10] not found

• Relateret: Arbejde under graviditet: Hvordan man håndterer det

Omfavne en annonceringshierarki

Fortæl dit team i følgende rækkefølge: Chef, derefter kolleger, derefter klienter, foreslår Lori Mihalich-Levin, JD, grundlægger af Mindful Return, et program, der hjælper forældre med at navigere overgangen ind og ud af barselsorlov.

«Da jeg fortalte min chef hos CNBC, behøvede jeg ikke at sige for meget, » siger Eisen. «Vi mødtes til drinks, og da jeg bestilte en ingefær ale, vidste han med det samme. Jeg er typisk god til en slags whisky-cocktail. »Hun siger, at hendes kolleger og chef var støttende. «Alle, jeg fortalte, var meget begejstrede, og heldigvis er mange af dem forældre, bevæbnede med råd.» Eisen besluttede ikke at afgive en formel, generel meddelelse. «På trods af at jeg er på tv hver dag, er jeg ikke stor på offentlige udtalelser, » siger hun.

Forbliv altid professionel

Når du deler dine nyheder, skal du ikke slå en undskyldende tone og undgå ordene «Jeg er ked af det», siger Mihalich-Levin. «At have en baby er trods alt en del af det normale menneskelige liv, så det er vigtigt at være saglig og professionel, mens du også formidler, at du ved, at babyens ankomst kan komme på et travlt tidspunkt for organisationen, og at du er engageret at forberede sig så meget på forhånd som muligt, siger hun.

Og undgå ikke at erkende, hvordan din graviditet kan påvirke dit arbejde, der går videre.

For Eisen betød dette at arbejde med CNBCs afdeling for garderobe og makeup. «Jeg indså hurtigt, at jeg ville slippe af med nogle af de kemiske og duftintensive skønhedsprodukter, som jeg brugte regelmæssigt, og at jeg var nødt til at gå i luften i forskellige tøj, » deler Eisen. «Jeg begyndte straks at gå op i vægt. Jeg havde brug for hjælp fra det store team, jeg arbejder med hver dag, og det krævede bestemt, at jeg delte nyhederne med profferne med skønhed og stil. »

• Relateret: Tegn på, at du kan være gravid

Spørg om dine barselsfordele

Når du har fortalt dit team, skal du kontakte det centrale HR-team eller en bestemt repræsentant for en vis fejlagtig undersøgelse. «Stil spørgsmål om barselsorlovspolitikker og -procedurer, familiemedicinske orlovsprocesser eller om at anmode om opholdsstue, hvis du arbejder i en fysisk krævende rolle, » siger Robin Schwartz, administrerende partner med MFGJobs, et jobbræt, der giver folk mulighed for at søge efter produktionsopgaver. «De fordele, der er forbundet med din specifikke medicinske plan, skal være let tilgængelige for dig ved at gennemgå de oprindelige dokumenter, du har modtaget.» Hvis du ikke længere har dem, kan du kontakte din ydelsesudbyder direkte for at stille specifikke spørgsmål om graviditets- og barselsorlovsydelser. «Hvis der ikke er nogen centralt, du kan spørge, skal du se til en kvindelig kollega, som du kender har oplevet en graviditet på den samme arbejdsplads for vejledning, » anbefaler Schwartz.

Hvis du leder efter et job, skal du tage samtalen

Hvis du aktivt interviewer, mens du er gravid, er du ikke forpligtet til at dele dine nyheder med potentielle arbejdsgivere. «Jobjagt er hårdt nok for en kvinde uden at tilføje en bekymring for, at kandidaten og mor til at være ikke vil vende tilbage til arbejde efter deres barselsorlov, » siger Stephanie McDonald, administrerende direktør for Hire Performance, et kontraktsrækkerfirma i Charleston, South Carolina. Hun foreslår at holde nyheden tilbage, indtil du har modtaget et tilbud. «Hvis tilbuddet tilbagekaldes, har du en forskelsbehandling og bør kontakte en advokat, » tilføjer hun.

Dette kan være svære samtaler at have med din arbejdsgiver, men de er så vigtige. At være selvsikker og direkte med din chef giver dig mulighed for at få mest muligt ud af din arbejds graviditet - og din barselsorlov.

Sådan annonceres din graviditet på arbejdspladsen

Hvordan (og hvornår) fortæller du din chef, at du er gravid? Hvad skal du tage hensyn til? Jeg har haft tre forskellige læsere til at skrive til mig med et spørgsmål i disse linjer, så det ser ud til at være et godt tidspunkt at diskutere dette. Læser K er en af ​​disse læsere:

Spekulerer på hvad læserne synes om tidspunktet for at fortælle dit firma, at du er gravid. Jeg har nået det igennem 1. trimester uden at nogen har bemærket, at jeg er træt af røv og på en eller anden måde har holdt mig respektable fakturerbare timer i mellemtiden. Jeg planlagde at fortælle det til folk i næste uge, men delte fortroligt nyhederne over frokosten med en kvindelig partner (jeg begynder mit fjerde år som en associeret partnerpartner), og hendes bekymring var min timing med hensyn til at fortælle de fyre / kræfter, der handler om graviditeten. Hun synes ikke, jeg skal fortælle dem med det samme, så jeg har mere tid, hvor de fortsætter med at give mig gode opgaver. Ud over mit ønske om at forblive i gode sager, er andre "bekymringer", der diskuteres: 1) det faktum, at bonusser sker ved årets udgang (og at jeg ikke trækker den korte pind i et ellers rentabelt år); og 2) gennemgå / hæve tiden i det tidlige forår (mens jeg er i barselsorlov). Næste år er det år, hvor jeg forventede et stort spring baseret på rentabilitet osv., Og jeg håber, at denne timing ikke afsporer alt det hårde arbejde. Er det bedre for mig at rippe båndhjælpen og udtrykke disse bekymringer med den administrerende partner (som jeg tror, ​​jeg kan have en ærlig diskussion med) eller vente til jeg skal fortælle det, så der er mere tid til mig at fortsætte med få tildelt det gode arbejde (dvs. inden fyrene ubevidst tager mig væk fra hurtige spor). Jeg planlagde at levere min faktabaserede handlingsplan (6 ugers kortvarig handicap, begynde deltidsarbejde i løbet af den tid, som jeg er i stand, børnepasning taget sig af osv.) På samme tid. Eventuelle forslag til tidspunktet for alt dette, og hvordan samtalen skal gå ned?

Tillykke! (På billedet.) Her er nogle tanker, både for K og andre førstegangsmødre:

- Vent så længe som muligt. K er heldigvis forbi sin første trimester, som kan være udmattende og altid medfører risikoen for spontanabort. Men hun har stadig seks måneder til at gå, før hun har brug for barselsorlov, så hvorfor skulle hun fortælle de kræfter der er? Her er mine tanker: Hun har ikke brug for speciel indkvartering. (Hun skulle være i det “søde sted” til graviditet - de fleste kvinder oplever meget mindre kvalme, træthed og andre graviditetspine og smerter i deres andet trimester.) Hun begynder muligvis ikke at vise sig i to måneder til. (Hver kvinde er forskellig, men mange førstegangsmødre begynder ikke at vise før uge 20 eller deromkring (det var da jeg var nødt til at springe til ordentlig barselbukser; en kæreste, der er meget petite og lille, fortalte mig bare at hun d >

- Kend dine rettigheder i forvejen. Dette er en separat post helt alene, men find ud af, hvad din kontorpolitik er ved barselsorlov. Lov om familielægeforlov giver folk mulighed for at beholde deres job i op til tolv uger, men det gælder kun for virksomheder med mere end 50 ansatte. Hvis det overhovedet er muligt, kan jeg anbefale at tage mindst tolv uger fri, hvis du kan, fordi nyfødte græder toppe fra uge seks til otte - ud over at være en søvnløs zombie i denne periode kan du være ubehagelig at efterlade dit skrigende barn med en ny plejeperson. Når det er sagt, gør kvinder, hvad du skal gøre, og hvis du skal vende tilbage til arbejde om seks uger, finder du ud af det. (Jeg er ikke sikker på, om det lyder underligt eller ej - men den slags opsummerer mit glade, men stoiske syn på forældreskabet generelt: du gør, hvad du skal for din familie, og du finder ud af det.)

- Vær klar over, at du planlægger at vende tilbage, men hvis du kan give dig selv en vis fleksibilitet i detaljerne. Jeg har hørt andre antyde, at du bare skulle have en beskedent, kortfattet besked: ”Jeg afslutter barselsorlov på X-dato.” - men du skal ikke prøve at finde ud af flextime / deltid / work-from- hjemmearrangementer indtil en måned før du kommer tilbage. Dette er smart - du får en bedre fornemmelse af din baby, dit eget fødselssundhed, hvilken slags forældre du og din partner vil være, og hvilke overnatningsmuligheder (hvis nogen) du muligvis har brug for eller ønsker, baseret på de projekter, du har i skødet, når det er tid til at vende tilbage. På den anden side skal du kende dig selv og dit kontor - hvis denne samtale kan blive en dealbreaker for dig eller din chef, kan det være stressende at have den hængende over hovedet.

- Vær optimistisk og proaktiv med hensyn til din plan for orlov. Vis, at du har tænkt over, hvad der vil ske med din arbejdsbyrde, når du er på orlov. Hvem vil være i stand til at tage X-projekt? Vil du være i stand til at forpligte dig til praktisk talt at tjekke ind på kontoret et vist antal gange om ugen, eller på et bestemt tidspunkt hver dag (sige fra kl. 7-8, når din partner tager babyen), bare for at tjekke telefonsvarer og e-mail og gøre hvad triage er nødvendigt?

- Glem ikke dine klienter. Jeg vil foreslå at være ekstra tilgængelig for dem, inden du rejser, og lade dem også ind på din angrebsplan - det hjælper med at styre forventningerne, de måtte have til dig, mens du fortæller dem, at de stadig er vigtige for dig.

- Til sidst: oprethold et professionelt image i enhver udstrækning, du kan. Del ikke TMI-detaljer om din graviditet. Strik ikke på kontoret, hvis du normalt ikke ville eller gøre andre stereotype "nye mor" ting. Meget ligesom kvinder, der planlægger et bryllup, skal du huske, at planlægning af babyen ikke kan være et altfor tidskrævende projekt i løbet af din dag - ikke alle vil gerne høre om Great Stroller Dilemma fra 2012, eller hvordan du er fuldt overbelastet planlægning din baby brusebad. (Hvis der er et kontorbabybrusebad, vil jeg argumentere imod ethvert spil, men det er mig.) Opmuntr ikke folk til at gribe din mave, hvis du normalt ikke lader dem røre dig så personligt. Desværre er moderskabstøj normalt hverken smuk eller professionel, men prøver at klæde sig så professionelt som muligt i denne periode.

Læsere, hvornår annoncerede du din graviditet på arbejde? For dem af jer, der har været nødt til at forhandle din egen barselsorlov, hvilke ressourcer brugte du, og hvordan gik samtalen?

Hvornår er det bedste tidspunkt at annoncere din graviditet?

En af de mest spændende tidspunkter i din graviditet er at få den første positive test. Du vil sandsynligvis fortælle hele verden, du forventer. Men hvornår er det bedste tidspunkt at annoncere din graviditet?

Mange forældre, der skal vente til slutningen af ​​første trimester - omkring uge 13 - med at fortælle venner og familie om deres graviditet. En række faktorer har indflydelse på, hvorfor folk venter til dette tidspunkt med at dele nyhederne.

Alligevel skal den vigtigste del af din beslutning dreje sig om, hvad der gør dig til den mest behagelige. Læs videre for at finde ud af mere om, hvad du skal overveje, inden du beslutter at annoncere din graviditet.

Første trimester er en enorm udviklingstid og forandring for dig og din lille. Med al den ændring kommer en vis risiko for, at graviditeten muligvis ikke holder sig til termin.

Mellem 10 og 25 procent af de kendte graviditeter ender med spontanabort, og ca. 80 procent af disse aborter forekommer i første trimester.

De fleste aborter skyldes faktorer, der ligger uden for en mors kontrol. Cirka halvdelen skyldes kromosomale abnormiteter. Dette betyder, at babyen ikke udvikler sig ordentligt.

Andre årsager til spontanabort første trimester inkluderer:

• sygdom hos mor
• luteal fase defekt (problem med en kvindes månedlige cyklus)
• ubalance i hormoner
• vedhæftninger (arlignende væv) i livmoren

Alder er en anden faktor, der påvirker spontanabort. Her er abortrisikoen efter alder:

• Kvinder i alderen 35 år og under: 15 procent
• Kvinder i alderen 35 til 45: 20 til 35 procent
• Kvinder i alderen 45 år og derover: 50 procent

Hvis en baby, der udvikler sig, lever i 7 uger med et hjerteslag, falder risikoen for spontanabort til 10 procent. I de begyndende uger, hvor risikoen er størst, ved du måske ikke engang, at du er gravid, medmindre du har taget en tidlig test. Efter uge 12 falder risikoen for abort til 5 procent for resten af ​​graviditeten.

I betragtning af disse statistikker er det forståeligt, at mange forældre venter, indtil risikoen for spontanabort falder, før de annoncerer. De fleste kvinder ønsker ikke at skulle fortælle folk den triste nyhed om en spontanabort kort efter meddelelsen om deres graviditet.

En anden grund til at par venter til slutningen af ​​første trimester med at dele, har at gøre med prænatal kontrol. Din første aftale kan være omkring uge 8 i graviditeten eller endda senere.

Under det første besøg kører din udbyder test for at bekræfte din graviditet, estimere din forfaldsdag, skærm for infektioner og bestemme det generelle helbred for dig og din baby.

For nogle par er det betryggende at høre denne hjerteslag for første gang eller have en ultralyd til dato graviditeten, før de annoncerer det for alle.

Hvis du har oplevet et tidligere tab, kan din risiko for en anden spontanabort være lidt højere, afhængigt af din helbredshistorie.

Denne nyhed kan være nedslående, især i tilfælde af tilbagevendende graviditetstab (RPL). Din læge vil sandsynligvis undersøge dig, bestille blodprøver og foretage en anden test for at bestemme årsagen til dine tab.

Den gode nyhed er, at med den rigtige behandling kan dine chancer for at bære en baby til fødsel øges. Men du føler dig måske mere komfortabel med at vente til efter denne behandling for at meddele din graviditet til alle.

Hvis du har haft vanskeligheder med at blive gravid, har haft et tidligere graviditetstab eller haft en dødfødsel, kan du måske vente endnu længere end 12 uger med at dele nyheder om din graviditet. Det er også fint at dele senere end det traditionelle første trimester-cutoff. Det er helt op til dig, og hvad du føler er bedst.

Selvom tab i anden og tredje trimester er sjældent, kan par føle sig følsomme eller bekymrede for, at der vil ske noget.

I disse tilfælde kan du i stedet vælge at dele nyheder om følgende:

• at have en ultralyd, der viser, at babyen er sund
• finde ud af babyens køn
• når halvvejs graviditet (uge 20)
• nå en personlig milepæl (f.eks. når du begynder at vise)

Undertiden kan det at hjælpe en nær ven eller et familiemedlem vide, især hvis du føler dig ængstelig.

Hvis du stadig ikke har det godt med at dele nyhederne, kan din læge muligvis henvise dig til en terapeut eller supportgruppe, hvor du kan udtrykke dine følelser i et sikkert rum.

En anden mulighed er at søge online efter fora med kvinder, der har gennemgået lignende situationer. Eksempler på online supportgrupper inkluderer:

Fordele ved at vente

1. Risikoen for spontanabort falder normalt efter første trimester.
2. Du føler dig muligvis mere komfortabel, efter at du har haft en ultralyd, hørt din babys hjerteslag eller nået en milepæl i graviditeten.
3. Der er anonymitet for dig og din partner.

Hvis du hellere vil have et supportnetværk på plads uanset dit graviditetsresultat, er du velkommen til at dele nyhederne med det samme.

Første trimester kan være hård for nogle kvinder på grund af træthed, kvalme, opkast og andre ubehagelige symptomer. At lade et par nøglepersoner vide, kan hjælpe med at lette byrden. Og hvis du ender med at misbruge, vil du måske ikke være nødt til at gennemgå det alene.

Det kan også være en god idé at fortælle din arbejdsgiver om din graviditet med det samme, hvis dit job kræver, at du udfører fysisk arbejde, der kan være farligt. Disse farer kan omfatte:

• bøjes gentagne gange i taljen (mere end 20 gange om dagen)
• stående i lange perioder
• løfte tunge ting, som kasser, mere end en gang hvert femte minut
• udsættes for kemikalier

Dit job kræver muligvis disse opgaver. Dataene er ikke konkrete om, hvorvidt disse aktiviteter direkte fører til spontanabort, men det er stadig værd at overveje i det samlede billede. Tal med din læge om anbefalingerne til løft under graviditet for flere detaljer.

Ulemper ved at vente

1. Første trimester kan være vanskelig uden støtte.
2. Du kan blive udsat for farer på arbejdspladsen, hvis du ikke fortæller det til din arbejdsgiver.
3. Venner og familie kan finde ud af det fra andre kilder i stedet for at du fortæller dem direkte.

Det kan være fornuftigt at annoncere din graviditet til forskellige grupper på forskellige tidspunkter. Du vil måske først fortælle et par nære familiemedlemmer og derefter nogle venner, før du annoncerer det offentligt på sociale medier eller fortæller dine kolleger.

Overvej kun at fortælle din familie at starte. Din graviditet vil være vigtige nyheder for dine forældre, især hvis dette er deres første barnebarn. Det kan være en god ide at tænke på en kreativ måde at fortælle din mor, far og søskende, så du kan være der for at være vidne til deres reaktion fra første hånd.

Hvis du vælger at annoncere for bare din familie tidligt i din graviditet, har du masser af mennesker at fejre med, men du behøver ikke at forklare ting igen og igen, hvis noget går galt.

Du vil sandsynligvis først fortælle dine nærmeste venner. Derefter, når du føler dig mere komfortabel, kan du udvide gruppen eller afgive en officiel meddelelse på sociale medier. Men vær opmærksom på, at nyheden muligvis glider ud af selv den mest velmenende ven eller slægtning.

Sociale netværk er sandsynligvis den nemmeste måde at få nyhederne ud til venner og familie, der bor langt væk. Hvis du lægger et billede online af din ultralyd, kan du få nyheden ud på et øjeblik.

Du bliver nødt til at fortælle det til din arbejdsgiver før eller senere, især hvis du tager forældreorlov eller fritid. Som nævnt ovenfor er det en god ide at meddele din arbejdsplads med det samme, hvis dit job involverer fysisk arbejde, der kan være farligt.

Når din arbejdsgiver har kendt din graviditet, er du beskyttet mod forskelsbehandling i henhold til loven om forskelsbehandling af graviditet fra 1978. Din arbejdsgiver er forpligtet til at give dig rimelig indkvartering, hvis du ikke er i stand til at udføre dine arbejdsaktiviteter, mens du er gravid.

Hvis dit job ikke involverer fysisk arbejdskraft, kan du vente, til du har det godt med at fortælle dem. Bare sørg for at give din arbejdsgiver en rimelig mængde tid til at forberede dig til din tid væk.

Du vil sandsynligvis først fortælle din direkte manager, så du to kan planlægge sammen, hvordan du fortæller andre, du arbejder med. Det er helt fint at bede din manager om at holde disse oplysninger fortrolige, indtil du er klar til at fortælle andre.

Hvis du ikke ønsker at informere din nærmeste overordnede med det samme, er du velkommen til at mødes med din virksomheds personaleafdeling for at diskutere dine muligheder. Vær forberedt på at diskutere deres bekymringer for, hvordan din graviditet vil påvirke dit job.

At være professionel og forberedt hjælper med at forsikre din arbejdsplads om din forpligtelse til at gøre dette til en glat overgang.