Sådan holder du din premature baby sund i influenzasæsonen

Mere i babyer

At holde din for tidlige baby sunde er et af de førende forældres vigtigste job. Fordi de blev født tidligt, har premature babyer umodne immunsystemer og bliver lettere syge end babyer, der er født til termin. Sæsonen med forkølelse og influenza kan være farlig for premature babyer, især i det første leveår.

Selvom preemies bliver syge oftere end andre børn, kan forældrene følge et par enkle trin for at holde deres baby sund.

Vask hænder ofte

At vaske hænderne er den bedste og vigtigste måde at holde din for tidlige baby sund. Håndvask fjerner bakterierne, som du kommer i kontakt med, når du handler om dine daglige aktiviteter.

Sådan vaskes hænder korrekt

Når du vasker hænderne, skal du bruge sæbe og varmt vand. Gnid hænderne sammen, og sørg for at vaske alle dele af dine hænder i cirka 15 sekunder. Tør med et rent håndklæde eller papirhåndklæde. Du kan bruge alkoholbaserede håndrensemidler, hvis du ikke kan vaske hænderne med sæbe og vand.

Vask dine hænder, når de bliver snavset, og efter hver bleeskift eller en tur på badeværelset. Andre vigtige tidspunkter til vask af hænder eller brug af håndrensningsmiddel inkluderer:

Når børn i skolealderen vender hjem fra skolen
Når du vender hjem fra enhver udflugt
Efter pumpning af gas
Efter håndtering af rå mad
Efter håndtering af en anden baby
Efter nysen eller blæst i næsen

Spørg om RSV-vaccinen

Respiratorisk syncytial virus (RSV) kan være ødelæggende for premature børn. Selvom virussen kun forårsager en dårlig forkølelse hos sunde voksne og børn, kan den forårsage åndedrætsbesvær og er den største årsag til genudvikling.

Håndvask er den første forsvarslinje mod RSV, men dit barn kan også være berettiget til et RSV-forebyggende medicin kaldet Synagis. Ofte kaldet RSV-vaccine, er Synagis ikke en ægte vaccine, men indeholder fremstillede antistoffer mod RSV-virus. Billederne administreres månedligt i hele RSV-sæsonen for at beskytte din preemie mod fejlen.

Ikke hver preemie har brug for RSV-skud, og forsikringsselskaber dækker kun denne dyre terapi for babyer, der har den største risiko for alvorlige komplikationer. Din for tidlige baby kan være berettiget til forebyggelse af RSV, hvis han eller hun:

Var mindre end 35 uger ved fødslen
Blir mindre end 3 til 6 måneder gamle ved starten af RSV-sæsonen
Har en hjertesygdom eller kronisk lungesygdom
Har andre risikofaktorer, herunder flere fødsler, eksponering for tobaksrøg, eksponering for skolealdre børn eller en familiehistorie med astma

Få din influenza skud

Ligesom RSV kan influenza gøre for tidligt fødte babyer meget syge. En influenzavaccine er tilgængelig, men den er kun godkendt til babyer over 6 måneder. Hvis din preemie vil være mindre end 6 måneder gammel i influenzasæsonen, er det op til dig at beskytte ham eller hende mod influenza.

Ud over at vaske hænderne, er det vigtigt, at enhver, der kommer i kontakt med din baby, får sæsonåben influenza-vaccinen.

Forældre, plejepersonale og ældre søskende skal alle få influenza skud for at undgå>

Undgå skarer

Det er en stor glæde, når en ny baby bliver født, og venner og familie vil alle være ivrige efter at møde den nye ankomst. Hvis din baby blev født for tidligt, skal din babys helbred dog være din højeste prioritet. Undgå at tage din nye baby med på overfyldte sammenkomster, og lad besøgende vaske hænderne, så snart de kommer ind i dit hjem.

Bed venner og familie om at blive hjemme, hvis de har forkølelse eller influenzasymptomer for at beskytte din baby.

Indtil din baby er stærkere, og din børnelæge giver dig grønt lys til at vove dig ud af huset oftere, bør undgå> Nyfødte babyer, der blev født for tidligt, holde sig væk fra:

Indkøbscentre
Kirker eller gymnastiksalier
Store familiesammenkomster
Skoler og dagpleje faciliteter

Ryg ikke

Udsættelse for tobaksrøg sætter din baby i fare for en række tilstande, herunder RSV og andre luftvejssygdomme. Det er bedst for dig og din baby, hvis du ikke ryger.

Hvis du ryger, er der nogle skridt, du kan tage for at minimere din babys eksponering og mindske risikoen for luftvejssygdomme:

Beskyttelse af din baby mod andre folks bakterier

Hold din baby sund ved at få andre mennesker til at holde deres bakterier for sig selv.

Når du har et spædbarn, er det svært nok at holde ham eller hende væk fra kimfare - snavs, hundens vandskål, overfladen på et offentligt skiftebord.

Men der er en potentiel kilde til kim, der er meget sværere at kontrollere: mennesker. Specielt sværmerne fra familie, venner og komplette fremmede, der altid ser ud til at omringe små babyer. Smilende bedstemødre og uvorne børnehaver lader de mod din forsvarsløse baby ligesom zombier, udstrakte arme, desperate efter at holde, røre eller kysse babyen.

$config[ads_text5] not found

Det kan gøre at holde din baby sund. Desværre kan al den kontakt med kimede mennesker gøre babyer syge - især spædbørn. «Infektioner hos små babyer kan være temmelig alvorlige, » siger Tanya Remer Altmann, MD, en børnelæge og forfatter af Mommy Calls . «De kan blive meget syge ganske hurtigt.»

Så hvordan kan du holde din baby sund og få andre mennesker til at holde deres bakterier for sig selv? Og hvordan kan du gøre det uden at få en repræsentant for at være en stærkt OCD-freak? Her er nogle råd.

At holde baby sund: Behøver jeg at bekymre mig om bakterier?

Selvfølgelig kan du undre dig over, om du virkelig har brug for at beskytte din baby mod bakterier. Når alt kommer til alt bygger ikke eksponering for bakterier immunitet, og hjælper det ikke med at holde babyer sunde på lang sigt?

Det er sandt, at det at blive udsat for bakterier gør immunsystemet sparsommere. Når kroppen er inficeret med en virus, finder immunsystemet normalt ud af, hvordan man kan forsvare sig. Så næste gang du kommer i kontakt med den specifikke mikroorganisme, er immuncellerne klar. De kan ofte bekæmpe det, uden at du bliver syg.

Det betyder dog ikke, at bevidst udsættelse af dit barn for bakterier er smart. Din baby får al den eksponering af kim, han eller hun har brug for naturligt, siger Robert W. Frenck Jr., MD, professor i pædiatri ved Cincinnati børnehospital Medical Center. Du behøver ikke at hjælpe med processen ved at få din onkel til at nyse din baby.

Husk, at bakterier som forkølelses- og influenzavirus, der er temmelig godartede hos voksne, kan forårsage problemer hos små babyer. Af den grund understreger Altmann, at forældrene skal være meget omhyggelige med at beskytte deres babyer mod bakterier i de første tre måneder - og om muligt de første seks.

$config[ads_text6] not found

Til sidst skal du huske, at det ikke kun handler om din babys helbred. Tænk også på logistikken.

«Når en baby bliver syg, kan det være virkelig udfordrende for forældrene, » siger Altmann. «Det kan være nødvendigt, at en forælder tager fri fra jobbet for at blive hjemme hos ham, og det kan medføre mange problemer.»

Når mere end din baby er syg, er chancerne for, at en anden i familien bliver syge, også større. At en forebyggelig forkølelse kan have følger, der varer i dage eller endda uger.

Sådan holder du din baby sund

Så for at beskytte dit spædbarn og din familie skal du spille forsvar. Her er nogle tip til, hvordan du holder din baby sund og hvordan du holder disse beundrere - eller i det mindste deres bakterier - væk fra dit barn.

Lav håndvask til en regel. Den mest almindelige måde at sprede en smitsom sygdom er ved berøring. Så du skal altid vaske hænderne, inden du henter din baby eller tilberede mad, og efter bleebytte, brug af badeværelset eller gå ind i huset. Insisterer på, at enhver, der vil holde din baby, opfylder de samme standarder.

Redirect. Hvis du ikke kan forhindre horderne i at røre ved din baby, kan du udøve en vis kontrol over, hvad de rører ved. «Forældre bør bede folk om at røre ved eller kysse babyens fødder i stedet for hænderne eller ansigtet, » siger Altmann. På den måde er alle glade. Beundrere kommer til at røre ved babyen, men deres bakterier er begrænset til et område af kroppen, som det er usandsynligt, at babyen bliver syg. «Den tilgang fungerer normalt indtil ca. 9 måneder, » siger Altmann. «Omkring dengang begynder børnene at suge på tæerne.»

$config[ads_text7] not found

Bær håndrenser. Mens eksperter siger, at sæbe og vand er den bedste måde at slippe af med bakterier, fungerer alkoholbaserede håndrensere også. Tag altid en flaske med dig, når du er ude og omkring. Hvis nogen insisterer på at røre ved, skal du bede om at tage en dab af det på hænderne først for at holde din baby sund. For at det skal fungere, er folk nødt til at gnide kraftigt i hele 15-20 sekunder, siger Frenck.

Øv crowd crowd. «Når du har fået en nyfødt, vil du virkelig ikke være i en masse mennesker, » fortæller Frenck WebMD. «Der er altid potentialet for, at nogle af dem vil være syge.» Så når din baby er lille, kan du måske undgå store familiesammenkomster og overfyldte steder som indkøbscentre. Når din baby er lidt ældre - i det mindste over 3 måneders markering - kan du begynde at blive mere eventyrlysten.

Screen dine gæster. Folk glemmer måske, hvor sårbare små babyer er for bakterier. Så det vil ikke skade at minde nogen, der planlægger et besøg, at de skal være hjemme, hvis de er syge. Tilbyd at omplanlægge, så snart de har det bedre.

Påkald en højere myndighed. Hvis du er bekymret for, at du ikke vil være i stand til at stoppe en særlig bestemt slægtning fra at kysse din babys kinder, skal du citere lægeordrer. «Jeg beder normalt forældrene om at bebrejde det for mig, » siger Altmann. «Jeg foreslår, at de fortæller folk, at fordi deres baby bare er så lille, sagde børnelægen, at ingen skulle røre ved ham, fordi han måske bliver syg.»

Mestring af syge siddere. Her er et scenario, som forældrene frygter: at åbne døren til en babysitter for at finde hende bleg og sniffling. Hvad skal en forælder gøre, når en børnepasningsarbejder er syg? Der er ikke noget let svar. Hvis din baby er i dagpleje, skal du spørge ledelsen om deres politikker. Skal lærere blive hjemme, når de er syge? Hvilke ekstra forholdsregler tager de, hvis de arbejder syge, for at beskytte børnene? Én ting at overveje, når man vælger en dagpleje, er, om medarbejderne får betalte sygedage. Hvis de ikke gør det, er personalet mere tilbøjelige til at arbejde syge af nødvendighed.

$config[ads_text8] not found

I sidste ende er du nødt til at ringe til en dom. I nogle tilfælde kan det være bedre at annullere dine planer eller tage en fridag i stedet for at lade en syg person tage sig af dit barn. Men det er ikke altid en mulighed. Hvis du skal forlade din baby hos en person, der er syg, skal du bare bede om, at de gør hvad de kan for at holde din baby sund - og sørg for, at de er fyldt med masser af håndrensningsanlæg og væv.

Følg vaccinationsplanen. Eksperter er enstemmige: En af de vigtigste måder at beskytte dine børn mod andres sygdomme er at sikre, at de får alle deres vacciner.

«Mange mennesker er ikke klar over dette, » siger Frenck, «men to af de vigtigste ting, vi har gjort inden for medicin, er at få folk til at vaske hænderne og få dem de anbefalede vacciner.»

I modsætning til hvad du måske hører, beskytter vacciner ikke kun mod sygdomme, der nu er blevet sjældne. Altmann siger, at hun har set et enormt fald i tilfælde af meningitis i de sidste ti år på grund af pneumokokk- og Hib-vaccinerne. Den nyere vaccine mod rotavirus har også gjort en forskel, siger hun.

«Hver vinter plejede vi også at indlægge et antal spædbørn med opkast, diarré og svær feber forårsaget af rotavirus, » fortæller Altmann til WebMD. «Men siden vi begyndte at give rotavirus-vaccinen for tre år siden, er disse numre langt nede.»

Så sørg for, at dit barn holder op med hendes vacciner. Hvis du er bekymret over vacciner eller tidsplanen, skal du tale med det til dit barns børnelæge.

$config[ads_text9] not found

Bare rolig for meget. Hvis du ikke kan gribe hurtigt ind for at forhindre nogen i at røre ved din baby, skal du ikke narre.

«Da jeg tog mine babyer ud i offentligheden, ville folk komme op og knibe deres kinder, » siger Laura A. Jana, MD, en børnelæge i Omaha, Neb. Og medforfatter til Heading Home with Your Newborn . «Jeg ventede bare, indtil de gik væk og udtømmede dem diskret.»

Husk, at du er forælderen. Det er nemt at føle sig cowed af nøjeregnende slægtninge, der holder sammen med din baby. Men husk, dette er dit barn. Du har ansvaret, og det er dit ansvar at holde din baby sund. Hvis du ikke har det godt med andre mennesker, der holder ham, skal du bare sige det. Folk respekterer måske en forældres ønsker, end du forventer. (Og selvom de ikke er det, hvem er det ligeglad med det?)

Når kimforholdsregler ikke fungerer

Ligegyldigt hvad du end gør, bliver din baby alligevel syg. Det sker bare.

Når det sker, og du vugger dit nøjeregnende, sniffende spædbarn, er det let at beskylde dig selv. Åh, hvis jeg bare havde tørret den indkøbskurv mere grundigt ned! Hvis jeg bare havde sparket tante Jeannie ud af huset, så snart jeg hørte hende hoste!

Men ikke slå dig selv. Bakterier findes overalt, og der er bare ingen måde at undgå dem. Det bedste du kan gøre er at øve fornuftige forholdsregler og acceptere, at du ikke altid kan holde din baby sund.

Bliv heller ikke for optaget af at beskylde andre mennesker. Mens du måske er overbevist om, at din næse-nevø er ansvarlig, er oddsene ganske høje, det var en anden - din nabo, der ikke engang viste symptomer endnu, eller en person, du aldrig mødte, som efterlod bakterier på kassetælleren.

$config[ads_text10] not found

Omsorg for et sygt barn

For tiden skal du skifte gear: Du er nødt til at beskytte andre mennesker - især andre små børn. Hvis dit barns dagpleje, betyder det, at du følger dagplejens politik om sygdom. Ja, det kan være frygtelig ubelejligt at holde dit barn hjemme fra dagpleje og gå glip af arbejde. Men det er dit ansvar at beskytte andre børn, ligesom du håber, at andre forældre føler sig forpligtet til at beskytte dine.

I mellemtiden, når du sidder fast hjemme med et sygt barn, skal du huske, at dette er en forældrenes ritual.

«Unge børn bliver syge hele tiden, især hvis de er omkring andre babyer, » siger Altmann. «De fanger noget, de er syge i en uge, de har det bedre i en uge eller to, og så fanger de noget andet. Det sker med alle mine patienter, og det skete i mit eget hus med mine børn også. »

Den gode nyhed er, at deres immunforsvar vil blive stærkere med tiden. Det vil ikke være sådan for evigt.

Tanya Remer Altmann, MD, børnelæge; klinisk instruktør, Mattel børnehospital UCLA, Los Angeles; forfatter, Mommy Calls.

Robert W. Frenck Jr., MD, professor i pediatri, afdeling af infektionssygdomme, Cincinnati Children's Hospital Medical Center

Laura A Jana, MD, børnelæge, Omaha, Neb .; medforfatter, Heading Home with Your Newborn .

Reflux i preemies

Hvorfor premature babyer får tilbagesvaling, og hvad du kan gøre ved det

Hvis du er en travl forælder, kan det være vanskeligt at sikre dig, at hele din familie forbliver i det bedste af sundheden. Fra at spise en afbalanceret diæt til at holde din hussyge og fri for kim, at holde din familie sund kan tage tid og organisering, som mange forældre ikke ofte har til overs. Vær imidlertid ikke bekymret, som om du er forberedt, kan du foretage et par varige ændringer, der ikke kun vil gavne dine børn, men også kan påvirke din livsstil og kostvalg på lang sigt. Så sørg for, at du overvejer disse top tip, hvis du er ivrig efter at gøre en forskel for ikke kun dit eget helbred, men også din familie.

For det første, hvis du er ivrig efter at gøre en forskel for, hvordan du driver din husstand, så er det fornuftigt at rydde skabene ud og slippe af med mad, der er fuld af sukker og fedt. Sørg for, at du holder øje med, hvor meget tv, dine børn ser, og sørg for at overvåge, hvor meget tid de kan bruge på at bruge deres tablet og smartphone også. Du kan begynde med at skrive en sund og forbedret indkøbsliste, som du kan bruge næste gang du besøger butikken. Overvej at spørge dine børn, hvilke slags aktiviteter de også gerne vil prøve, fra svømning til cykling, hvis du får hele din familie til at tage sundere valg fra første dag, så er der meget større chance for, at du holder dig til din nye og forbedrede rutine .

Forbedret spisning

Hvis du har børn, der er nøjeregnende spiser, eller du selv er en vanskelig eater, kan det være svært at gøre sundere spisevalg til en del af din daglige rutine. Du kan begynde med at foretage små ændringer i hele din families spisevaner, f.eks. Ved at erstatte sukkerholdige og kaloriradede snacks med frugt og sundere alternativer, som f.eks. Kiks med nøddesmør eller kornstænger. Udskift din ugentlige take-out med hjemmelavede versioner af dine familiefavoritter, og prøv at holde måltider ude bare til specielle lejligheder eller til en godbid, som f.eks. En fødselsdag eller en familiebegivenhed. Du kan også erstatte retter, der bruger sundhed og rige saucer med kød eller fisk, der enten er grillet eller ovnskogt, og tilsæt ekstra krydderier og krydderier til smag. Hvis dine børn hader at spise deres grøntsager, er der masser af sjove måder, du kan stappe disse op i retter - såsom hjemmelavede supper og gryderetter, eller endda ved at lave hjemmelavet grøntsagskebab. Få dine børn i køkkenet, og sørg for at involvere dem i din madlavning, ved at hugge og røre ved ingredienser, mister de enhver frygt, de har, hvilket betyder, at de kan udvikle et mere positivt og åbent forhold til en række forskellige madgrupper. Ved at forbedre din spisning har du ikke kun meget mere energi, men kan endda bemærke en reduktion i din talje og forbedrede spisevaner også.

Bliv aktiv

Hvis du er ivrig efter at leve et sundere familieliv, er det vigtigt, at du og hele klanen står op, kommer udendørs og kommer i bevægelse. Du kan prøve en række træningsrutiner eller sjove familieaktiviteter, der får dig til at arbejde op med sved og forbrænde kalorier, uden at det føles som en stor indsats. Planlæg en familiedag ud til din lokale nationalpark, hvor du kan nyde en hjemmeforberedt picnic efter en vandretur, eller prøv at tage en cykeltur rundt i dit kvarter hver aften efter skole og arbejde. Du kan også tage dine ældre børn i svømning eller til dit lokale motionscenter, hvor du kan prøve en række øvelseskurser for at se, hvilke du nyder. Du kan også prøve at tilmelde dine børn til en lokal sportsklub eller et hold, hvis de allerede har en passion for en bestemt sport. Ikke kun vil dette tilskynde dem til at fortsætte med at øve, men de får venner og møder nye mennesker, hvilket betyder, at de skynder sig ud af huset hver eneste uge. Bliv aktiv, og du vil bemærke, at hele din familie kan høste fordelene.

Germfrit hjem

Hvis du er ivrig efter at sikre, at du og din familie ikke bliver syge, vil du gerne foretage et par ændringer i dit hjem for at holde det både sundt og sikkert. Sørg for, at du opbevarer giftige væsker, såsom rengøringsmidler, godt væk fra små hænder, og sørg for at tørre eventuelle overflader i dit køkken for at forhindre bakterier og bugs i at sprede sig. Du kan også bruge disse tip til at hjælpe med at rense dit hjem, når et familiemedlem allerede lider af en sygdom, hvilket reducerer risikoen for forurening. Sørg for, at du regelmæssigt vasker dine gardiner og pudebetræk, især hvis du har mindre børn, for at sikre, at bugs og bakterier ikke har mulighed for at opdrætte. Til sidst skal du slippe af med gamle håndklæder og strøelse - vær hensynsløs - så du ikke har noget ubehageligt, idet du sætter hele din familie i fare for øjeninfektioner eller værre. Hvis du holder på med dit husarbejde, har du et rent og behageligt hjem, der er kim- og bugfrit.

Hvis du er ivrig efter at holde din familie lykkelig og med det bedste sundhed året rundt, skal du foretage et par ændringer for at sikre, at du alle kan holde dig til dit nye og forbedrede regime. Sørg for at overveje din familiemåltagsplanlægning og få hele din klan involveret i madlavning. Opmuntr dine børn til at komme op og være aktive, og prøv en række forskellige øvelser og sjove muligheder, der får dig til at arbejde op med sved. Til sidst skal du sørge for at holde dig oppe på dit husarbejde for at dræbe fejl og bakterier. På kort eller kort tid kan du alle tabe dig, forme op og også have masser af energi, hvilket betyder, at hele din klan er klar til at tage på sig de udfordringer, som livet kaster deres vej.