Betydningen og fordelene ved en squatting-fødsel

Når vi tænker på en mor, der føder, ser de fleste af os desværre på det, vi ser på tv og i film - råben, skrig, forbandelse og arbejde, der er så hurtig og ukontrollerbar, at det virker skræmmende.

Ofte lægger Momma på ryggen og skrikes for at skubbe forbi hendes fysiske evne. Hun er træt og kvalm, svedt af timers arbejdskraft. Intet af det virker behageligt.

Heldigvis kan sandheden være meget anderledes. At lade tyngdekraften hjælpe, ligesom ved en hukende fødsel, kan gøre arbejde lettere, mindre stressende og mindre smertefuldt.

Over 57% af kvinder i USA føder liggende på ryggen. I den vestlige kultur er vi blevet indoktrinerede til at tro og følge en måde, der gør det lettere for lægerne og sygeplejersker, men meget, meget sværere for de vigtigste mennesker i rummet - mor og baby!

Når husdyr fødsel var normal

Før 1600-tallet fødte kvinder primært en opretstående position. Så hvad skete der nøjagtigt?

Nå, moderne medicin og rutinemæssige hospitalsfødsler i en liggende stilling er faktisk til vores fødselslægeres bekvemmelighed.

Mens moren lægger sig, giver dette læger let adgang til at hjælpe med at guide fødselen såvel som overvågning gennem hele arbejdsmarkedet. Intet af dette holder moderens naturlige fysiske evne i tankerne.

Alt drama og smerte ved at føde er ikke rigtig nødvendigt.

Realistisk set kan du ikke skjule dig for arbejdets vanskeligheder. Hvis der er gennemprøvede måder at gøre det mindre irriterende, mere yndefuldt og mere fredeligt, er squatting fødsel en af ​​disse måder.

Knebning af fødselsfordele

• Fantastisk position for mammaer, der ønsker at få en naturlig fødsel
• Reducerer længden af ​​den anden arbejdstrin på grund af tyngdekraften
• Reducerer risikoen for tårer i perineum
• Udvider og justerer dit bækken og placer din baby i korrekt justering
• Øger mængden af ​​ilt til livmodermusklerne og babyen
• Lægger mindre stress på din krop
• Hjælper din krop med at samle sig mere kraftfuldt og effektivt og hjælper babyen i en bedre position til at passere gennem bækkenet

Sådan føder du squatting

Det er vigtigt at øve sig på hukning før arbejdskraft og på at hukke ordentligt, når man føder. I vores moderne (læs: stillesiddende, siddende hele dagen) kultur kommer squattingpositionen ikke naturligt mere.

Som voksne mister vi vores fleksibilitet, fordi vi altid sidder! I nogle kulturer er fødslen naturlig og utrættelig, fordi kvinderne sidder på plads hver dag i deres daglige rutiner.

Først skal du være opmærksom på dine fødder, mens du sidder på huk. Dine fødder skal være parallelle med hinanden for at holde dit bækken kvadratisk og åbent. Hvis du går på huk med dine tæer udpeget (eller hæle ind), vil det kun indsnævre din bækkenåbning.

Det er også vigtigt at holde bækkenet over dine hofter, så din vægt ligger på dine hæle for at undgå, at perineum rives.

I en hjemmefødsel kan en arbejdende mor læne sig på sin partner eller få hendes partner til at støtte hende bagfra med deres arme under hendes armhuler. Når man gør dette, kan partneren sidde på en lav stol eller afføring og moren på en pude eller på gulvet, afhængigt af hvor hun føler sig glad.

Hvis du er på hospitalet, er der også en hukestang, afføring (en u-formet afføring, som mor sidder på) eller en stol, der kan hjælpe med støtte enormt under arbejdsperioden. At læne sig på noget eller nogen vil forhindre dine ben i at trætte ud.

Dykning af fødselsøvelser

Knebning af fødsler kan gøre mere skade end gavnligt, hvis du ikke er fysisk forberedt på den store dag. Mangel på muskel tone, manglende fleksibilitet og manglende evne til at forblive i en squatting position i en længere periode kan forårsage en enorm forstyrrelse for din babys grand indgang til verden.

Øv dig på at sætte dig i huk i hele din graviditet. Du kan starte med at tage en certificeret fødselsklasse, en fødsel yogaklasse eller derhjemme med din partner eller en fysisk terapibold. Sørg for at undgå at skade dig selv ved at opbygge dine muskler (kalve, lår, glutes) langsomt såvel som at blive komfortabel i positionen. Spørg altid med din læge, inden du udfører øvelser.

Birthing at Home

Hvis du planlægger en hjemmefødsel med en jordemoder, doula eller fødselscoach, vil de give dig alle de værktøjer, vejledning og muligheder, du har brug for til en vellykket hjemmefødsel. Traditionelt er disse fødselsvejledninger velbevandrede i alle forskellige arbejdsstillinger med den største tillid til dine instinkter som mor. I en hjemmefødsel har du mere bevægelsesfrihed end på et hospital. Du vil være i stand til at sidde, stå, squat, gå, danse, komme på alle fire eller endda komme ind i dit karbad!

Fødsel på hospitalet

Det er vigtigt at tale med din læge om din fødselsplan. At have en OB, der er bekendt med fødsel i squatting position, vil hjælpe enormt. Ansættelse af en jordemoder eller doula til at deltage i din fødsel kan hjælpe med at sikre, at andre ledsagere respekterer dine ønsker for at føde i en anden stilling end på ryggen. Foretag også din undersøgelse for at finde et hospital, der har opholdsrum til en squatting fødsel. Gør alt hvad du skal for at sikre dig, at du føler dig støttet og respekteret under fødslen!

Squatting med en Epidural

Afhængigt af styrken af ​​den epidurale anæstesi kan du muligvis ikke være i stand til at sidde på plads i hele tiden. Mange kvinder oplever fuldstændig følelsesløshed i begge ben. Det er en typisk bivirkning, men vil begrænse dig fra at føde, mens du er på dine fødder. Hvis du brænder for at føde en opretstående position, er du muligvis nødt til at overveje epidural og gå den naturlige rute helt.

Selvom der er mange fordele ved en squatting fødsel, er der mange andre positioner at udforske. Den vigtigste ting er at lytte til din krop og søge, hvad der fungerer bedst for dig og din baby i hele din graviditet.

Mens du er gravid, kan du tage lidt tid på at øve dig på huk for at afgøre, om det er en behagelig position for dig eller ej. Føler aldrig, at du er nødt til at vælge denne fødselsposition, fordi det, der fungerer for en anden, muligvis ikke fungerer for dig.

Til sidst kan du nyde rejsen og tale bekræftelser hver dag for en frygtfri, stressfri let fødsel.