Ensomhed og depression under graviditet

Mere i graviditet

Vi hører ofte tale om fødselsdepression eller babyblussen, der opstår kort efter fødslen af en baby, men vi hører ikke så meget om depression, der opstår under graviditet, kaldet prenatal depression. Det anslås, at 14 til 23 procent af kvinderne oplever symptomer på depression under graviditet. Imidlertid er disse depressive symptomer ofte mere mindre end en fuldblæst diagnose af depression, som typisk ses hos ca. 13 procent af gravide kvinder og nye mødre.

Potentielle triggere af prenatal depression inkluderer:

Hormoner: Forskning har vist, at hormoner påvirker de områder af vores hjerner, der kontrollerer humør og forskellen i hormonelle niveauer under graviditet kan udløse depression hos nogle kvinder. Selvom hormoner ofte skyldes mange af humørsvingningerne og andre følelsesmæssige og psykologiske begivenheder under graviditet, er de normalt kun en del af hele billedet, når det kommer til graviditet og depression.
Stress: Undertiden får graviditetsstresset depressive symptomer, selv når graviditeten var planlagt. Disse følelser kan intensiveres, hvis din graviditet er kompliceret eller ikke planlagt. Hvis livet i sig selv er stressende, for eksempel har du økonomiske vanskeligheder eller forhold, kan dette også føre til depression. Andre kendte stress-forårsagende faktorer til tider bringes på blot på grund af de ændringer, som graviditet potentielt medfører, som at flytte til et nyt hus eller lejlighed for at øge pladsen eller få et mere babyvenligt miljø. Nogle gange kan dette også betyde karriereændringer for en eller begge forældre.

Misbrug eller traumer: At have en historie med traumer eller misbrug kan udløse fødselsdepression.
Tidligere depression: Hvis du nogensinde er blevet diagnosticeret med depression, før du blev gravid, er din risiko for depression under graviditet højere end for kvinder, der aldrig har haft depression.
Familiehistorie: Hvis depression løber i din familie, kan du have en højere risiko.

Nogle af risikoen for ubehandlet depression under graviditet inkluderer:

En negativ indvirkning på god fødsel pleje. Dette gælder især inden for ernæring, søvnvaner, træning og følge plejeinstruktioner fra din læge eller jordemoder. Dette kan resultere i, at man ikke får nok vægt, mangler lægeudnævnelser og søvnbesvær, som alle er skadelige for din baby.
En højere risiko for stofmisbrug. Dette inkluderer alkohol, stoffer og cigaretrygning.
Problemer til din baby. Lav fødselsvægt og / eller for tidlig fødsel er mere en risiko for babyer, når depression er ubehandlet. Babyer, der er født af mødre, der er deprimerede, har også en tendens til at være mindre aktive og mere ophidsede.
Postpartum depression. Din risiko for at blive deprimeret, efter at din baby er født, øges, hvilket gør det vanskeligt at forældre.

Tegn på depression

Mange af tegnene på depression efterligner graviditetssymptomer. Det kan være svært at bestemme, hvad der er normal træthed i graviditeten, og hvad der faktisk er depression, hvilket kan føre til en underrapportering af problemet. Der er også en tendens til at ignorere depression i graviditeten, simpelthen fordi dette formodes at være en lykkelig tid i livet. Symptomer på depression inkluderer:

Koncentrationsproblemer
Sover for meget eller for lidt
Træthed
Ændringer i spisevaner
Føler sig ængstelig
Irritabilitet
Føler mig blå
At føle sig skyldig, overvældet eller værdiløs
Isolering af dig selv fra andre
Føler mig løsrevet fra din baby
Har tilbagevendende hovedpine og mavepine
Græder mere end normalt

Hvis du har disse tegn, især hvis de har været i to uger eller mere, skal du straks kontakte din læge. Det er vigtigt for både dig og din babys helbred, at du får behandling.

Behandling under graviditet involverer flere veje, herunder:

Support netværk: Det er yderst værdifuldt at udvikle dit supportnetværk. At være omgivet af støttende individer, som du kender, kan være en fordel, især hvis de har oplevet de samme følelser. Dette kan også omfatte tilslutning til en online- eller community supportgruppe.
Rådgivning: At tale med en professionel rådgiver eller terapeut kan også være meget gavnligt, især da der er store ændringer, der sker under graviditet.
Medicin: Antidepressiva kan også bruges under graviditet under pleje af en læge, der har erfaring med at bruge antidepressiva og andre medikamenter i løbet af graviditet og amning. Cirka 13 procent af kvinderne tager antidepressiva under deres graviditet.
Lysterapi: Brug af et terapeutisk lys kan hjælpe naturligt med at forbedre dine symptomer, især hvis du bor i et område, der ofte er overskyet og / eller det er vinter.

Det er vigtigt at få hjælp

Nøglen til at forhindre de problemer, der stammer fra depression i graviditeten, er at få den støtte og den hjælp, du har brug for, så snart du er klar over, at du oplever det. Når mange gravide kvinder har depressive symptomer, er det vigtigt at erkende, at du ikke er alene, og at hjælp er tilgængelig. Tal med din læge eller jordemoder, hvis du har brug for hjælp eller når ud til andre organisationer. At få behandling er den bedste gave, du kan give dig selv og din voksende baby.

Depressionforce

Ensomhed under graviditet. Så jeg er 31 uger lørdag, og vi forventer vores første barn. Vores graviditet var ikke planlagt, og Ive havde masser af forskellige tanker løbet gennem mit hoved i hele denne tid .. Jeg lider af depression og angst, som jeg var i medicin for før.

Mødre '(panel A) og fædre' (panel B) ensomhed og depressive symptomer under graviditet, der forudsiger akut otitis media (AOM), antibiotika og lægebesøg hos afkommet.

$config[ads_text5] not found

Vi hører ofte om, fødselsdepression eller babyblå. Dette syndrom forekommer oftest kort efter fødslen af en baby. Imidlertid kan depression også forekomme under graviditet, kaldet prenatal depression. Op mod 70% af kvinderne oplever depressive symptomer under graviditet, hvilket gør det til en alvorlig bekymring.

Føler du dig ensom under graviditeten? Jeg er gravid med min første baby, 6 måneder sammen, og selvom jeg er så ophidset og glad for min babypige, kan jeg ikke hjælpe med at føle mig ensom meget af tiden. Jeg er i tyverne, og de fleste af mine venner såvel som min mand tilbringer deres weekender eller fritid med at gå ud om natten til barer og ting som de fleste tyve.

Selvom der er mange årsager og faktorer, der skal tages i betragtning, når det drejer sig om «mamaisolering, » mener medstifter af Mød møde, Meg Gerritson, at det i sidste ende koker ned til ikke at fokusere nok på sig selv. «Antallet af fysiske og følelsesmæssige ændringer, som en kvinde gennemgår under hele sin graviditet og ind i moderskab, er ganske overvældende, » siger hun.

Sikker medicin mod depression under graviditet En ud af 10 gravide kvinder oplever depression med alvorlige risici, og depression under graviditet er forbundet med større risici for komplikationer såvel som fødselsdepression.

Top 10 tegn på depression hos mænd og behandlingsmuligheder. Selvom der er flere tilfælde af depression hos kvinder end der er hos mænd, er symptomerne såvel som skaderne i samme grad i begge tilfælde. Med andre ord kan depression lige så ødelæggende hos mænd som hos kvinder.

$config[ads_text6] not found

Ensomhed er almindelig i løbet af ferien. tomme nestere, ældre og personer, der sørger - tabet af en elsket eller et forhold - kan være særligt sårbare over for følelser.

Ensomhed føler sig trist over at være alene, især i lang tid. Isolering adskilles fra andre mennesker og dit miljø. Ensomhed kan undertiden mærkes, selv i forhold eller når man er omgivet af mennesker.

Vores mål var at studere indbyrdes sammenhænge og udviklingsveje hos mødre og fædres sociale og følelsesmæssige ensomhed under graviditet (20. graviditetsuge), spædbarn (barn i alderen 8 måneder) og depression.

Depression under graviditet: Årsager, symptomer og behandling

Cirka 20 til 25% af kvinderne oplever mild, moderat eller akut depression under graviditeten. Dette indikerer, at op til 1 ud af 4 kvinder kan lide af depression, når de er forventede. Årsager til depression under graviditet varierer, men en vigtig faktor er som et resultat af hormonelle ændringer, som en gravid mor gennemgår. Andre medvirkende faktorer er ting som nylige traumatiske oplevelser, komplikationer i graviditeten, genetiske depressioner eller stop af depression medicin.

Mangel på et socialt støttesystem og ensomhed er en årsag til depression hos forventede kvinder. Dette får dem til at føle sig uønskede eller ignoreret. En måde at have et støttesystem på er at deltage i en klasse eller session i en gravide kvindes supportgruppe, hvor du kan dele dine oplevelser og søge følelsesmæssige og praktiske råd om håndtering af nogle problemer. Det er også afgørende at have venner eller familie, der forsikrer om at pleje.

$config[ads_text7] not found

Symptomer på depression under graviditet

Det er vigtigt at søge hjælp fra din læge, hvis du opdager, at du oplever følgende dårlige eller negative stemninger, der varer over en uge.

Mistet appetiten
Træthed
Angstanfald
Akut irritabilitet
Angst

Alle disse er depression symptomer under graviditet. Det er vigtigt at søge en præcis diagnose for at identificere den primære årsag til depression for at give den rigtige medicin. En læge kan beslutte at undgå medicin for babyens skyld, især hvis depressionen er mild.

Behandling af depression under graviditet

Søg medicin : Det er vigtigt at søge hjælp hos din læge, hvis du opdager, at du oplever følgende: dårlige eller negative stemninger, der varer over en uge, søvntab, appetitløshed, træthedspanikeanfald, akut irritabilitet eller angstsymptomer under graviditet. Alle disse er depression symptomer, og det er vigtigt at søge en præcis diagnose for at identificere hovedårsagen til depressionen for at give den rigtige medicin. En læge kan beslutte at undgå medicin for babyens skyld, især hvis depressionen er mild.

Psykoterapi : Psykoterapi er et alternativ til medicin til behandling af depression under graviditet. Psykoterapi er en måde at hjælpe en vordende mor med at dele sine bekymringer og få råd og støtte fra en erfaren læge eller terapeut. Deres adfærd og humør kan observeres gennem ugentlig eller månedlig kontrol for at overvåge fremskridt eller deres respons på mental og fysisk terapi.

$config[ads_text8] not found

Graviditetsdepression kan forårsage følelser af værdiløshed eller desorientering, og behandling bruges til at modvirke disse humørsvingninger og give moren et mere positivt syn på hendes bedste og babyerne.

En god diæt : Det anbefales at søge råd fra en ernæringsfysiolog om de bedste fødevarer eller diæter under graviditet. Nogle fødevarer udløser visse kemikalier i hjernen, der skaber positive stemninger for at undgå angstdepression graviditet.

Nogle fødevarer er ikke kun sunde for gravide mødre, men også gode til din holdning og kan hjælpe med at bekæmpe depression. Frugt, grøntsager og hele fødevarer (uforarbejdede fødevarer som kornfødevarer) er gode humørforstærkere og kan komme godt med, medmindre depressionen er akut. Det anbefales også at drikke meget vand, når du er gravid. Ja, for lidt vand i systemet kan føre til depression eller negative stemninger.

Træning og hvile : Daglig træning og nok hvile er en god og godkendt måde at bekæmpe depression under graviditet. Aktiviteterne behøver ikke være energiske. Det er godt at undgå anstrengende opgaver og få nok søvn. Generelt kan en mor, der tager sig af sig selv under graviditeten, vende depression til mild depression, hvilket er fremragende for både mor og baby.

For at kontrollere eller undgå depression under graviditet er det derfor vigtigt for den vordende mor at have et støttesystem gennem familiemedlemmer, en støttende social kreds eller terapi. Det er også vigtigt at søge lægehjælp og regelmæssig kontrol. Så hvis du virkelig vil bekæmpe depression under graviditeten, skal du følge ovenstående retningslinjer. Dette giver ikke kun behandling af depression, også det vil hjælpe dig i graviditetspleje.

$config[ads_text9] not found