Spørgsmål om mandlig krop hos teenagere, som alle forældre bør vide

Kunne din søn have et kropsbilledeproblem, og hvad skal du vide?

Mere i teenagere

I denne artikel

Mandlig kropsbillede er et emne, du vil høre mere om i fremtiden. Ligesom den gennemsnitlige kvindelige landingsbanemodel er blevet tyndere, er den gennemsnitlige mandlige Playgirl-model blevet tyndere og mere muskuløs. Drenge føler presset for at ligne mediebillederne, de ser, nogle gange med farlige konsekvenser.

Medietryk

Hvad er den perfekte mandlige krop? Hvis du ser tv eller læser et magasin, er det klart, hvad der betragtes som et ideelt organ for en mand. Lavt kropsfedt og masser af muskler får dig til at se "udskåret" eller "revet" - og det er det, der fremstilles som attraktivt. Kast en smal talje og store skuldre, hvilket giver kroppen en V-formet overkropp, og du har den idealiserede mandlige krop.

Hvor får vores drenge disse ideer? Selvom der ikke er næsten nok forskning om dette spørgsmål, undersøger nogle forskere de beskeder, vores drenge får. Mænds kroppe bruges oftere til at sælge produkter - produkter, der ofte ikke er forbundet med kroppen eller personlig pleje.

Vores unge drenge udsættes endda for mere urealistiske billeder af, hvordan en ”mands” krop skal se ud. I de sidste 20 år er actionfigurer som GI Joe blevet mere muskuløse, og deres muskler er mere definerede. Dette er gået videre til det punkt, hvor hvis handlingsfiguren var en rigtig person, ville det være umuligt for nogen at have de samme proportioner! Hvis man ser på et hvilket som helst magasin, er de mandlige kroppe idealiserede og, som kvindelige kroppe, luftbørstede og finjusterede for at se så tiltalende ud som muligt. Fra tv til magasiner til elskede legetøj, det er vanskeligt for vores sønner at undgå billederne af hvad der menes at være en perfekt krop.

Kulturelle forskelle

Er medierne og vores kultur virkelig skylden? Det ser ud til på den måde. En artikel fra Harvard University Gazette kiggede på forskellene i kropsbillede hos mænd fra Vesten (USA og Europa) versus mænd fra asiatiske lande. Det blev konstateret, at mænd i Taiwan var mere tilfredse med deres kroppe og havde en lavere anvendelse af anabole steroider sammenlignet med mænd i Vesten. Artiklen antyder, at den taiwanesiske kultur værdsætter mænd for deres intellektuelle og kulturelle resultater, ikke kun for deres kroppe. Derudover var der i modsætning til i USA ingen taiwanske magasiner til fitness eller bodybuilding.

Det giver mening, at hvis mænd bliver værdsat for andre ting end attraktivitet, og at de ikke bliver vist idealiserede organer, der muligvis ikke kan opnås, at de ville have et mere acceptabelt syn på deres egne kroppe.

Selv hvis din søn ikke ser ud til at være optaget af hans udseende eller udvise adfærd, der angår dig, kan du være sikker på, at han i det mindste har tænkt på sit kropsbillede. En australsk undersøgelse i 2016 af børn i alderen 12 til 18 fandt, at næsten 50 procent af disse teenagere indrømmede bekymring for deres udseende.

Kropsbillede af drenge vs. piger

Svaret på, om drenge eller piger er mere utilfredse med deres kropsbillede, er, at ingen er sikker. Det, vi ved, er, at der er bevis for, at drenge og mænd begynder at føle presset for at have en "perfekt krop." En undersøgelse viste, at mænd var markant utilfredse med deres kroppe, idet de så sig selv have mere fedt, end de virkelig havde haft. Selvom de troede, at de var "federe" end de virkelig var, så overraskende, at mændene i undersøgelsen så sig selv som mere muskuløse end de virkelig var.

En anden undersøgelse fandt, at mænd var lige så utilfredse med deres kropsvægt som kvinderne. Kvinderne var overvældende utilfredse med deres vægt, fordi de mente, at de var for tunge. Mændene var jævnt fordelt mellem to lejre. En gruppe mænd følte, at de var overvægtige. Den anden gruppe mænd troede, de var undervægtige. Denne undersøgelse antyder, at mænd har to pres — trykket til at være magert og presset til at opbygge store muskler.

Det er ikke klart på dette tidspunkt, hvem der er mere utilfreds med deres kroppe, eller om det mandlige kropsbillede forværres. Forskningen peger i begge disse retninger, især da konsekvenserne af et dårligt kropsbillede er stigende hos mænd - spiseforstyrrelser hos mænd og forstyrrelser i kropsbillede hos mænd.

Sociale medier

Ud over skolens indstilling og tv-shows har sociale medier tilføjet en helt ny måde for teenagere at blive udsat for det ideelle kropsbillede, samtidig med at de er mere bekymrede over deres eget udseende. En negativ kommentar om en teenagers udseende som svar på en opdatering, for eksempel, kan være ødelæggende.

En undersøgelse, der så på virkningen af ​​sociale medier på kropsbillede, fandt, at områder, der var særligt problematiske, var at se og uploade fotos og søge negativ feedback via statusopdateringer til både piger og drenge.

Konsekvenserne af forventningerne

Mænd bruger mere tid, penge og energi på at se "godt ud". De bruger flere penge på duftstoffer, ansigtscremer, hårprodukter, hårudskiftninger og endda plastikkirurgi. Hvis din søn spruter på lidt mere Köln, er det sandsynligvis en sund plejevan. Hvis din teenager taler om nedbrudsdiet eller fedtsugning, kan der være mere af et problem.

$config[ads_text5] not found

En stor undersøgelse kiggede på mænds kropstilfredshed, og hvordan det relaterede til depression, spiseforstyrrelser, brug af præstationsfremmende stoffer og lav selvtillid. Ikke overraskende havde mænd, der var utilfredse med deres kroppe, en højere grad af depression og spiseforstyrrelser. Misfornøjede mænd brugte mere præstationsfremmende stoffer, som f.eks. Kosttilskudstilskud eller anabolske steroider og havde lavere selvtillid. Resultaterne af undersøgelsen afspejler, hvad der synes at være sund fornuft. Hvis nogen har et dårligt kropsbillede, kan han tage skridt til at ændre sin krop, selvom det betyder at begrænse mad i farlig grad eller tage potentielt skadelige stoffer.

Hvornår skal man bekymre sig

Anslået 10 procent af mennesker, der får hjælp til en spiseforstyrrelse, er mænd, men nogle mener, at dette tal er for lavt.

Hvis din søn ser ud til at være optaget af sit udseende, begrænser hvad han spiser, bruger kosttilskud eller træner overdrevent, er det tid til at diskutere kropsbillede med ham.

Hvis du føler det som om hans opførsel er potentielt skadelig, skal du diskutere dine bekymringer med din børnelæge. Hun kan hjælpe dig med at håndtere dette vanskelige problem eller henvise dig til en professionel, der kan hjælpe.

Lær fakta og tal om anabole steroidbrug i teenagere i USA, og hvordan du bestemmer, om din søn muligvis bruger anabole steroider, da mange forældre ikke er klar over, at deres teenagere bruger disse stoffer.

Kropsbillede

Kropsbillede handler om, hvordan du har det med din krop, ikke om, hvordan din krop ser ud. Vi har alle et kropsbillede, og vi er alle nødt til at arbejde for at have det godt med os selv.

$config[ads_text6] not found

Det kan være svært at pleje vores kroppe på grund af meddelelserne fra medierne, der sælger os tanken om, at vi er mindre end. Nogle gange kommer disse meddelelser også fra andre steder: vores kammerater, vores coaches, vores læger eller vores familier.

Din krop, dine regler. Det er vigtigt at finde måder at pleje os selv, når alt kommer til alt, vi alle sætter pris på vores kroppe. Det er godt for os! Vi fortjener alle retten til at føle os sunde og smukke, for hvem vi virkelig er.

Der er så meget fokus i medierne på ydersiden af ​​vores kroppe, og hvordan de ser ud. Det kan være svært at værdsætte vores kroppe, når vi sammenligner os med de urealistiske billeder, vi ser i sociale medier, film, tv, reklame, magasiner osv. De billeder, vi ser i medierne, er skabt til at skabe en urealistisk idé om, hvad der er smukt . Berømtheder er omgivet af et team af mennesker, hvis job er at hjælpe dem med at se ud som de gør. Dette kan omfatte personlige stylister, makeupartister, fitnesstræner, kokke og publicister. Selv indlæg til sociale medier kan udformes. Få mennesker lægger deres første foto, de kan blive filtreret eller Photoshop, og der kan være en masse prep til det billede, som vi ikke ser. Familie og venner påvirkes også af medier og kan forstærke de negative meddelelser, vi får. Dette kan gøre det virkelig svært at værdsætte vores kroppe.

Medierne viser os heller ikke alle typer kroppe lige. Forskellige kropsstørrelser, hudfarver, køn og kropstyper vises (eller vises ikke) på forskellige måder. Fedtkrop ses ofte på eller vises som den komiske ven, men sjældent den romantiske hovedrolle. Hvid hud vises regelmæssigt, mens folk i farve får deres hud lysere i Photoshop. Mandlige og kvindelige kønsstereotyper forstærkes, og andre kønsidentiteter mangler ofte. Organer med forskellige fysiske evner vises sjældent. Vi ved i virkeligheden, at verden er et utroligt forskelligartet sted, og alle organer fortjener repræsentation.

$config[ads_text7] not found

Vi er alle nødt til at arbejde for at modstå beskeder, som vores kroppe gør os mindre end. Se afsnittet Arbejde mod kropsaccept for at lære måder at skubbe tilbage mod disse meddelelser.

Spiseforstyrrelser og forstyrrelser Spiseforstyrrelser er en psykisk sygdom. De kan begynde, når nogen har et negativt kropsbillede, eller de kan også være en måde, hvorpå nogen klarer deres følelser. Spiseforstyrrelser kan have en negativ indflydelse på nogens mentale velvære og fysiske helbred.

Nogle eksempler på spiseforstyrrelser er:

Anorexia: En lidelse, hvor nogen ikke spiser nok mad til at brænde kroppen. De spiser måske ikke engang til døden.

Bulimi: En lidelse, der involverer nogen, der prøver at slippe af med den mad, de lægger i deres krop. Nogle gange spiser folk med bulimi en flok mad (binge) og føler sig derefter desperate over at slippe af med denne mad gennem en række aktiviteter.

Megarexia: Nogen føler pres for at blive større og gør ting, der er risikabelt for deres fysiske og mentale helbred for at se sådan ud. De kan overtræde til skade, bruge steroider eller andre skadelige aktiviteter.

Det er vigtigt at forstå, at spiseforstyrrelser er en mental sygdom, som nogen kan komme sig fra med støtte. Hvis du eller nogen, du kender, lever med en spiseforstyrrelse, skal du tale med nogen, du har tillid til. Du kan også tjekke en af ​​disse ressourcer:

Tilbyder ressourcer og support til folk i Manitoba.

$config[ads_text8] not found

Understøtter og ressourcer til mennesker fra hele Canada. De kører også NEDIC Helpline. Det er gratis at ringe og åbne mandag-fredag ​​fra 8 til 20 1-866-633-4220.

Spiset forstyrrelse: En person med forstyrrelse af spiseforstyrrelser udfører den samme opførsel som nogen med en spiseforstyrrelse, men i en mindre hyppighed eller i lavere grad. Forstyrret spising er ikke en psykisk sygdom, men kan udvikle sig til en spiseforstyrrelse uden støtte.

Arbejde mod kropsacceptans Alle organer har værdi. Alle kroppe fortjener pleje. Hvis nogen kæmper med at værdsætte deres krop og pleje deres krop, kan vi måske kalde det at have et negativt kropsbillede. For nogle mennesker kan det at have et negativt kropsbillede gøre dem besat af opfattede mangler ved deres udseende, forhindre dem i at lytte til deres krop, når det er sultent eller fyldt, føre til overøvelser eller påvirke deres mentale helbred. Det er vigtigt at tale med nogen, du har tillid til, hvis du eller nogen, du kender, kæmper med deres kropsbillede. Det kan omfatte en lærer, skolevejleder, familiemedlem eller ældre. Det kan også omfatte telefonlinjer såsom Klinic Crisis Line, 1.888.322.3019 eller 204.786.8686. Det er gratis at ringe og åbne 24 timer.

Vi er alle nødt til at arbejde for at modstå beskeder, som vores kroppe gør os mindre end. Det kan hjælpe med at tænke over de ting, vi kan gøre for at føle os godt med os selv. Det kan omfatte ting som:

• Komplimenter os selv hver dag. Bland det op med indre og ydre egenskaber
• Lytter til din krop. Vær opmærksom på, hvad der får dig til at føle dig godt.
• Træning for at have det godt på en måde, du nyder. Træning handler ikke om at tabe sig eller bulke op; det handler om at bevæge din krop på en måde, der føles god.
• Iført tøj, du har det godt i.
• Spise en række fødevarer, der brænder din krop og sind, og som får dig til at føle dig godt.
• Omgiv dig med mennesker, der støtter dig og får dig til at føle dig godt om dig selv.
• Læg ikke dig selv eller din krop ned, selv når du bare er alene.
• Vær kritisk over for det medie, du ser, især hvis det får dig til at føle dig dårlig. Vær opmærksom på, at mange af de kroppe og mennesker, vi ser i medierne, er fotohandlet eller redigeret for at se en bestemt måde. Mange typer organer er udeladt fra medierne. At sammenligne vores kroppe med medierne er ikke realistisk
• Udfyld en Body Image Booster som en påmindelse om, at du er fantastisk

$config[ads_text9] not found

At føle sig godt om os selv kan få os til at føle os lykkeligere og mere selvsikre, men at arbejde mod kropsaccept kan være en livslang proces. For at parafrasere Sonya Renee Taylor handler kropsaccept ikke om, at du lærer at elske enhver del af din krop, men snarere skabe fred med og pleje den du er.

At hjælpe andre mennesker med at have det godt med sig selv giver os faktisk mulighed for at have det godt med os selv og vores kroppe. Vi kan støtte mennesker ved

• At ikke dømme nogens look
• Komplimenter mennesker. Gør det til en blanding af indre og ydre kvaliteter
• Uddannelse af dig selv og andre om fedtfobi, diætindustrien eller medierne
• Deltag i eller start en kropsdag for accept af kroppen som International No Diet Day
• Vær et godt eksempel. Ved at forblive positive eller endda bare kropsneutrale (ikke tale om krops så gode eller dårlige) giver vi andre tilladelse til at gøre det samme
• Tal mod alle former for forskelsbehandling, inklusive fedtfobi
• Udfordre, hvad du ser (eller ikke ser) i medierne

Brug sociale medier til fordel i stedet for skade. Del organets acceptmeddelelser og indlæg
Booster til kropsbillede

Nogle gange kan du hjælpe dig med at acceptere beskeder for at minde dig om, at din krop fortjener pleje, når du føler dig nede. Udfyld dette og hold det et sikkert sted, så du kan se, når du har brug for et løft.

Klik her for en udskrivbar version af Body Image Booster.

Booster til kropsbillede

Booster nr. 1: Navn 3 ting om din krop, som du nyder.

$config[ads_text10] not found

Booster # 2: Liste 3 af dine bedste personlighedstræk.

Booster nr. 3: Skriv et kompliment, som du modtog, der fik dig til at føle dig godt.

Booster # 4: Navngiv et stykke tøj eller tilbehør, der får dig til at føle dig godt.

Spørgsmål om kropsbillede

Hvis vi har et valg, skal du tilbringe tid med mennesker, der ikke driller og narre af os. Omgivelse af os med mennesker, der støtter os, uanset hvordan vores krop ser ud, føles godt, og kan endda hjælpe med at øge vores selvtillid.

Når det er sagt, har vi nogle gange ikke et valg. Med andre ord er de mennesker, der narrer os, uundgåelige (familie eller kammerater i skolen). Dette kan være virkelig svært at håndtere. Hvis du har det godt med at gøre det, skal du bede dem om at stoppe og / eller fortælle dem, hvordan det får dig til at føle dig. Husk igen, at dette ikke har noget at gøre med dig eller din krop, det er ikke din skyld.

Du behøver heller ikke gennemgå dette alene. Prøv at tale med din vejledende skole, en lærer, et familiemedlem, en ven eller en anden, du har tillid til, og som muligvis kan hjælpe dig. Og tjek ovenstående spørgsmål om, hvordan vi kan føle os bedre over os selv og vores kroppe.

Til sidst skal du huske, at du er et fantastisk og virkelig unikt individ. Der er ingen derude, der er helt som dig, og du fortjener at blive behandlet med respekt og også at føle dig god til dig selv! Det ser ud til, at kropsbillede er en piges problem. Har fyre problemer med kropsbillede? Spørgsmål om kropsbillede påvirker alle, men hvordan de påvirker hver enkelt af os, kan de være forskellige. Drenge og mænd er mere tilbøjelige til at træne og træne for at have større eller flere muskler og / eller tage steroider eller kosttilskud. Piger og kvinder er mere tilbøjelige til at prøve at være tynde (ofte stadig med store bryster / bums). Der er selvfølgelig undtagelser, men dette er bare eksempler på, hvordan piger og drenge kan blive påvirket på forskellige måder.

Drenge og mænd diagnosticeres også med spiseforstyrrelser og kan håndtere spiseforstyrrelser. Dette har foregået i lang tid, men først for nylig har der været stigende offentlig opmærksomhed og mediedækning om det for at gøre det mere af et mainstream-problem.
Ligesom hvor mange piger føler presset for at få deres bryster til at se en bestemt måde ud, føler mange fyre også pres på penisstørrelse. Så ja, fyre påvirkes af problemer med kropsbillede, men nogle gange bare på forskellige måder.
Jeg er fed, men jeg træner og spiser sundt. Hvad så? Dette spørgsmål er et perfekt eksempel på, hvordan sunde krop virkelig kommer i alle størrelser. Vi er alle unikke og helt individuelle, og vores kroppe blev lavet til at passe til hver enkelt af os. Perfekt. Dette betyder, at for nogle mennesker er deres krop naturligt fedtere, dette er ikke en dårlig ting!

Det er sundt at spise mad, der får os og vores kroppe til at føle os godt sammen med motion (ellers bevæge vores kroppe på måder, der føles godt). Nogle gange forbliver folks kroppe en bestemt størrelse, fordi det er den størrelse, de kan lide at være. Dette kan være et godt tegn, fordi din krop fortæller dig, at den kan lide at være, hvor den er! Er alle diæter usunde? Dette er et rigtig godt spørgsmål, men det har ikke et let svar. Der er mange forskellige slags diæter derude. En diæt på grund af en løbende sundhedstilstand kan være sund. For eksempel kan en person med diabetes følge en bestemt diæt for at holde deres blodsukkerniveau på et sundt sted. Men det meste af tiden, når folk taler om slankekure, taler de om at spise en bestemt måde at ændre formen på deres krop.

Det er svært for dine indre organer at begrænse eller begrænse kalorier og næringsstoffer, især i lange perioder. Det sender også kroppen til "sultetilstand", der bremser din stofskifte for at forsøge at spare på kalorier. (Dette er grunden til, at folk har en tendens til at få mere vægt tilbage, når de går af kosten - hvilket undertiden fører til "yo-yo slankekure")

Hvorfor mennesker koster, og hvor længe de koster, påvirker også, hvor sundt noget er. Hvis nogen slankekure for at ændre formen på deres krop, kan det også gøre folk alt for bekymrede over at se en bestemt måde i stedet for at lære at værdsætte den krop, de allerede har. Slankekure kan gøre os endnu mere kritiske over for os selv og presse os til at regulere alt, hvad vi spiser (dette er ikke godt for os). Hvis nogen allerede har tendens til at overfokusere og besætte over hvad de spiser, kan dette gøre dem mere tilbøjelige til at udvikle en spiseforstyrrelse.

Annoncering kan også få nogle diæter til at virke mere sunde, end de faktisk er. Hvis du spekulerer på, om en diæt er sund, så spørg dig selv, kan jeg spise på denne måde resten af ​​mit liv? Ville jeg være virkelig glad for at følge dette program? Vil jeg savne nogle af mine foretrukne fødevarer / madgrupper? Ville jeg være i stand til at anbefale denne måde at spise til en 5-årig? Hvis svaret er nej, er kosten sandsynligvis ikke sund. Jeg er i dans og træner, men jeg kan ikke blive tyndere. Hvad kan jeg gøre? Du fortjener at føle dig godt til din krop, uanset størrelse du er! Ingen har ret til at bede dig om at ændre din krop, ikke familie eller venner eller endda dine dansinstruktører. Du kan være sund, glad, fit og smuk, uanset hvilken størrelse din krop er.
Vi ved imidlertid, at der er meget pres for folk at være meget tynde. Dette pres kan få os til at føle, at vi er nødt til at ændre vores krop for at passe ind. Vi kan muligvis gøre farlige ting som at træne for meget eller for hårdt. Det kan også komme til det punkt, hvor vi går glip af ting, der får os til at føle os godt, eller gå glip af tid med venner eller familie til at træne.
Det kan hjælpe at tale med nogen, hvis du ikke har det godt med din krop, eller hvis du har lyst til at træne stopper dig for andre ting i livet. Du kan tale med en rådgiver på din skole, ringe til en telefonlinje, eller hvis du er i Manitoba, skal du kontakte Women's Health Clinic for at få oplysninger om rådgivning.
Hvad er kropsmasseindekset? Body mass index (BMI) er en skala, der undertiden bruges til at se, hvor "fedt" en person er. Det fungerer ved at sammenligne højde og vægt for at markere nogen som "normal" "undervægt" "overvægt" eller "overvægtig."

BMI var faktisk aldrig beregnet til at blive brugt til dette formål. Det blev opfundet i 1832 århundrede af en belgisk matematiker ved navn Lambert Adolphe Jacque Quetelet. Han havde til hensigt, hvad der udviklede sig til BMI, til at blive brugt som en genvejsmetode til at se på kropsstørrelser på samfundsniveau. Han havde aldrig til hensigt at skalaen skulle bruges på et individuelt niveau. Quetelet arbejdede med at finde ud af samfundsmæssige gennemsnit af kropsstørrelse, ikke vægt.

Det var først senere i slutningen af ​​1800-tallet, da forsikringsselskaberne begyndte at lede efter målinger, at BMI var knyttet til vægt og personlige sundhedsresultater. Den er siden vokset og ændret sig med tiden, men fortsætter med at blive brugt af forsikringsselskaber og på lægekontorer trods det er vilkårlige kropsmålinger.

BMI tager ikke højde for personlige sundhedsresultater og individuelle kropsdiversiteter. Høje mennesker og korte mennesker får forskellige resultater på BMI, der ikke er forbundet med deres vægt. BMI står ikke for muskel vs fedtprocent eller kropsstørrelse. Det blev også udviklet ved at se på mennesker, for det meste mænd, med samme etniske baggrund, og står derfor ikke for det faktum, at folk, der har baggrund fra andre områder i verden eller andre køn, kan have helt forskellige gennemsnit.

Vi ved, at hvor sunde vi er sammensat af mange ting som hvordan vi har det, hvordan vores kroppe fungerer, hvis vores kroppe hjælper os med at opnå de ting, vi nyder at gøre, hvor meget stress der er i vores liv, hvor meget vi sover osv. Ingen af ​​dem kan BMI fortælle os. Hvorfor ændrer folk deres krop, selvom de allerede ved, at de er smukke / smukke? Mange gange kender folk måske ikke eller føler, at de er smukke eller smukke, selvom alle er smukke på deres egen måde. Negative beskeder om vores kroppe flyver mod os fra alle retninger i dette samfund. Forældre, venner, familie, lærere, modebranchen, diætfirmaer og især medierne lægger så meget pres på os til at se en bestemt måde. Medierne lyver for os ved at sige, at der kun er en type krop, der er ok, og alle bør prøve at se sådan ud.

Sandheden er, at der ikke findes noget som et "perfekt" legeme. Fordi der ikke er nogen måde at ligne de "ideelle" organer, vi ser i medierne, føler nogle mennesker, at de er nødt til at ændre deres optræden, selvom de ser fantastiske ud, som de er! De billeder, vi ser, er bare der for at få os alle til at føle sig dårlige over vores kroppe, så vi vil købe de ting, som skønheds- og diætindustrien prøver at sælge os. Hvis de solgte os ideen om, at Sundhed og skønhed kom i alle former, størrelser og farver - ville de ikke tjene nogen penge!
Hvad er risikoen ved at bruge steroider? Når det kommer til steroidbrug, er der risici involveret. Steroider kan ændre nogens krop og bidrage til muskelvækst, hvorfor folk måske bruger dem. Jo længere nogen bruger steroider, jo større er chancen for at få negative bivirkninger. Nogle risici er baseret på nogens køn, mens andre kan ske med alle kroppe.

• For mennesker med testikler kan risici omfatte krympning af testiklerne, reduceret antal sædceller, infertilitet, udvikling af bryster og øget risiko for prostatacancer.
• For mennesker med æggestokke kan risici omfatte vækst af ansigtshår, ændringer i eller ophør af menstruationscyklussen, udvidelse af klitoris, uddybet stemme.
• Nogle risici for alle kroppe inkluderer skaldethed, kræft, nyreproblemer og ekstreme humørsvingninger.

Er kosttilskud som kreatin sikkert at bruge? Nogle proteinpulvere kan være nyttige for folk, der ikke får nok protein fra de fødevarer, de spiser. Men hvis nogen bruger proteinpulver og kosttilskud til at ændre deres kropsstørrelse, er der et par ting at vide:

Den anbefalede dosis til disse kosttilskud er ikke beregnet til organer, der stadig vokser / i deres teenageår. Hvis folk bruger kosttilskud for at forbedre deres præstation eller ændre deres kropsstørrelse, fristes folk let til at tage mere end den anbefalede mængde. Der er faktisk store medicinske selskaber, herunder American Academy of Pediatrics og American College of Sports Medicine, der fraråder brug af kreatin hos mennesker yngre end 18 år.

Det har vist sig, at langvarig brug af kreatin skader lever- og nyrefunktioner. Brug af det, mens kroppen stadig udvikler sig (som i teenagerårene), kan påvirke, hvordan organerne kan arbejde over tid. Hvis folk arbejder på at opbygge styrke i deres krop, er det bedst at gøre det på gammeldags måde. Dette betyder med en afbalanceret træningsplan, der inkluderer at lytte til din krop. Det betyder, at man tager ting langsomt, inklusive pauser til bedring og for at undgå personskader og vigtigst af alt at have det sjovt med det, man laver.

Jeg hørte, hvad du spiser, og ikke at vaske dit ansigt giver dig bumser. Er det sandt? Der er ingen videnskabelige beviser for, at mad giver folk bumser. Folk får ofte bumser, fordi en forøgelse af hormoner i deres krop stimulerer kirtler under huden, der frigiver en olie kaldet talg. Derfor har mange mennesker zits i puberteten, hvorfor nogle mennesker får zits, når de har deres periode, og nogle mennesker får dem, når de er stressede. Hormonændringer sker med alle disse tre ting.

Der er også meget snak om at skulle rense dit ansigt på en bestemt måde eller med et bestemt produkt for at holde bumser væk. Mens vi alle er nødt til at vaske vores ansigt som en del af god hygiejne, er der også vask for meget. En eller to gange om dagen med en mild rengøringsmiddel er alle de fleste organer har brug for. Faktisk kan vask mere end dette faktisk øge acne. Vores krop producerer et tyndt lag talg for at beskytte vores hud. Når vi over vasker vores ansigt tager vi af til meget af denne olie. Dette kan få kroppen til at sparke i sebumproduktion overdrive for at kompensere for det øgede tab af beskyttelse. Mere olie betyder mere mulighed for det at tilstoppe porer og skabe bumser.

Bundlinjen er, at alle får bumser. Der er tidspunkter i livet, hvor vi måske har flere bumser, og det er okay!