Hvad er en blødet ægom graviditet?
Mere om graviditetstab
I denne artikel
En sløret æg er et udtryk, der bruges til et befrugtet æg, der fastgøres til livmodervæggen, som i en normal graviditet, men aldrig udvikler sig til et embryo. Mens svangerskabssækken, der indeholder ægget, fortsætter med at dannes og vokser normalt, vil embryoet selv ikke. En graviditet, der resulterer i en sløret æg, er også kendt som en anembryonisk graviditet og vil i sidste ende ende i en spontanabort, nogle gange før en kvinde endda ved, at hun er gravid.
I en normal graviditet begynder ægget at dele sig i løbet af timer efter befrugtning. Cirka 10 dage senere vil cellerne have dannet et embryo, som implanterer sig selv i livmoderen. Derfra begynder moderkagen at udvikle sig, og hormonniveauerne begynder at vokse. Med en nedluftet æg deler cellerne sig aldrig til det punkt, at de danner et embryo, eller embryot holder op med at vokse meget kort efter, at det implanteres i livmoderen.
En bleget æg er oftest resultatet af kromosomafvigelser i det befrugtede æg. Dette kan skyldes unormal celdeling eller æg eller sæd i dårlig kvalitet, der gør graviditeten ikke levedygtig fra starten. Når kroppen genkender dette, stopper graviditeten ved spontanabort.
Der er ikke noget, der tyder på, at en urenet æg er forårsaget af noget, som moderen gør eller ikke gør. De fleste tilfælde af slagtet æg er engangshændelser og er usandsynligt, at de vil forekomme i fremtidige graviditeter. Hvis du oplever mere end en anembryon graviditet, kan din læge muligvis foretage test for at sikre, at der ikke er nogen underliggende årsager, såsom hormon ubalance eller genetisk mutation.
Symptomer på en bleget æg kan ikke findes, og kan som sådan være den underliggende årsag til det, der er kendt som en mistet spontanabort. Alternativt kan du opleve de typiske symptomer på spontanabort, herunder:
- Vaginal pletblødning eller blødning
- Mavekramper
- Blodpropper eller gråligt væv, der passerer fra vagina
I tilfælde af en sløret æg, vil tidlige blodprøver og graviditetstest normalt indikere, at graviditeten skrider fremad. Dette skyldes, at niveauer af humant chorionisk gonadotropin (hCG), et hormon produceret af morkagen under en normal graviditet, vil fortsætte med at stige, når morkagen udvikler sig, selvom et embryo ikke er til stede.
Typisk vil din fødselslæge-gynækolog udføre en rutinemæssig ultralyd, når du er omtrent seks uger gravid. I en normal graviditet skal et embryo være synligt på dette tidspunkt. Med en bleget æg vil svangerskabssagen være tom.
En transvaginal ultralyd, hvori en tryllestav indsættes direkte i skeden, kan bruges til at bekræfte en bleget æg, hvis resultaterne af en standard abdominal ultralyd ikke er entydige.
Hvis din læge diagnosticerer en bleget æg, kan hun anbefale en procedure, der kaldes dilation and curettage (D&C). Denne kirurgiske procedure involverer udvidelse af livmoderhalsen efterfulgt af fjernelse af indholdet i livmoderen ved hjælp af et loopet værktøj kaldet en curette. Vakuumaspiration, hvor overskydende væv fjernes ved sugning, kan også udføres.
Alternativt kan en kvinde foretrække at vente på, at der opstår en naturlig spontanabort. En naturlig spontanabort kan undertiden tage uger og kræver, at en læge overvåger processen for at sikre, at alt vævet i livmoderen er blevet udvist korrekt. Hvis der forbliver væv i livmoderen efter spontanabort, kan der stadig være behov for en F & C. Hvis vævet ikke fjernes, kan en infektion forekomme og føre til en potentielt alvorlig komplikation kaldet en septisk spontanabort.
Pleje efter spontanabort
Din læge vil give dig nogle efterfølgende instruktioner, der inkluderer følgende retningslinjer:
Healthcare
- Din læge vil måske have dig til at samle passeret væv. Brug en klar beholder og tag den med til din læge så hurtigt som muligt.
- Tag din temperatur om aftenen i de næste fem dage efter spontanabort. Ring til din læge, hvis du har en temperatur over 100 F.
Blødning / Kramper
- Du kan have mild krampe i en dag eller to efter spontanabort. Over-the-counter smertemedicin såsom acetaminophen eller ibuprofen kan være en mulighed. Ring til din læge, hvis du stadig har krampe efter de første 2 eller 3 dage.
- Ring til din læge, hvis du har alvorlige smerter.
- Du har muligvis blødning i de næste par dage. Ring til din læge, hvis du har kraftig blødning, der er mere end din tyngste dag i en normal periode for dig. Du kan have plettet og slukket i op til 4 uger.
- Brug en pude til blødningen, brug ikke tamponger i de første 24 timer. Du kan vende tilbage til at bruge tamponer på din næste periode, som bør starte om 3 til 6 uger.
- Tøv ikke.
Seksuel sundhed
- Lad ikke samleje, før blødningen er stoppet.
- Spørg din læge, hvis du planlægger at blive gravid igen. Det anbefales normalt, at du venter, indtil du har haft mindst en normal periode, før du prøver at blive gravid. Fødselskontrol til dækning af den næste måned kan foreslås, selvom du snart vil blive gravid igen.
Aktivitet
- Du kan vende tilbage til normal aktivitet, hvis du føler dig godt nok til at gøre det. Men undgå tung træning, indtil blødningen stopper.
Kost
- Spis en afbalanceret diæt med meget jern og vitamin C. Du kan være lav på jern på grund af blodtab, og varer rig på jern inkluderer rødt kød, skaldyr, æg, bønner og grønne grøntsager.
Et ord fra Verywell
Lidelse af spontanabort som et resultat af en sløret æg - eller af anden grund - kan være traumatisk, selvom der ikke er noget, du eller din partner gjorde for at forårsage det, og der er heller ikke noget, du kunne have gjort for at forhindre, at det sker. Hvis du kæmper for at komme tilfreds med den uønskede slutning af din graviditet, kan du overveje at se en rådgiver eller melde dig ind i en online supportgruppe. Husk, at flertallet af kvinder, der har abort, fortsætter med at have en sund graviditet på fuld tid.
$config[ads_text5] not foundBlighted Ovum
I denne artikel
I denne artikel
I denne artikel
En bleget æg opstår, når et befrugtet æg implantater i livmoderen, men ikke udvikler sig til et embryo. Det kaldes også en anembryon (ingen embryo) graviditet og er en førende årsag til tidlig graviditetssvigt eller spontanabort. Ofte forekommer det så tidligt, at du ikke engang ved, at du er gravid.
En sløret æg forårsager ca. en ud af to aborter i første trimester af graviditeten. En spontanabort er, når en graviditet slutter på egen hånd inden for de første 20 uger.
Når en kvinde bliver gravid, fastgøres det befrugtede æg til livmorvæggen. Ved cirka fem til seks uger af graviditeten skal et embryo være til stede. Omkring dette tidspunkt er svangerskabssekken - hvor fosteret udvikler sig - cirka 18 millimeter bred. Med en slagtet æg dannes og vokser graviditetssækken, men embryot udvikler sig ikke. Derfor kaldes en blædet æg også en anembryonisk graviditet.
Hvad er årsagen til en blændet æg?
Misforhold fra en bleget æg skyldes ofte problemer med kromosomer, de strukturer, der bærer gener. Dette kan være fra en sæd eller æg af dårlig kvalitet. Eller det kan forekomme på grund af unormal celdeling. Uanset hvad, stopper din krop graviditeten, fordi den genkender denne abnormitet.
Det er vigtigt at forstå, at du ikke har gjort noget for at forårsage denne spontanabort, og at du næsten helt sikkert ikke kunne have forhindret det. For de fleste kvinder forekommer en sløret æg kun én gang.
$config[ads_text6] not foundTegn på en blændet æg
Med en sløret æg kan du have oplevet tegn på graviditet. For eksempel kan du have haft en positiv graviditetstest eller en ubesværet periode.
Derefter kan du have tegn pĂĄ en spontanabort, sĂĄsom:
- Mavekramper
- Vaginal pletblødning eller blødning
- En periode, der er tungere end normalt.
Hvis du oplever nogle af disse tegn eller symptomer, kan du have en spontanabort. Men ikke alle blødninger i første trimester ender med spontanabort. Så sørg for at se din læge med det samme, hvis du har nogen af ​​disse tegn.
Diagnostisering af et blændet æg
Hvis du troede, at du havde en normal graviditet, er du ikke alene; mange kvinder med en bleget æg synes det, fordi deres niveauer af humant chorionisk gonadotropin (hCG) kan stige. Morkagen producerer dette hormon efter implantation. Med en bleget æg kan hCG fortsætte med at stige, fordi morkagen kan vokse i kort tid, selv når et embryo ikke er til stede.
Af denne grund er det normalt nødvendigt med en ultralydstest for at diagnosticere en bleget æg - for at bekræfte, at graviditetssækken er tom.
Hvad sker der efter en abort?
Hvis du har modtaget en diagnose af en sløret æg, skal du diskutere med din læge, hvad du skal gøre næste. Nogle kvinder har en dilatation og køreplan (D og C). Denne kirurgiske procedure involverer udvidelse af livmoderhalsen og fjernelse af livmoders indhold. Da en D og C straks fjerner alt, der er tilbage, kan det hjælpe dig med mental og fysisk lukning. Det kan også være nyttigt, hvis du vil have en patolog til at undersøge væv for at bekræfte årsagen til spontanabort.
$config[ads_text7] not foundBrug af medicin som misoprostol på ambulant basis kan være en anden mulighed. Det kan dog tage flere dage, før din krop udvises alt væv. Med denne medicin kan du have mere blødning og bivirkninger. Med begge muligheder kan du have smerter eller kramper, der kan behandles.
Andre kvinder foretrækker at give afkald på medicinsk ledelse eller kirurgi. De vælger at lade deres krop passere vævet af sig selv. Dette er hovedsageligt en personlig beslutning, men diskuter den med din læge.
Efter en abort kan din læge muligvis anbefale, at du venter mindst en til tre menstruationscyklusser, før du prøver at blive gravid igen.
KILDER:
American Pregnancy Association: «Misbrydelse.»
American Pregnancy Association: «Blighted Ovum.»
Deutchman, M. amerikansk familielæge, 1. juni 2009.
Nationale sundhedsinstitutter: «Medicin tilbyder alternativ til kirurgisk behandling efter abort.»
Blighted Ovum - Det er en abort, IKKE en Fantom graviditet
Hvad er en Blighted Ovum?
Selvom en sløret æg er en meget almindelig form for abort, der rammer op til 20% af alle kendte graviditeter, har de fleste kvinder ikke hørt om det, før de faktisk oplever det.
En bleget æg er et befrugtet æg, der implanterer sig selv på livmodervæggen som sædvanligt, men af ​​en eller anden grund ikke fortsætter med at udvikle sig til et embryo eller foster.
Ofte resulterer dette i en "lydløs" spontanabort, hvor kvinden passerer det befrugtede æg tidligt i graviditeten.
$config[ads_text8] not foundDette kan forveksles med normal menstruation eller endda en sen periode.
Andre gange kan du høre det kaldes en glip af abort, som normalt ikke opdages før lidt senere i graviditeten.
Blæggede ægsymptomer
I nogle tilfælde behandler kvindens krop det befrugtede æg som en normal graviditet i en periode, hvor de producerer de samme hormoner og forårsager de samme symptomer, der er typiske for enhver graviditet.
En graviditetssæk og endda en morkage kan udvikle sig, og blod- og urin graviditetstest er klart positive.
Bortset fra eventuelle symptomer, opdages ofte en fremskredet blegnet æg ved ultralyd med opdagelsen af ​​en tom graviditetssæk.
Dette kan naturligvis være et ødelæggende slag for en kvinde, der ikke har tyder på, at der var et problem med hendes graviditet.
Hvad er årsagen til en blændet æg?
Cirka halvdelen af ​​alle aborter i første trimester er forårsaget af en bleget æg.
Uønskede ægårsager finder man ofte ikke ud, men kromosomale problemer med det befrugtede æg (zygot) er normalt den skyldige.
En fejl i zygotens kromosomer kan spontant føre til en spontanabort.
Kromosomale lidelser er normalt resultatet af fejl i celledeling, der producerede æg eller sæd, hvilket resulterede i enten et fraværende kromosom eller et ekstra kromosom.
En blændet æg er ikke et fantom graviditet
Fordi det befrugtede æg ikke udvikler sig til et embryo, forveksles folk ofte en bleget æg med en fantom graviditet. Dette kan være en meget sårende fejl for en kvinde, der lider af et barns tab.
$config[ads_text9] not foundDet er vigtigt at huske, at en blegnet æg er en spontanabort .
Kvinden lod ikke som om hun var gravid eller forestillede sig, at hun var gravid.
Hun var faktisk gravid.
Omvendt er en fantom graviditet (også kendt som en pseudo-graviditet, falsk graviditet eller hysterisk graviditet) en meget sjælden tilstand, der generelt har psykologiske rødder.
Selvom det også kan være forårsaget af nogle kræftformer og hormonelle ubalancer.
I en fantom graviditet oplever en kvinde eller meget sjældent en mand symptomerne på graviditet uden nogensinde at være biologisk gravid.
Mens en sløret æg uundgåeligt ender i en spontanabort, kan en fantom graviditet fortsætte gennem pseudobearbejdning.
Forskellen er, at kvinder, der oplever en fantomgraviditet, ikke er biologisk gravid, og slutningen af ​​fantomgraviditeten er ikke en spontanabort.
Begge forhold kan være ekstremt følelsesmæssigt traumatiske, men at antage, at en kvinde, der har aborteret, aldrig var gravid og ikke sørger over et "sandt tab" er dobbelt smertefuldt.
Valg af en F & U
Valget af, hvorvidt man skal have en D&C (udvidelse og curettage) efter diagnosen af ​​en sløret æg, er ofte hjerteskærende.
Desværre er valget oftest præsenteret umiddelbart efter at have fundet ud af, at du ikke vil have den baby, du muligvis allerede er bundet til og elsker.
Der er ingen let mĂĄde at sige dette pĂĄ, men hvis du bliver tilbudt valget af en D&C, er du allerede forkert.
$config[ads_text10] not foundDet meste af tiden vil en kvindes krop fuldføre spontanabort uden alvorlige komplikationer og uden behov for intervention.
Ofte er dette ofte ogsĂĄ den sikrere mĂĄde, da det undgĂĄr alle mulige kirurgiske komplikationer fra en F & U.
Hvis du er over 10 uger gravid, er der dog en risiko for, at din krop ikke tømmer din livmoder helt alene.
Derudover vælger nogle kvinder en F & U af følelsesmæssige årsager, såsom fuldstændig lukning eller en frygt for at udholde en spontanabort på egen hånd.
Uanset hvad, både den fysiske og følelsesmæssige vejafgift og risikoen og fordelene ved en F & U skal diskuteres med din læge.
Håndtering af den følelsesmæssige indvirkning af en blændet æg
I det store flertal af tilfælde er graviditet efter en sløret æg perfekt mulig. De fleste læger anbefaler at give din krop tre måneder til at heles, før de undfanges igen.
Selv med denne viden er det imidlertid mange kvinder, der gennemgĂĄr en spontanabort, gennem forstĂĄelige stadier af sorg med tabet.
Hvis du ikke fjerner noget andet fra denne artikel, beder jeg, at du forstĂĄr dette:
En ødelagt æg er ikke din skyld.
Du forĂĄrsagede ikke dette.
Der var intet, du kunne have gjort anderledes for at forhindre dette.
Dette er ikke en straf for noget, du har gjort eller ikke har gjort.
På samme måde er uanset hvad du måtte føle eller ikke føler helt rigtigt og helt dit eget.
Nogle kvinder ser ud til at have lidt traumer efter en sløret æg.
Dette gør dem ikke uforglemmelige, og de skulle ikke være nødt til at lide nogen skyld for en persons mening om, at de ikke "sørger nok."
Andre kvinder kan lide dyb langvarig depression. På samme måde skulle de heller ikke være nødt til at håndtere stigmatiseringen af ​​at "sørge for meget."
Jeg ønsker så meget, at jeg direkte kunne tackle følelserne hos hver kvinde, der læser dette, men ærligt talt ved jeg ikke nøjagtigt, hvad hver af jer føler lige nu.
Ingen gør undtagen dig og jeg er så ked af det.
Hvis du dog gør ondt, skal du kontakte en person, du kender og har tillid til.
Du tror måske ikke, at det vil hjælpe, at det at hjælpe, eller at du måske føler, at du har talt om det så meget, at der ikke er noget tilbage at sige.
Hvis du stadig har smerter, er der mere at sige, og der er nogen, der vil lytte. Hvis du føler dig alene, er der overhovedet ingen skam ved at tale med en professionel, hvis du har lyst til, at du på en eller anden måde tynger dem tæt på dig.
Ellers er vores bedste råd at gå let på dig selv. Tror ikke, du skal føle dig en bestemt måde, hvis du ikke gør det.
Giv dig selv den tid, du har brug for at sørge, uanset hvor lang tid der er for dig.
Du bliver ikke egoistisk ved at tage den tid, du har brug for at tage for at klare dit meget rigtige tab. Hvis du kan, kan du også læne dig på din partner.
Nogle gange glemmer vi, at vores mænd også lide tabet af et barn med spontanabort. Nogle gange gør det at dele din smerte med en anden person i smerter det på en eller anden måde gør det mindre for jer begge.
Endelig, hvis du nogensinde føler smerten ved at miste din graviditet på grund af en sløret æg er for meget, og du ikke kan komme videre, bedes du straks søge en krisearbejder.
I USA kan du ringe til 1-800-273-8255. Linjen er åben 24 timer i døgnet, hver dag hele året.
I Det Forenede Kongerige leverer misbrugsforeningen en hjælpelinje på 01924 200799 fra kl. 9 til 16 mandag til fredag.
Hvad er en sløret æg?
Kim Mackenzie-Morris
En blødet æg (anembryonisk graviditet) er et graviditetstab, der sker i meget tidligt graviditet. Det sker lige efter befrugtningen, når det befrugtede æg (æg) implantater i din livmoder (livmoderen), men en baby udvikler sig ikke.
Du kan føle, at din graviditet udvikler sig normalt, fordi du ikke har smerter eller blødning. Din krop sender muligvis stadig alle signalerne om graviditet, men hvis dine hormonniveauer falder, kan disse tegn mindske. Dine bryster kan for eksempel føles mindre ømme.
Den første gang du muligvis er opmærksom på, at alt er galt, er, når du har din første ultralydscanning. Dette er, når du måske får at vide, at graviditetssækken, som normalt indeholder et embryo, er tom.
Det kan være et ret chok, når du får at vide det. Du kæmper muligvis for at acceptere det og har brug for tid til at komme med de nyheder, som du mindst forventede at høre.
Vi forstår ikke fuldstændigt, hvorfor der sker en sløret æg. Når et æg befrugtes af en sæd, udvikler nogle celler sig til embryoet, og andre udvikler sig til morkagen og membranerne.
Nogle gange mislykkes cellerne, der ville være blevet embryoet. Dette skyldes sandsynligvis, at der er for mange eller for få kromosomer under befrugtningen. Men cellerne, der bliver morkage og membraner, udvikler sig fortsat, så graviditetssækken fortsætter med at vokse, og morkagen begynder at dannes.
Din krop anerkender ikke, at der ikke udvikler sig nogen baby inde i sækken, fordi der stadig produceres graviditetshormoner, som forhindrer spontanabort.
Under din scanning, hvis graviditetssækken måler mere end 25 mm uden tegn på et embryo, kan din sonograf stille en diagnose.
Hvis diameteren af ​​sac er mindre end 25 mm, kan graviditeten bare være mindre avanceret, end du troede. Derefter får du en anden scanning en uge til to uger senere. Hvis der stadig ikke er tegn på et embryo efter dette tidspunkt, kan diagnosen bekræftes.
Du får masser af støtte med at beslutte, hvad du skal gøre næste, og du behøver ikke at gøre noget med det samme. Det er sikkert at vente med at misbruge naturligt, når dine graviditetshormoner til sidst falder, men dette kan tage mange uger. Hvis du har haft noget blødning eller bruntab, kan det være værd at vente med at se, om naturen vil tage sig af tingene.
Du foretrækker dog muligvis, at der foretages en mindre operation, der kaldes en evakuering af koncepterede produkter (ERPC). Dette kan udføres som en dagsprocedure eller en medicinsk induktion af spontanabort.
Når spontanabort finder sted, begynder dine perioder igen. Du foretrækker muligvis at vente et par måneder, før du prøver at blive gravid igen. Dette giver dig tid til at helbrede fysisk og kan også hjælpe dig med at være mere forberedt følelsesmæssigt.
Det er naturligt at være ivrig efter at have en anden spontanabort. Dog har de fleste kvinder en succesrig graviditet næste gang. En tidlig scanning vil sandsynligvis berolige dig, skønt du muligvis skal bede din praktiserende læge om at arrangere en for dig.
For mere support og information, kontakt:
- Rød næse (tidligere krybbedød og børn)
- Sands (abort, dødfødsel og støtte til nyfødt død)
Du fĂĄr ogsĂĄ meget support ved at tilmelde dig Community Support Support pĂĄ BabyCenter.
Referencer
Lindsey JK, Rivera VR. 2008. Mistet abort.
Misrørforening. 2006. Blægtet æg eller anembryonisk graviditet.
RCOG. 2006. HĂĄndtering af tab af tidlig graviditet. Royal College of Obstetricians and Gynecologists, Green-top guideline 25.
Blighted Ovum
Blighted Ovum: symptomer, ĂĄrsager og forebyggelse
Hvad er en sløret æg?
En sløret æg (også kendt som "anembryonisk graviditet") sker, når et befrugtet æg fastgør sig til livmorvæggen, men embryoet udvikler sig ikke. Celler udvikler sig for at danne graviditetssæk, men ikke selve embryoet. En blødet æg forekommer i første trimester, ofte før en kvinde ved, at hun er gravid. Et højt niveau af kromosomafvigelser får normalt en kvindes krop til at blive spontan miscarry.
En af de første ting, du har brug for at vide, hvis du er diagnosticeret med en bleget æg, er, at dette er et tab. Giv dig selv tid og tilladelse til at sørge. Dette er en type spontanabort, og du kan hjælpe dig selv i sorgprocessen ved at lære mere om at overleve en spontanabort.
Hvordan ved jeg, om jeg har eller har haft en bleget æg?
En sløret æg kan forekomme meget tidligt i graviditeten, før de fleste kvinder endda ved, at de er gravide. Du kan opleve tegn på graviditet, såsom en ubesværet eller sen menstruation og endda en positiv graviditetstest. Mange kvinder antager, at deres graviditeter er på banen, fordi deres hCG-niveauer stiger.
Morkaken kan fortsætte med at vokse og forsørge sig selv uden en baby i kort tid, og graviditetshormoner kan fortsætte med at stige, hvilket vil få en kvinde til at tro, at hun stadig er gravid. En diagnose stilles normalt ikke, før en ultralydtest hverken viser en tom livmoder eller en tom graviditetssæk. Det er muligt, at du kan have mindre magekramper og mindre vaginal plet eller blødning.
Hvad forårsager en sløret æg?
En sløret æg er årsagen til omkring 50% af abort i første trimester og er normalt resultatet af kromosomale problemer. En kvindes krop genkender unormale kromosomer i et foster og prøver naturligvis ikke at fortsætte graviditeten, fordi fosteret ikke vil udvikle sig til en sund baby. Dette kan være forårsaget af unormal celledeling eller sæd eller æg af dårlig kvalitet.
Skal jeg have en F & U eller vente pĂĄ en naturlig spontanabort?
Dette er kun en beslutning, du kan tage for dig selv. De fleste læger anbefaler ikke en F & U til et tidligt graviditetstab. Det antages, at en kvindes krop er i stand til at passere væv alene, og at der ikke er behov for en invasiv kirurgisk procedure med risiko for komplikationer.
En F & U ville imidlertid være fordelagtig, hvis du planlagde at få en patolog til at undersøge vævene for at bestemme en grund til spontanabort. Nogle kvinder føler, at en F & U-procedure hjælper med lukning, mentalt og fysisk. Andre føler, at en F & U er en invasiv procedure, der kan gøre tabet mere traumatisk.
Hvordan kan man forhindre en sløret æg?
Desværre er det i de fleste tilfælde ikke muligt at forhindre en ægte æg. Nogle par vil søge genetisk test, hvis der opstår flere tidlige graviditetstab. En sløret æg er ofte en engangsforekomst, og sjældent vil en kvinde opleve mere end en. De fleste læger anbefaler, at par venter mindst 1-3 almindelige menstruationscyklusser, før de prøver at blive gravid igen efter enhver form for spontanabort.
Anbefalet læsning
Udarbejdet med information fra følgende kilder: