Hvor kommer smerter fra arbejdsmarkedet?

Mere i graviditet

Mange mennesker angiver smerter som deres grundlæggende årsag til at komme i fødselsklasse. Frygt er ofte et tæt sekund. Dette gør det meget vigtigt at tackle både smerter og frygt under graviditeten, før fødslen nogensinde begynder.

Indtil for nylig talte mange fødsler ikke rigtigt om smerter. De talte om ubehag, pres, at være ubehagelige, men aldrig smerter. Du vil finde en fødselsdannelse, der kalder den som den er og diskuterer den på en ligetil måde. Nogle dele af arbejdskraften er ubehagelige, men nogle er smertefulde for de fleste kvinder. Du vil føle pres og strækning som en del af normalt arbejde.

Lad os se på nogle af årsagerne til smerter ved fødslen. Tænk over det et øjeblik, og hvad tænker du på, når du hører nogen sige, "Hvad forårsager smerter ved fødslen?"

Du har sandsynligvis tænkt på sammentrækninger med det samme. Sammentrækninger kan forårsage smerter ved fødslen, men lad os se på dette lidt mere dybt. Sammentrækninger er forårsaget af stramningen af ​​livmodermusklen. Når en muskel arbejder så hårdt og potentielt så længe, ​​at du har en træt, overanstrengt muskel, kan opbygningen af ​​mælkesyre være ubehagelig såvel som den generelle belastning.

Prøvekontraktioner

Tag en tøjnap og hold den mellem tommelfingeren og pegefingeren. Se et ur, og åbn og luk tøjnålen mellem disse to fingre i mindst tres sekunder. De første ti sekunder er ikke så dårlige. Så begynder en tæthed muligvis at udvikle sig. Du begynder måske at føle en brændende fornemmelse med tredive sekunder. Når femogfyrre sekunder nærmer sig dit ur, håber du sandsynligvis, at du virkelig kan hænge ind der i det lange stykke, når smerterne begynder at bevæge sig op ad din arm. Ah, til sidst, slutningen af ​​de seksti sekunder.

Mens åbning og lukning af tøjnålen er en meget forenklet version af, hvad en muskel gennemgår, får du billedet af, hvad en arbejdsmuskel gør.

Graviditet og tegn på arbejde

I denne artikel

I denne artikel

I denne artikel

Hvis du er gravid, kan en af ​​dine første bekymringer være, hvordan arbejde og levering er.

Denne information hjælper med at besvare de mest almindelige spørgsmål om arbejde, især hvis dette er din første graviditet. For detaljerede oplysninger om levering, se Leveringsmetoder.

Arbejdstegn

Nogle kvinder oplever meget tydelige tegn på arbejde, mens andre ikke gør det. Ingen ved, hvad der får årsagen til, at arbejdskraft starter, eller hvornår det starter, men flere hormonelle og fysiske ændringer kan indikere begyndelsen på fødsel:

• Lightening
• Passering af slimproppen
• sammentrækninger
• Vand bryder
• Effacement og udvidelse af livmoderhalsen

Lyn under arbejdet

Processen med at din baby sætter sig ned eller sænkes ned i dit bækken lige før fødslen kaldes lyn. Lyn kan forekomme et par uger eller et par timer før fødslen. Da livmoderen hviler mere på blæren efter lysning, kan du føle behov for at urinere oftere.

Gennemgang af slimpluggen

Slimproppen ophobes ved livmoderhalsen under graviditet. Når livmoderhalsen begynder at åbnes bredere, udledes slimet i skeden og kan være klart, lyserødt eller lidt blodig. Arbejdskraft kan begynde snart efter at slimproppen er udtømt eller en til to uger senere.

Arbejdskontrakter

Under sammentrækninger bliver maven hård. Mellem sammentrækninger slapper livmoderen af, og maven bliver blød. Den måde, en sammentrækning føles på, er forskellig for hver kvinde og kan føles forskellig fra den ene graviditet til den næste. Men arbejdskontraktioner medfører normalt ubehag eller en kedelig ømhed i ryggen og underlivet sammen med pres i bækkenet. Sammentrækninger bevæger sig i en bølgelignende bevægelse fra toppen af ​​livmoderen til bunden. Nogle kvinder beskriver sammentrækninger som stærke menstruationskramper. I modsætning til falske arbejdskontraktioner eller Braxton Hicks-sammentrækninger stopper ægte arbejdskontraktioner ikke, når du ændrer din position eller slapper af. Selvom sammentrækningerne kan være ubehagelige, vil du være i stand til at slappe af mellem sammentrækningerne.

Hvad er forskellen mellem sandt og falskt arbejde?

Inden «ægte» arbejde begynder, har du muligvis «falske» arbejdssmerter, også kendt som Braxton Hicks-sammentrækninger. Disse uregelmæssige sammentrækninger i livmoderen er helt normale og kan begynde at forekomme i dit andet trimester, skønt mere almindelige i dit tredje trimester af graviditeten. De er din krops måde at gøre sig klar til den «rigtige ting.»

Hvad føles Braxton Hicks-kontraktioner?

Braxton Hicks-sammentrækninger kan beskrives som en stramning i maven, der kommer og går. Disse sammentrækninger kommer ikke tættere på hinanden, forøges ikke med at gå, forøges ikke i varighed og føler sig ikke stærkere med tiden, som de gør, når du er i ægte arbejde.

Hvordan ved jeg, hvornår jeg er i ægte arbejdskraft?

For at finde ud af, om de sammentrækninger, du føler, er den rigtige ting, skal du stille dig selv følgende spørgsmål.

Sammentrækningskarakteristika	Falsk Labour	Sand Labour
Hvor ofte forekommer sammentrækningerne?	Sammentrækninger er ofte uregelmæssige og kommer ikke tættere på hinanden.	Sammentrækninger kommer med regelmæssige intervaller og varer cirka 30-70 sekunder. Når tiden skrider frem, kommer de tættere på hinanden.
Skifter de med bevægelse?	Sammentrækninger stopper muligvis, når du går eller hviler, eller kan endda stoppe, hvis du skifter position.	Sammentrækninger fortsætter på trods af bevægelse eller skiftende positioner.
Hvor stærke er de?	Sammentrækninger er normalt svage og bliver ikke meget stærkere. Eller de kan være stærke i starten og derefter blive svagere.	Sammentrækninger stiger støt i styrke.
Hvor føler du smerten?	Sammentrækninger mærkes normalt kun foran i maven eller bækkenområdet.	Sammentrækninger starter normalt i korsryggen og bevæger sig til fronten af ​​maven.

$config[ads_text5] not found

Hvordan ved jeg, hvornår jeg skal gå på hospitalet?

Når du tror, ​​du er i ægte arbejdskraft, skal du starte timingen af ​​dine sammentrækninger. For at gøre dette, skriv ned det tidspunkt, hvor hver sammentrækning starter og stopper, eller lad nogen gøre det for dig. Tiden mellem sammentrækninger inkluderer længden eller varigheden af ​​sammentrækningen og minutterne mellem sammentrækningerne (kaldet intervallet).

Mild sammentrækning begynder generelt med 15 til 20 minutters mellemrum og varer 60 til 90 sekunder. Sammentrækningerne bliver mere regelmæssige, indtil de er mindre end 5 minutter fra hinanden. Aktivt arbejde (den tid, du skal komme ind på hospitalet) er normalt kendetegnet ved stærke sammentrækninger, der varer 45 til 60 sekunder og forekommer med tre til fire minutters mellemrum.

Hvad kan jeg gøre for at lindre arbejdsmerter?

Den første arbejdsfase (kaldet den latente fase) opleves bedst i komforten i dit hjem. Her er nogle tip, der hjælper dig med at tackle:

• Prøv at distrahere dig selv - gå en tur, se en film.
• Blød i et varmt karbad eller tag et varmt brusebad. Men spørg din sundhedsudbyder, hvis du kan tage et badekar, hvis dit vand er ødelagt.
• Prøv at sove eller tage en lur, hvis det er om aftenen. Du skal opbevare din energi til aktiv arbejdskraft.

Hvad sker der, når mit vand går i stykker under arbejdsmarkedet?

Bruddet i fostervandsmembranen (den væskefyldte sæk, der omgiver babyen under graviditeten), kan føles enten som en pludselig væskesvind eller en væskeslynge, der lækker støt. Væsken er normalt uden lugt og kan se klar eller stråfarvet ud. Hvis dit «vand går i stykker», skriv ned tidspunktet for dette, hvor meget væske der frigives, og hvordan væsken ser ud, og meddel derefter din sundhedsudbyder. Din sundhedsudbyder kan rådgive dig, hvad du skal gøre næste.

$config[ads_text6] not found

Til sidst skal du huske, at ikke alle kvinder får deres vandpause, når de arbejder. Mange gange vil lægen sprænge fostervandsmembranen på hospitalet.

Hvad er effekt og dilation af livmoderhalsen?

Under fødslen bliver din livmoderhalsen kortere og tyndere ud for at strække og åbne rundt om din babys hoved. Afkortning og udtynding af livmoderhalsen kaldes effacement. Din sundhedsudbyder kan fortælle dig, om der er ændringer i livmoderhalsen under en bækkenundersøgelse. Effacement måles i procentdel fra 0% til 100%. Hvis der ikke er ændringer i livmoderhalsen, beskrives det som 0% udløst. Når livmoderhalsen er halvdelen af ​​den normale tykkelse, udtømmes det 50%. Når livmoderhalsen tyndes helt ud, udtømmes det 100%.

Strækningen og åbningen af ​​din livmoderhals kaldes udvidelse og måles i centimeter, med komplet udvidelse på 10 centimeter.

Effacement og dilatation er et direkte resultat af effektive livmodersammentrækninger. Fremskridt i fødslen måles ud fra hvor meget livmoderhalsen er åbnet og tyndt for at give din baby mulighed for at passere gennem vagina.

Hvornår skal jeg ringe til min sundhedsudbyder eller gå til hospitalet?

Når du har mistanke om, at du er i ægte arbejdskraft, skal du ringe til din sundhedsudbyder. Ring også til:

• Hvis du tror, ​​dit vand er brudt.
• Hvis du blør (mere end plettet).
• Hvis babyen ser ud til at bevæge sig mindre end normalt.
• Når dine sammentrækninger er meget ubehagelige og har kommet hvert femte minut i en time.

$config[ads_text7] not found

Din sundhedsudbyder giver dig specifikke retningslinjer for, hvornår du skal være klar til at komme til hospitalet.

Hvordan kan jeg håndtere min arbejdssmerter?

I denne artikel

I denne artikel

I denne artikel

Der er en masse ting at tænke på, hvis du forventer en baby. En stor en er, hvordan arbejdskraft bliver. Hvordan vil du håndtere arbejdsmerter?

Du kan stole på nogle smerter. Men hvor meget kan være svært at forudsige. Alle er forskellige. Og selv hvis du har været igennem det før, kan det være anderledes denne gang. Der sker meget, fra dine muskler sammentrækkes til presset på din krop, når din baby kommer ud i en vaginal fødsel.

Du har valg. Tal det med din læge, så hun ved, hvad du vil, og du kender dine muligheder. Husk, at dine valg kan ændre sig, når dit arbejde begynder - det kan være en kompliceret fødsel eller anderledes end du og din læge forventede. Det er dejligt at have en plan, men det er også OK at ændre den, hvis du har brug for det.

Medicinalfri tilgang

En af de bedste ting, du kan gøre under din graviditet, er at forblive aktiv (så længe din læge godkender det). Du vil være stærkere og have mere udholdenhed, hvilket kan være vigtigt, hvis din arbejdstid varer lang tid.

Du ønsker måske også at undersøge Lamaze. Dette tilskynder kvinder til at føle sig trygge ved fødslen. Det er en naturlig, sund proces. Lamaze inkluderer afslapnings- og vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe med at reducere din opfattelse af smerte, og det lærer dig også at bruge distraktion eller massage fra en støttende coach.

$config[ads_text8] not found

Der er også Bradley-metoden, som inkluderer en anden person (ofte babyens far) som fødselscoach. Det tilskynder til medicinfrit arbejde, medmindre medicin er absolut nødvendigt. Klasser, der underviser i denne metode, fokuserer på ernæring, træning, afslapning og vejrtrækningsteknikker. Men de diskuterer generelt ikke arbejdskraftproblemer. Du ønsker måske at tale med din læge, så du er forberedt.

Når arbejdskraft ankommer, bruger nogle kvinder også andre metoder til at lette smerten, herunder gå, massage, forsøge at slappe af, tage et bad eller et brusebad, skifte position og lytte til musik. Når der er øjeblikke at prøve at slappe af, kan disse metoder hjælpe.

Medicin

Der er to typer medicin, der kan lette smerter under fødslen:

• Analgetika reducerer smerter, men du kan stadig føle ting.
• Bedøvelse bedøvelse dig. De kan blokere smerter og al anden følelse.

Nogle smertestillende lægemidler fungerer på hele kroppen. Andre kan reducere smerter i mindre områder, såsom din vagina, vulva og perineum.

Andre smertestillende midler eller bedøvelsesmidler reducerer eller blokerer smerter i større områder af din krop. Under fødslen kan disse medicin mindske eller følelsesløse smerter under din talje. De inkluderer epidural blok, spinal block og kombineret spinal-epidural (CSE) blok.

Epidural blokering: Ofte bare kaldet en "epidural", dette er den mest almindelige form for smertelindrende medicin, der bruges under fødsel i USA. Du kan få det under en vaginal fødsel eller et kejsersnit (C-sektion). Lægen indsprøjter medicinen i lænden. Det tager ca. 10 til 20 minutter at arbejde.

$config[ads_text9] not found

Epidurale lindrer normalt smerter under hele fødslen, mens du lader dig holde dig opmærksom. Det kan sænke dit blodtryk, hvilket kan bremse din baby hjerterytme, selvom det ikke er sandsynligt. Det kan også påvirke din evne til at tisse, så du har muligvis brug for et kateter. Andre bivirkninger inkluderer:

• Feber
• Kløe
• (Sjældent) en dårlig hovedpine i dagene efter fødslen

Rygmarv: Læger kan bruge en rygmarv inden en C-sektion (den bruges mere sjældent i en vaginal fødsel). Det er et skud, du får i lænden. Det begynder normalt at arbejde inden for få minutter og varer 1 til 2 timer. Bivirkningerne er de samme som for en epidural.

Kombineret spinal-epidural (CSE): En CSE kombinerer fordelene ved en epidural og rygmarv for at lette smerter hurtigt og i nogen tid. Du kan få det samme niveau af smertelindring fra en CSE som du kan med en epidural, men med en lavere dosis medicin. Det kaldes undertiden en "walking epidural", fordi du muligvis stadig kan gå en kort afstand, efter at du har fået det. På den måde kan du muligvis bruge badeværelset med hjælp (hvis dit hospital eller fødselscenter tillader det). Risikoen er den samme som for en epidural.

Hvor kommer babyen ud under fødslen?

En baby forlader en kvindes krop via skeden.

Når din arbejdskraft vil spiritus hjælpe smerterne uden at skade babyen?

Du drikker ikke alkohol, når du er gravid eller i fødslen. Hvis der sker noget, og de skal udføre operation, kan du dø. Alkohol hjælper ikke med noget. Under fødslen skal du være stærk, ellers kan babyen ikke komme ud. Når du er beruset, er du ikke stærk.

$config[ads_text10] not found

Hvad sker der når baby poos i livmoderen under fødslen af ​​børn?

Affald udføres af babyen gennem navlestrengen og udskilles af moren, når du er gravid. Under fødsel kan babyen poo, mens han er i livmoderen. Dette kan ses i en grønlig farvetone, når mødrenes farvande bryder eller under aktivt arbejde. En baby, der poeser under fødslen, kan være et tegn på, at babyen er i nød, og det kan være nødvendigt at træffe foranstaltninger for at bevæge sig langs dit arbejde ...

Hvor kommer babyen ud fra, når en kvinder er i fødsel?

Livmoderen kommer babyen ud gennem skeden.

Hvis du er 3 cm dialated, hvor snart kommer arbejdskraft?

Når din baby er klar. Dilation er ingen indikator for arbejdskraft.

Hvordan skubber du en baby ud?

Du vil gøre det på egen hånd under fødslen, fordi det bare kommer, ellers er det som at gå på toilettet (ikke være grov) Det er meget smerter. Stol på mig.

Hvor holdes babyen under fødslen?

Inde i livmoderen.

Er tisset meget normalt i dit tredje trimester under graviditet?

Ja. th baby bliver større og er på din blære. Men hyppig vandladning kan være en uti eller tegn på snart at komme fødende.

Hvad er vandet, der går i stykker under fødslen?

Fostervandet omgiver din baby under graviditet.

Hvad leveres i den tredje fase af arbejdsmarkedet?

Tredje fase af arbejdskraft er fuldstændig livmoderhalsudvidelse og fødsel af babyen.

Var kommer babyer fra?

en kvinder, der har haft sex og blev gravid, går i fødslen, og babyen kommer ud af hendes vagina.

Hvor længe kan arbejde vare?

det afhænger, arbejdskraft kan vare fra 10 til 60 min. Det afhænger af, hvornår din baby er klar til at komme.

Blir barnet såret under fødslen?

Der er måder for en baby at få skade under fødslen, men hvis der ikke er nogen permanent skade, er der ingen chance for, at barnet husker begivenheden.

Hvad er det hormon, der inducerer arbejdskontraktioner?

Det induceres af progestorone.It hellps baby at komme ud

Kan du gå i arbejde, mens du sover?

ja fordi din afslappede og babyen kommer, når den kommer>: O

Hvor hurtigt efter babydråber går du i fødslen?

Der er ikke noget hårdt og hurtigt svar på det. Babyer kan falde uger før arbejdsstart, eller lige før (eller endda under) arbejde.

Hvordan kan jeg naturligt fremkalde arbejdskraft hos breech baby?

Mennesker kan fremkalde arbejdskraft fra en breebaby ved at spise krydret mad, have sex og køre i en bil på en ujævn vej. Det er dog bedst at lade babyen komme ud i deres egen tid.

Fra en der faktisk har oplevet det arbejde, der er involveret i fødslen af ​​en baby.

Jeg er gravid, og din baby er smerteligt lav - kunne du være i fødslen?

Hvis du har forfærdelige smerter i nedre del af maven, vil du være i fødsel, men hvis du har lyst til, at din baby er lav i din mave og er ved at komme, er du sandsynligvis ved at begynde at føde. Undskyld mig, jeg kender, jeg har haft 3 børn.

Hvad betyder anterior under graviditet?

Det betyder, at babyen vender mod mødrebenet under graviditet eller fødsel.

Fastende under graviditeten er det sikkert, vil det naturligt medføre arbejdskraft?

Nej og nej. Du har højere ernæringskrav under graviditeten, som babyen skal være sund.

Fordi i din periode trækker din livmoder sig sammen, hvilket får krampesmerter til at udvise livmoderforet. Under fødslen gør livmoderen den samme handling for at hjælpe med at føde en baby.

Er en morkage og en livmoder den samme ting?

Nej. Livmoderen er din livmoder. Morkagen er det, der knytter babyen til navlestrengen og giver babyen næringsstoffer. Under fødslen vil kvinden udvise morkagen efter fødslen af ​​babyen.

Er det rigtigt, at når du drikker isvand under graviditeten, vil du ryste under fødslen, og babyen ryster også?

Nej, det er ikke sandt. Faktisk er er komplet vrøvl.

Hvad kan der gøres for at øge ilt i blodet under graviditeten?

Undertiden under fødslen får babyen ikke nok ilt, så lægerne giver moren en iltmaske for at øge mængden i blodet for at få det til babyen.

Hvad er når livmoderhalsen og vagina udvides til 10 cm?

Når livmoderhalsen dilateres til 10 cm er det tid til at skubbe babyen ud under fødslen.

Hvis en ikke-forældet mor dør under fødslen, får biologisk far forældremyndighed over babyen?

Ja, den bilogiske far får barnet.

Hvilken film har lady h>

Vil brugen af ​​en IV til smerter under fødslen skade barnet?

Intravenøs smertemedicin har visse bivirkninger. De fleste af dem, der bruges til fødslen og fødslen, er ikke skadelige for fosteret.

Hvad sker der med livmoderhalsen i den første fase af fødslen?

Svar: I den første fase af fødslen vil livmoderhalsen begynde at udtynde (også kaldet efface) og åbne op (også kaldet dilate). Den første fase af arbejdskraft kan tage et par timer eller et par uger (jeg var i min første fase af arbejdskraft med min datter i 2 uger). De fleste kvinder forbliver normalt hjemme i dette trin, da det ikke er den «aktive» arbejdsfase. Den aktive fase af ...

At levere vigtig arbejdskraft.

$config[ads_text5] not found

Hvis du har herpes og du har en baby, vil din baby have herpes?

Hvis du har herpes 3 måneder før du bliver gravid Save, har din krop udviklet antistoffer, og det er mindre sandsynligt, at du vil overføre det til fosteret. Hvis du bliver inficeret, mens du er gravid, kan du overføre den til fosteret. Det er vigtigt, hvis du har herpes, som du fortæller din læge. Herpes overføres typisk til babyen under fødslen gennem fødselskanalen. Hvis du har et udbrud i løbet af ...

Hvordan overføres HIV fra mor til baby?

HIV kan overføres gennem moderkagen, under fødslen og fødslen og gennem modermælken.

Hvad er m> s rolle

Hun er den følgende, tester, støtter dig og leverer babyen, medmindre der er komplikationer, og de skal tilkalde en læge.

Hvad hedder det, når dine farvande ikke går i stykker og kommer ud i sækken under fødslen?

Det er umuligt i dag, fordi lægen vil bryde det, hvis det ikke endnu er brudt i forvejen fase af arbejdsmarkedet

Hvad betyder det at være udvidet under graviditet?

Når du udvides under fødslen, betyder det, at livmoderhalsen åbner sig mere og blødgøres for at lade babyen passere gennem fødselskanalen. Din cervix er klar til at føre babyen igennem, når du er dilateret 10 cm.

Hvad er nogle symptomer på skulderdystoci?

Det er dybest set, når babyen har skuldre, der er for brede til naturlig fødsel. Det mest åbenlyse symptom er, at babyens hoved kommer ud under fødslen, men skuldrene kan ikke passere. Det er mere almindeligt med store babyer.

$config[ads_text6] not found

Hvad sker der under fødslen?

Du går først igennem arbejde. Du vil være i arbejde et par timer eller længere, og til sidst vil du bare have lyst til at skubbe og få det over med. Du kan få en C-sektion eller en naturlig fødsel. I løbet af et C-afsnit satte de dig i søvn og skar babyen ud af din mave. Under en naturlig fødsel føder du babyen selv. Du skubber, og babyens krop vil ...

Hvordan fremkalder du arbejde på 29 uger?

Det er for tidligt - din baby vil være syg eller ikke overleve. Vær tålmodig i endnu et par måneder; tiden kommer.

Hvad er risikoen ved at fremkalde arbejdskraft en uge tidligt fra forventet dato?

Drægtighedsperioden er overalt i 38-40 uger. Det kan være, at din befrugtningsdato er slukket lidt, eller babyen er klar til at komme ud. At have en baby en uge tidligt (39 ugers graviditet) vil ikke skade barnet. Hvis en læge ønsker at fremkalde fødsel, betyder det, at babyen er nødt til at komme ud, og det kan være skadeligt for babyen at blive i. For tidlig fødsel anses for at forekomme, når ...

Kan arbejde induceres efter 36 uger?

Generelt induceres ikke arbejde efter 36 uger, da babyen stadig betragtes som for tidligt. Et spædbarn har brug for den ekstra tid i livmoderen for, at lungerne er modne nok til at trække vejret udefra. Skynd dig ikke på ting. Babyen kommer, når det er tid. Held og lykke.

Hvad betyder det, når livmoderhalsen er åben og blød i sene graviditetsstadier?

$config[ads_text7] not found

Det betyder, at du begynder at føde, og at du kan få babyen når som helst.

Hvem er passageren i arbejdskraft?

Passageren i arbejdsmarkedet er baby / foster.

Hvad sker der når livmoderhalsen er i vejen, mens den er i arbejde?

Generelt, hvis livmoderhalsen er for stram, vil babyen ikke være i stand til at komme ud, så kejsersnit er påkrævet

Kan en kvinde med herpes føde en baby vaginal og ikke give baby herpes?

Hvis du har herpes 3 måneder før du bliver gravid, har din krop udviklet antistoffer, og det er mindre sandsynligt, at du vil overføre det til fosteret. Hvis du bliver inficeret, mens du er gravid, kan du overføre den til fosteret. Det er vigtigt, hvis du har herpes, som du fortæller din læge. Herpes overføres typisk til babyen under fødslen gennem fødselskanalen. Hvis du har et udbrud under fødslen, vil de ...

Hvorfor kommer hovedet først ud under fødslen?

Ja, hvis fødselen går godt, skal hovedet levere først!

20 muligheder for naturlig smertelindring for at hjælpe med at lette arbejdssmerter

20 muligheder for naturlig smertelindring for at hjælpe med at lette arbejdssmerter

Hvis du har besluttet, at du vil have en naturlig fødsel, en medicinsk fødsel, en hjemmefødsel, en fødselscenter eller en fødsel på hospitalet, skal hver eneste forventende mor have nogle værktøjer til at holde sig selv behagelige, mens hun er i fødslen. Selvom det kun er for den tidlige arbejdsdel. (FYI, hospitaler vil ikke indrømme dig, før du er i aktiv arbejdskraft. Du er på egen hånd i begyndelsen.) Derfor er det så vigtigt at vide, hvilke naturlige smertelindringsmuligheder du har til rådighed for at holde dig selv så afslappet og behageligt som muligt, så du ikke haster til hospitalet for tidligt. Nogle af disse er meget indlysende muligheder, og andre er det ikke. Her er 20 naturlige smertelindringsmuligheder tilgængelige for dig under fødslen.

$config[ads_text8] not found$config[ads_text5] not found

Jeg har sagt dette mange gange før, og jeg vil sige det igen, berøring er utroligt kraftfuld for menneskets sind og krop. Vi har gennem undersøgelser set, at kvinder, der fik fysisk berøring - såsom massage - sammenlignet med kvinder, der ikke under arbejdsmarkedet, havde 56% færre c-sektioner; en reduktion på 85% i brugen af ​​epidural anæstesi; 70% færre tang leveringer; 61% fald i brugen af ​​oxytocin; en 25% kortere arbejdstid og 58% fald i neonatal hospitalisering. (1) Det er fantastisk. Touch frigiver oxytocin, kærlighedshormonet, så det kan hjælpe med at lindre stress og frygt for den arbejdende mor. Det hjælper også med at slå dine smertereceptorer fra, når du er i fødslen, så du ikke føler så meget smerte, som du ville have uden det. Jeg kan ærligt ikke anbefale massage nok.

2. Aromaterapi

Æteriske olier er blevet brugt under fødslen i århundreder. Nogle har vist sig at være gavnlige under fødslen for at hjælpe med at slappe af den arbejdende kvinde, lindre stress, fungere som en uterus tonic, stimulere cirkulation og meget mere.

Her er nogle olier, som du kan bruge under fødslen, som har vist sig at være nyttigt:

Dette er en af ​​de mest populære olier, der bruges i arbejdskraft. Dette kan hjælpe med afslapning og fremme ro. Olien er også et smertestillende middel, der stimulerer cirkulation og heling og kan styrke sammentrækninger.

Clary Sage

Denne olie er en, som vi bruger til at styrke sammentrækninger. (Sørg for, at du undgår det under graviditeten inden babyens forfaldsdato.) Det er også en dejlig olie til reduktion af angst.

$config[ads_text9] not found$config[ads_text6] not found

Hjælper med vejrtrækning og øger cirkulationen.

Pebermynte

Hjælper med kvalme og hovedpine.

Beroligende og beroligende hjælper med at reducere spændinger og angst.

Roer og beroliger samt hjælper med at slappe af. Er også en stærk antidepressiv.

En opløftende og forfriskende olie.

Fungerer som smertestillende. Også kendt for at styrke sammentrækninger og kan bruges i en kompress for at hjælpe med levering af morkagen.

Hjælper med at trække vejret og kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Det er også en effektiv smertestillende middel.

$config[ads_text5] not found

3. Kolde og varme komprimeringer

Både kolde og varme pakker kan bruges til at reducere smerter og øge komforten under fødsel og fødsel. Sådan gør du:

• Placer en kold vaskeklud i ansigtet, nakken og øvre bryst. Dette hjælper med at opdatere og slappe af den arbejdende mor.
• Hvis hun oplever kvalme, skal du placere en kold vaskeklud på bagsiden af ​​nakken for at hjælpe med at reducere fornemmelsen.
• Placer en kold pakning på korsryggen kan hjælpe med rygsmerter eller rygsmerter.
• Har ispakker efter fødslen for at placere på perineum umiddelbart efter fødslen. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse.

• Varme, våde håndklæder, en varm pakke, en varmt vandflaske eller varmepude placeret under det gravide underliv giver komfort ved arbejdskraft.
• Lige før du skubber, skal du placere en varm, våd vaskeklud på perineum for at reducere perineale ubehag og tilskynde til blødgøring og strækning af perineale væv som forberedelse til fødselen.
• En varm vandflaske eller varm pakke kan påføres ryggen til rygsmerter under fødsel.
• Efter fødslen hjælper det ved amning at have en varm pakke eller en opvarmningspude på maven for at hjælpe med at lindre krampefølelsen, når livmoderen krymper tilbage til sin oprindelige størrelse. (2)

$config[ads_text10] not found$config[ads_text7] not found

4. Hydroterapi

Hydroterapi er brugen af ​​vand til fysiske eller psykologiske fordele. Det er noget, som alle kvinder nyder, når de er i arbejde. Bruser og karbad er begge vidunderlige. Her er nogle af de fysiologiske og psykologiske fordele:

$config[ads_text6] not found

• Brugervenlighed med større mobilitet på grund af opdrift (når du er i karret)
• Afslapning under og mellem sammentrækninger
• Sikker og effektiv smertebehandling
• Reduktion af blodtryk
• En følelse af kontrol, når moderen optager sit varme, private rum
• Kan hjælpe med livmoderhalsudvidelse

Musik er et vidunderligt værktøj, når det kommer til smertehåndtering. Det hjælper med at distrahere kvinden fra smerter og kan skabe en afslappende oplevelse. Når musikken spiller hjælper det en arbejdende kvinde med at trække vejret rytmisk sammen med musikken. Det giver hende også noget at fokusere på snarere end at fokusere på sammentrækningerne. Distraktion er nøglen, når du er i arbejde.

6. Fokuseret vejrtrækning

Forhåbentlig vil din instruktør under din fødselklasse tale om vejrtrækningsmønstre i arbejdsmarkedet. Åndedræt kan hjælpe dig med at fokusere og arbejde med hver sammentrækning. Her er nogle fordele ved at øve mønstret vejrtrækning:

$config[ads_text5] not found

• Moderen forbliver i en mere afslappet tilstand og vil reagere mere positivt på begyndelsen af ​​smerte.
• Den jævne åndedrætsrytme beroliger under fødslen.
• Giver en følelse af velvære og kontrol.
• Forøget ilt giver mere styrke og energi til både mor og baby.
• Bringer formål til hver sammentrækning, hvilket gør sammentrækninger mere produktive. (3)

$config[ads_text8] not found

7. Modtryk

Dette er noget, som flertallet af kvinder, der arbejder, nyder, da det lindrer arbejdskraft og andet områdespecifikt ubehag. Hvordan gør du det? Du lægger kraftigt pres på smertefulde områder af korsryggen eller det område, der mærker sammentrækningen.

$config[ads_text7] not found

8. Akupressur eller zoneterapi

Akupressur er noget, vi bruger til at lindre smerter og øge sammentrækninger blandt andet. Det er ikke-invasivt og producerer ikke nogen af ​​de uønskede eller potentielt skadelige bivirkninger, som farmakologisk smertelindring kan. Ved at lægge pres på specifikke punkter med dine fingre, albuer, håndflader eller instrumenter med stumptippet kan du behandle forskellige tilstande. Det er klart, at hovedmålet med akupressur er at lindre smerter og ubehag, men det kan også bruges til at hjælpe babyer med at stige ned og engagere sig, udvide moderens livmoderhals, inducere arbejdskraft og styrke sammentrækninger i langsomt, ikke-progressivt arbejde. Det kan også bruges til at lindre kvalme, bekæmpe træthed ved langvarig arbejdskraft og hjælpe posterior placerede babyer til at vende sig til en optimal forreste position for lettere fødsel.

$config[ads_text6] not found

9. Fokuspunkt

En stor mestringsteknik til arbejde er at have og se på et samlingspunkt. En af de vidunderlige ting ved kontaktpunkter er, at du ikke behøver at øve dig på at bruge dem. Når sammentrækninger bliver intense, ser du bare på noget og fokuserer på det - måske en revne i væggen, en knap på din supportpersons skjorte eller endda et af dine ultralydbilleder. Grunden til, at fokuspunkterne arbejder for at tackle smerter, er på grund af Gate Control Theory. Grundlæggende behandler hjernen de oplysninger, du ser, hvilket giver mindre hjerneaktivitet til at behandle den smerte, du oplever. Da din hjerne ikke behandler smerten, føler du dig mindre af den.

$config[ads_text9] not found$config[ads_text8] not found

10. Visualisering

Det modsatte af at bruge et fokuspunkt er at bruge visuelle billeder. Det er en yderst effektiv teknik til håndtering af arbejdssmerter. Det er, når du lukker øjnene og forestiller dig et afslappende sted - en solrig strand, en brande, en boblende bæk eller en uberørt sø omgivet af bjerge. Brug nogle billeder fra yndlingsferiepladser til at hjælpe dig med at transportere dit sind dit. Andre ting, som arbejdende kvinder kan visualisere, er: deres livmoderhalsåbning, deres baby falder ned i fødselskanalen eller deres åndedræt, når den kommer ind og ud af kroppen.

11. Positionsændringer

Der er mange fordele ved at skifte position gennem arbejdskraft. Forskellige positioner kan hjælpe med at udvikle arbejdskraft og reducere smertefølelser ved at øge bækkenåbningen. At blive i en position for længe kan stoppe arbejdskraftens fremskridt og gøre sammentrækningerne mere smertefulde over tid. Så sørg for, at du ændrer din position hvert 30. minut eller længst hver time.

$config[ads_text7] not found

12. Vokalisering

Når vi oplever smerter eller ubehag, er det normalt at bruge vores stemmer til at hjælpe med smerten. For eksempel lyder vi alle sammen, når vi stubber vores tå. Vocalization er et kraftfuldt værktøj. En fødende kvinde kan vælge at stønne, synge blidt, synge eller gnide. Hun er nødt til at følge sin krop og vide, at det at lave lyde er godt, det er naturligt, og det hjælper. Ingen undskyldninger nødvendige.

13. Hypnoterapi

Dette lyder måske fjollet, men hypnoterapi kan være et fantastisk værktøj under fødslen. Med lidt øvelse i hele graviditeten kan kvinder lære processen med at blive dybt afslappet og fri for frygt, så livmodermusklerne kan arbejde med minimal smerte. Klasser, videoer og lydbånd hjælper kvinder med at lære en betinget refleks, hvor de er i stand til at skabe deres egen tilstand af dyb mental mental afslapning, fysisk afslapning og koncentration alene. To forskellige tilgængelige muligheder er Hypnobabies og Hypnobirthing.

$config[ads_text10] not found$config[ads_text9] not found

14. Fødsel Doula

Kvinder har ikke kun brug for information for at få en bedre fødselsoplevelse, men de har også brug for fysisk og følelsesmæssig støtte. Studies have shown that women supported by other women–a doula–experience more positive, less complicated births and report more satisfaction with their birth experiences. They also show less use of interventions during birthing and quicker recoveries.

15. Dimmed Lights

The majority of women go into labor in the middle of the night. This is no accident. Our melatonin levels are increase at night and allow our bodies to relax and begin labor. When we are exposed to light in labor, it has been shown to slow contractions, or even stop them altogether. A study at the University of Florida found that shining blue green light in a pregnant woman's eyes at night–like staring at a phone screen or computer screen–will suppress contractions. (4) Turn the lights out and you will be more comfortable and it will help your labor progress.

$config[ads_text8] not found

16. TENS Unit

TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) therapy has been around for years and is a tool that women have used during labor as a natural pain reliever to keep comfortable. It's a small, hand-held machine that uses a mild and painless electrical currents to relieve pain. It's most commonly used for reducing back pain. If you are interested in getting one, you can find one here for $40.

17. Birth Ball and/or Peanut Ball

$config[ads_text10] not found

A birth ball is simply an exercise ball. The birth ball comforts and strengthens your lower back when sitting on it. Your pelvis is also better supported and symmetrical which provides more comfort to the laboring women.

A peanut ball is an exercise or therapy ball that is shaped like a peanut. During a recent study, they found three noticeable benefits in women who used a peanut ball during labor: it shortens labors, it shortens the pushing phase and it has helped reduce the amount of c-sections.

Women become tired in labor and sometimes need to sit down or lie down. A birth ball or a peanut ball can help them do just that, but remain comfortable and help the labor progress.

18. Eat and Drink

For years, women have not been allow to eat or drink fluids during labor. Some hospitals are continuing this today. But a new study by the American Society of Anesthesiologists suggests that this may not be a good thing. The study now shows most healthy women would benefit from a light meal during labor. They concluded that moms in labor need the same kind of energy and calories as marathon runners. Shocking! You are working so hard and you need the fuel to continue and remain strong and comfortable. When you don't have that fuel it can actually reduce your contractions which then leads to a longer labor. So have light snacks and fluids to keep your energy up.

$config[ads_text9] not found

19. Use the Restroom

Using the restroom and emptying your bladder not only will help you feel more comfortable, but it will also make sure that your bladder is not holding your baby's head up from pressing on your cervix and helping you dilate. Having an empty bladder will allow you to progress better. Going number two is also a good thing! It's clearing everything out and making room for a baby to get through. Also squatting on a toilet and relaxing your bottom is a great thing for every mama in labor.

20. Walk or Move

It's extremely uncomfortable for a laboring woman to remain still while experiencing true labor contractions. The more that you walk and move around and are upright during labor, the more that you are encouraging your baby to descend into the birth canal and keep yourself as comfortable as possible throughout the process. So get up out of that bed and move!